＜我が家のお姫様＞
ひょんなことから我が家に貰われてきて、一緒に暮らすことになってから１７年が過ぎた。
野良出身なので、私たちはこの娘の親兄弟を知らない。
健康に生まれきたようで、今まで大した病気やケガもなく高齢になった現在も元気に
家の中を走り回っている。
臆病でチャイムが鳴ったり、他人が来るとソファの陰や下に隠れてしまう。
小さい頃は庭に出て遊んでいたこともあったが、今は窓から眺めるだけ。
ＴＶに猫が出てくるとじっと見ているが、ほとんど自身の姿を見たことがないから、
自分を猫と思っているのかは疑問だ。
食欲も旺盛で、鳴き声に至っては前より大きくなっていて、耳が遠くなっているのかと
思ってしまう。
普段はカリカリの腎臓系療法食と少しのヨーグルトだけだが、週末だけまぐろ缶を少し
もらえるのが唯一のご馳走。
人年齢だとすでに８３歳位なので、いつのまにか先を越されてしまった。
お互いにいたわりながらこれからも暮らして行こうと思う。
かなり以前から膝、特に左膝の具合が悪く山歩きの時などは最新の注意を払って
歩かなければならない。
そこでこのような膝用サポーターも使ったりした。膝のお皿を固定してくれる為、
それなりに効果はあるが、一番は膝周りの筋肉強化だと思っている。
ずっと悩んでいたが、トレーニングで走ったり、ウオーキングする際に新兵器を使うのだ。
Runtage アスリートランナーPRO Version2 スポーツタイツなるものを新たなgoodsとして
取り入れてみた。
メーカーの売り文句はと言うと、
下半身全体を、部位ごとに異なる適度な圧力で着圧。
ひざ上でクロス状に重なるライン構造が『間接や筋肉の可動域の制限』『靭帯や腱のサポート』
を行い、急な運動によるスポーツ障害を防ぐ。
またUVカット・速乾性・肌触りに優れ、スポーツ全般で下半身の機能向上・サポートするという
優れものらしい。（期待感大）
履く前はこんな感じ。しわくちゃで、ものすご～くちっちゃい。
脱ぎ履きはちょっと大変だけど、着圧感が心地よい。
グッと引き締まる感じ。
登山の時もこれを着用すれば、結構いい感じかも。
山や渓で山飯川飯を作るときは、コッヘルしか持っていなかったので焼き物や炒め物を
すると焦げ付きやすかったり、汚れが落ちにくかったりとチョット苦労していた。
この春に向かっては、こびりつかないフライパンがほしい！！
ってな訳でgoodsが一つ増えました。
Esbit製のフライパン、ハンドルは取り外し式でコンパクト、185㎜、149ｇなので携帯に便利。
初めておろすのは山か渓か？
そして料理は・・・肉を焼く？ ハムステーキ？ 肉野菜炒め？ 海鮮バター焼き？
来るシーズンに向け気がかりなのは、登山ルートやどの渓に行くかとか、マッチザハッチ目指して
巻くフライでもない。
食いしん坊の頭の中は、その時に食べるいろいろなメニューが駆け巡っているだけなのでした。
チャンチャン♫
春がまだ遠いからって近所を歩いたり、撮り貯めたDVDを見てるだけじゃ身体も頭も鈍っちまう。
ここはちょっと花のお江戸へ出かけてよ、気分を変えてみるってのはどうでい。
んんっ、江戸と言ったらおめえ、それは日本橋に決まってるじゃねーか。
大分前に橋の上にお屋根がかぶっちまったけど、いつ来てもいいもんだねえ。
おおっ、ちょっと歩いたらもうこんな時間だ。
えっ、うどんが喰いてえ？おめえなぁ、うどんは女子供の喰いものってもんだ。
男は蕎麦、ソバ、そばを喰いねえってな。
ここは「紅葉川」ってな、なかなか旨いもの食わせる老舗って話だ。
今日はここにへえってみようじゃないか。
何々そんなら、天とじかおかめが喰いてえ？
馬鹿だね～おめえは、蕎麦屋だからっていきなり蕎麦に箸つけるなんざ粋じゃねえんだよ。
今、季節はわかってんのか？
