白砂糖を控えたいけどジャムは使いたい、そんなときは（Short diary）

現在、精製小麦粉、白砂糖、乳製品をなるべく摂らない食生活をしているのですが、どうしてもパン（全粒粉や米粉を100%使っているパンです）にジャムをつけて食べたいときがあります。
甘いだけなら、ハチミツやメープルシロップで十分なのですが、やはりジャムも時々使いたい。

ということで、スーパーで時間をかけてジャム商品を選んでいましたら、これが一番手に入りやすい商品だということがわかりました。

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アヲハタ　まるごと果実 | 商品情報 | キユーピー

アヲハタ　まるごと果実に関する、原材料名、栄養成分表示、アレルゲン情報などの商品情報をご紹介する商品一覧です。

キユーピー

 

これ、砂糖は全く使っていないジャムで、そんなに大きくないスーパーでも販売されているので、最近はこのシリーズのジャムを買うようにしています。
もちろん、他のメーカーのジャムを見つければ、それも試してみますが、安定して手に入るのはこちらの商品（少なくとも我が家の近所では）でした。
砂糖を使っている商品よりも少し価格が高いですが（グラム単価が高い）しょっちゅう買う食品ではないので、よしとします。

え？白砂糖以外の甘味料で、手作りすればいい？
そんな、面倒なことをしないのが、私マシュマロの真骨頂（笑）