骨盤体操

え～、ご無沙汰してます

忙しいというか、なんとなく気ぜわしい日々をおくっておりまして、体操はおろか、掃除もまともにできてない日々。
全く更新できておりませんでした。

先日、ひっさしぶりにウエストサイズを測ってみましたら、
自分の理想というか、適正っていうか、
これくらい…っていうサイズを３ｃｍも！上まわってました。
どおりでパンツのウエストがどれもこれもきついはず。
太もももパッツパツやし…

ということで、自力整体をする時間がとれないので、
昨日から、骨盤体操を始めました。
もちろん参考にしてるのは、こちら

骨盤教室

寺門 琢己

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きちんと体操しなくては効果がないんですが、
できるだけ、ポーズを良く見てやってます。
とりあえず、まだ全然なにも変わらんけど…。

足の裏を合わせて寝たときに、ひざがつくか、
またひざをあわせて、M字にペタンコ座りして、
そのまま後ろに倒れて寝れるかで、
骨盤の開き具合を調べるのですが、
どっちも苦しいという、最悪のガッチガチ骨盤になってます。

これがまた続かないんだけど、
できる範囲でやらないと～。
何でも１ヶ月は続くんだけど、
その後がいつも続かない。
必死さがないんよね。

体重も１kg減らしたいのに。
周りはやせなくていいというけど、
下半身が重いのよ～～。
がんばろ

衣替え中

あったかくなってきたので、
冬物を洗濯始めてます。

以前は全部クリーニングに出してましたが、
いつの頃からか自宅で洗うようになりました。
使ってるのは
ドライニングという洗剤。
とても使いやすくて、香りもいいんですよ～。
一回だけ、キュプラか何かの生地のパンツを洗ったら、
これだけは見事に縮ませてしまいましたが、
他は大丈夫です。

セーターやカーディガン、コート類など、
なんでも洗濯機のドライコースにお任せです。
汚れがひどいものは馬毛のブラシでこすってから。
１５００円しましたが、重宝してます。
クリーニング代よりはるかに安く付いてます。

がんばって洗って、来年また着るのが楽しみですね。

子ども部屋

春休みに入るなり、次男にインフルエンザを移されて、
1週間寝たきり状態。

その前の26日か27日に長男の勉強机周りを片付けました。
引き出しの中が空っぽ状態のままだったので、
本人に授業のプリントやら、
ノート類、教科書など、2年になっても必要なものは机の上の本棚に、
他のものは引き出しにしまわせました。
要らないプリント類は廃棄。
進研ゼミの1年の分とかも整理して、
まだこれから見ることも多々あるので、
机の隣にあるボックスを整理して、
おもちゃ類は全部カラーボックスに移動させて、
辞書や進研ゼミ類のものだけに整理しました。
あ～、すっきり。
ちょっと勉強できそうな子の机に見える。
実際はやってはいても、成績に反映されないのですが…。
これであたらしい教科書なども並べられるようになりました。


昨日はやっと二男の机周り。
本当は26日にしたかったのに、できなかったので。
もう～とにかく机の上がゴミ箱状態。
あれもこれも全部次から次へ積み上げてあって、
それを下ろすだけで大騒ぎ。
しまいには
「なんで片付けんといかんのよ～～！」と
怒り出す二男…
結局机の上と引き出しの中２つをなんとか整理した後は、
好きにしていいというので、
せっせと4年生の教科書やらノートを引き出しにしまい、
机の上の本棚部分に新しい教科書を入れられるようにして、終了。

2時間近くかかってしまった。
なんでここまでなるのか？
確か冬休みに入ったときに片付けたのに。
たった3ヶ月で…。
まあとにかくやっと勉強できる机になりました。

とはいえ、2人とも相変わらず食卓で勉強してます。
長男も一時は自分の机で勉強していたのに、
今はなぜかキッチンで勉強してます。
なんで～～？