そうよ２月も半ば過ぎよ。冬に旨いのは？・・・・・・違うちがうって
鴨だよ。
そんでもってよっ、麦酒の一杯も頼んじまえば言う事なしよ。
そうそう、ちょっと塩をつけてな・・・・・
んなっ！旨めえだろ鴨焼きとネギ。
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なんだ？、蕎麦を頼みてえ？
いやだねえ、蕎麦屋でそば、ありきたりじゃねえか。
せっかくここまで来たんだ、一軒で腹を満たしちゃもってえねえってもんだ
ほら、そこらを歩いてみようぜ。
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ほれっ、こんな所に「とやま館」ってのが有るじゃねえか。
最近よく見かけるアンテナショップってやつだな。
ちょこっと、へえってみようじゃねえか。
いよっ、きれいな店だねえ。
米に酒、蒲鉾、ます寿し、ホタルイカにシロエビに鰤、おまけに工芸品もあるときてる。
なになに、お手頃な値段で三種の利き酒が出来る？
そいつぁ、いいねえ。
ここは一つ飲んだことが無い銘柄を選んでみようじゃねえか。
おめえは「冨美菊」新酒ならではのフレッシュな味わいとコクのある飲み口？
いいねえ。
それじゃあ、俺は「風の盆」キリッとした喉越しと奥深い味わいの辛口！こいつでいこう
三つってえことだからもう一つ選んでと・・・・おしっ、これでいこう！
肴は鮭と白身魚の昆布巻、一口ならぬ半口サイズだが一箸あれば満足々々。
いける辛口だねえ、旨いうまい。
一口やるごとに、コップの水で口の中を清めてから次のを飲むんだぜ。
味の違いがよくわかるだろ。
まあ、たまにはこんな週末の過ごし方もいいじゃねえか、なあ。
土産に酒のつまみもちょっと買って、さあ帰ろうか
オチ無い噺でしたが、最後まで読んでくれてありがとやした！
（他に回った新潟、奈良、島根、高知と交通会館内の各アンテナショップはまたいづれ・・・）
今日は四月の陽気、午後のトレーニングを午前中に早めてまず歩き始めた。
途中の土手には少しづつ春らしさが見える。右の一枚中央は黄色い蝶々です。
でもまだ枯れすすきがあったりして、ちょっと場所が変わるだけで景色も冬と春の
兆しを行ったり来たり。
早咲きの桜がきれいに咲いていました。
小さな流れも豪雨に備え、工事が終わったようです。この段差だと水嵩が増えた時しか
小魚は川を遡れません。
冬枯れの雑木林の眺めも、なかなかいいものです。
いつもなら、このまま駅と小学校近くを回って行くのですがふと思い立ってUターン。
近くの霊園を目指します。
この近辺は霊園が多くて、お彼岸の頃は幹線道路が渋滞するほどです。
霊園内の中程から見下ろしている初沢観音、太陽を背に神々しかった。
園内の梅も香しく咲き誇っていました。
永代墓”永縁の灯”の大涅槃仏。
そして、やっと辿り着いた忌野清志郎のお墓。
ロック界のスーパースター、まだまだこれからという時に若くして癌に侵され、
あっと言う間に旅立ってしまった。
今日もファンからの花が飾られ、春一番と思われる風に吹かれていました。
赤レンガで囲まれた広い墓地は、ビートルズの名曲（ストロベリー・フィールズ・フォーエバー？）の
題材となった建物を模したものらしい。
また忌野清志郎がデザインしたというウサギのキャラクターの金属像や、ギターを抱えた子豚ちゃん等に
囲まれていました。
椿が咲く傍らで、春にはとても美しく咲く枝垂れ桜が蕾を膨らませていました
この霊園には寺山修司さんはじめ著名人のお墓も多く、参拝に来られる方も多いようです。
２月９日は昼から夜にかけて雪が降った。
積りはしないと思っていたら、時間の経過と共に周りの家の屋根や庭、道路の隅まで
うっすらと白くなった。
そして朝起きたら、小さい岩山の頭にもチョッポリと雪が。
