骨盤あたりが

昨日、一日椅子に座ってＰＣに向き合っていたせいか、
立ち上がったら、
腰の下部分、仙骨っていうんですか、
そのあたりが痛い～～。
腰痛ではなく、仙骨周り痛。
以前も、この仙骨の横の関節というか、筋を痛めて、
体が右に傾いちゃって、
１週間くらい、まともに歩けなかったことがあって、
その時と似たような状態。
こりゃまずい。

今日も椅子に４時間くらい座ってないといけないから、
極力、立ったり、動いたり、
腰回りをうごかしたり、ストレッチしたりと
固まらないように、気を付けてますが、
ずきずきしてます。
湿布貼ってるんだけど。

とりあえず、今日を乗り越えれば～～。
後はなんとかなる。
明日、マッサージチェアにでも座りにいくしかないわ。
右足がしびれてるので、何か筋をおかしくしてるね。
整体もいきたいな～～。
とにかく、痛いです。

昨日は朝は何食べたっけ？
黒糖食パンとアイスコーヒー。
昼はめんどくさくてインスタントラーメン。
夜はチキンソテー、カボチャ煮、ひじき煮、レタスとトマトのサラダ。

あ～～、とにかく痛いよぉ。
日にち薬なので、今夜からじっくり休みます。
リンパケアしないとダメだわ。

わかっちゃいるけど

やめられないのが炭水化物。
ここでも何回も触れてますが、ご飯大好き。
夕飯のご飯を若干減らしてはいるものの、
やはり食べたいのでやめられないですね～～。
人間ドックに向けて、何日かだけでも、控えられるといいんですが、
そう思えば思うほど食べたくなるのが、人間のサガですね。
内臓脂肪がひたすら増殖しておるところです。
はあぁ～～
そうそう、先日、思い切って体重計に乗ってみました。
いよいよ大台に乗っているかと思いましたが、まだ大丈夫でした。
体脂肪は一時期の少なかった時期からは増えてましたが、
まだまだ大丈夫そうかな？
ここで油断すると、一気にはみ出してきてしまうわけですが。

んでもって、台風接近のせいで、ゆうべはむっちゃ暑くて。
朝が寒いからと肌掛けを出したのに、全然必要なかった。
むしろ邪魔…。
エアコンも暑くて暑くて、またまたスイッチオン。
今朝もムシムシしてますね。
風が吹くと若干過ごしやすいですが。

昨日の朝食は食パンとアイスコーヒー。
昼は、なんか家にあるものとかで。
春巻き１つ、ナポリタンを二男と半分こ、チャーハンをごはん軽く1杯。
おやつにじゃがりこ。
夜は、ごまつくね、キャベツとベーコンの蒸し煮、ひじきの煮物。
ヘルシーな夕飯でした。
夏はメニューに困ります。
冬は煮込み料理さえ作っておけばいいのに。

夏休みも残すところ３日。
長男はもう学校行ってますが、二男との日々がいよいよ残り少なくなってきました。
うれしい～～。
昨日友に、「もう、泣きそう～」とグチグチ。
昼ごはんを作り続けるのも、二男の面倒見るのも、夕飯作るのも、
仕事のための時間が十分取れない（時間はあるけど、自分のペースで進められない）のも、
いろんなストレスが溜まりまくっています。
いっぱいいっぱいになると、
忙しいのが好きなのか、何もなくぼけーっとしてるのが好きなのか
わかんなくなってきてしまいます。

自分の性格から、誰かと一緒に常にいるのはダメとよく分かっているので、
夏休み中もほとんど都合が悪い時以外は仕事も出て、
家族と離れるようにはしていたので、たぶんこれでも、マシな状態だと思います。
家族から離れていた方がいいという某氏の助言を大切にしています。
18歳のとき、家を出たときのあの解放感が忘れられない。
一人暮らしをしていた9年間が一番幸せだったな。
同じことを大学の同級生Ｍちゃんが言ってました。
子どもたちからブーイングが出たらしいけど、
私も同じ気持ちなので、分かるわ～～。
そう思うのも、家族がいるという状態があるからなんだけど、
無い物ねだりだね～。

