座らない健康法？にトライ（Short diary）

とある深夜番組、座らない生活をしているヨガインストラクターの方がゲストで、座らない生活のこだわりについて語っていらっしゃいました。
その中で、座らない生活をしていることで、足のむくみが軽減されたと仰っていて、ずいぶん前から足のむくみが時々酷くなる私は、それを鵜呑み（笑）

ということで、しばらく「極力座らない生活」にトライしてみることにしました。
ただ、全く座らないという生活は少し無理なので、食事の時と座らないとできない作業の時だけ、椅子を使います。
ちなみに、疲れて休みたいときは横になるか、足を延ばして短い時間だけ座ることにします。
なんでも、足をまげて長時間座っていることが一番良くないのだそうです。

ストレッチとスクワット、そして座らない生活をすることで、少しでもむくみや腰痛が軽くなるなら、トライしてみる価値はありそう。
取り合えず、1週間を目途にして頑張ってみます。