相模原方面へ出かけた時の昼飯は、釜飯屋へ行くことが多い。
若い頃、会社の先輩に教えてもらった店、年に２、３回だけど３０年以上通っている。
ありがちな醤油と甘目の味付けではなく、出汁の効いた美味しさ。
季節毎に新竹の子、浅利、秋刀魚、金目、牡蠣などもあるが、My一番は
鮭釜飯、厚切りの鮭が薄味の釜飯に良く合う、そしておこげがまた旨い。
天気も良いので、久しぶりに相模原市の緑化センターへ行ってきた。
広い敷地に花木から鉢物、苗、観葉植物、植木鉢、園芸品、肥料などがいっぱい。
まだ２月なので、花木で開花していたのは梅とロウバイに早咲きの桜ぐらい。
鉢物も苗もまだパラパラ、季節を越えた花を楽しめたのは温室の中でした。
５月の連休頃には、キュウリやピーマンの苗を買いに行こう。
「靴下より足袋が身体にいい」
そんな話を聞いて、五本指ソックスを試したことがあるが、脱ぎ履きが
面倒でいつしか履かなくなってしまった。
最近、ストレッチ足袋なるものに出会い愛用し始めた。
コハゼが無くソックスのように手軽に履ける。ポリエステル100％で薄手だが
冬でもさほど寒くない。底には滑り止め加工が施されていて結構具合がいい。
１足３８０円、送料無料、サイズは１３㎝～３０㎝まである。
洗い替えに追加注文しようかな。
三重県の「さらさ」というネットショップ？
鶏肉とトマト、たまに無性に食べたくなる時がある。
一人暇を持て余していたので、餃子以来の料理チャレンジ。
メニューは嘗て、父親が腕を振るって食べさせてくれた鶏肉のトマト煮込み。
懐かしくもあり、ふと食べたくなる料理だ。
ネットから似ているレシピを幾つかピックアップしてみた。
材料を揃えて下準備。まずオイルをひいてニンニクを投入、弱火で香りを引き出す。
次に玉ねぎを入れて色がつくまで炒めて・・・なんて、順調にすすむ。
あっという間ではないが、それなりに出来た。
いっけねっ！ローリエを入れ忘れた！？！
（本当はローズマリーやオレガノが良いらしいが、ストックが無かった。でも入れ忘れたら同じ）
あの時の父親の味とは違うが、夕飯の一品になった。
ごちそうさま～
＜写真撮り忘れ一人前食べた後、量が減ってちょっとボリューム感がないフライパンの中＞
来る解禁と山歩きに向けて、このところ落ちっぱなしの体力、筋力を鍛える為の
トレーニングを開始した。
普段のウオーキングコース４kmのジョキング。
走り始めは快調で、これは楽勝かと思っていたらなんと1.5km程走った所で
スピードダウン。
息は上がるが、足が上がらない。これほど鈍っていたかとガックリきた。
この後はウオーキング、ジョキング、ウオーキング、の繰り返しとなった。
ウオーキングなら１時間のコースを終えて家に戻ったのは35分後。
途中アップダウンや階段があり、トレーニングにはもってこいのコースだが
今の身体にフルジョキングは厳しかったようだ。
息苦しさもあるが、大腿四頭筋が重く張ってくる感じ。
真面目にやらないと春が来ても思ったように遊べない感が強い。
このコースをジョキングで２周できるようになるのが目標。
今日のジョキング＆ウオーキングの歩数は4,105歩、消費カロリーはたったの133calだった。
正月以来、体重は増減を繰り返しながらも確実に増え続けている。
体力も落ちつつあるため、このままでは思い通りに解禁後の川遊びや
山歩きが出来ない恐れがある。
近くに新しい体育館も出来、各種のトレーニング機器も使いたい放題、
シャワーもあるし・・・・・
でも、なるべくお金をかけないのが主義。
スクワットと腕立てに加えていたウオーキングをジョキングに変える
ことにした。
ヒート素材でフード付きなら、少々の北風でも大丈夫！
春に向けて体力づくりにGO！！
（って思い通りに続くかな～・・・）