あと少しがんばりまっす。

そろそろ限界が

はあぁ～～、夏休み終了も秒読みとなってきましたが、
ここに来て二男との日々が限界を迎えつつあります。
例年は、私がイライラしてきーーーっとなるという感じですが、
今年は、勉強疲れ…。
勝手に自分で勉強してくれる分にはいいんですが、
とにかく、一緒に見直ししなければいけないのと、
宿題以外は、何をどう勉強するか指示しないといけないのがしんどい。
毎日メモに
「午前中に、英語　問題集の○○ページから○○ページと
歴史の○○ページから○○ページ。
午後から夜に、国語の物語的文章の問題、
昨日やった問題の見直し」
などと書かねばならない。
かいていれば、全部きっちりやるんだけど、
自分から「今日はこれとこれをやろ～～」みたいなんが無い。
宿題は自分でペース決めてやるけど。

自分の苦手は分かってるんだから、
問題集とかも長男のもあるし、ゼミのもあるし、
繰り返しやってくれればいいのに。

んでまた、見直しするとき、間違えを正しく覚えようという気がないから、
何回やっても間違う。
意味なし。
という日々が40日間近く続いとるわけです。
その間に、仕事に行ったり、ご飯作ったり、
もろもろの家事も一応やらねばならない。
働いているお母さんにはホント申し訳ないけど、しんど…。

同じく中３を抱えるお母さんがいますが、
フルで働いているから、家のことどうしてるんやろ？と思います。
たぶん睡眠時間が私３分の２くらいじゃなかろか？
じゃないとやっていけないと思うんだけど。
夏休み、他のお母さんたちはどう過ごしてたのか？
私は子どもたちの家庭教師業がホントしんどい。
昨日は壊れそうになったし。
PCに向かいながら泣きそうになっていたけど、
友からのメールで立ち直りました。

あとちょっとがんばる～～～。

さて、昨日の朝食は食パンとホットコーヒー。
コーヒー豆がアイス用しかなかったけど、
ドリップパックがあったので、それで淹れました。
昼はチキンラーメン。
CMがなぜか目につき、食べたくなって食べちゃった。
もちろん卵ものっけて。
夜は牛肉とごぼうのしぐれ煮、野菜炒め、ポテトサラダ。
ビール。

朝晩急に冷え込んできて、
今朝は肌掛けを出してきました。
布団乾燥機かけて掃除機をかけます。
今夜からぬくぬく。
先日の雨まで、あんなに暑かったのに嘘みたい。
朝夕は本当にすごしやすいですね。

みなさん、体調崩されませんように。

寝れんかった

昨夜は根をつめたせいか、寝られなくなり、
本を読んでいたら、読了してしまいました。
まあまあ、面白かったかな？
ただ、終わったら2時前で、いつも11時に寝る身には辛い。
今朝は２度寝したら、長男を起こしそこなうところでした。

昨日は久しぶりにヤマ○キのまるごとバナナを食べました。
やっぱりうまい。
自分でも一時期はまって作ってましたが、
あの味にはならんなぁ。
自分が作るのもそれなりにおいしいけど、そうではなくてあの味がいいんよね。
で、朝起きて半分食べて、残りを10時くらいに食べました。
それから、昼ごはんも食べてるんだから、明らかに食べ過ぎ。
昼はざるそば、ざるうどん、ちくわとピーマンの炒め煮。
夜は麻婆豆腐、もやしのかに玉、ポテトサラダ。
ビールも。

そして、PCに向かい合ってたら、脳みそが冴えてしまったというわけです。
今日は早い目にむかっとこう。
夜はのんびりしようと思ってます。

食事の好みが変わる

昨夜は煮込みハンバーグにして、出かける用事があったので、
夫に
「なすが入ってるから二男には入れないで」と注文して出ました。
帰ってきて、長男に
「今日の煮込みハンバーグ、なすが入っとったやろ！
苦戦した」と言われてしまいました。
好きではないのは知ってますが、なんとか食べる奴なんで、
どうにか食べるやろうな～～と思っていたのですがね。
「嫌やったらお父さんに言えばよかったやん」というと、
「いや～、食べれるけど…」やて。
でも、大人になると食べれるようになるのですよねぇ。
私も子どもの頃は絶対なすなんて食べれなかった。
ゴーヤなんつうものも、学生自分には食べれなかったし。
ピーマンも、一人暮らしするまでは食べられなかった。
豚肉も嫌いだったし、
とにかく、嫌いなものだらけで、食べられるものが少ない。
それが、歳をとるにつれて、食べられるようになるものよね。
きっと、長男もそのうち食の好みが変わるでしょう。
だんだんあっさりした物が好きになるんよね。

さて、昨日の朝食はメロンパンとアイスコーヒー。
昼は炊き込みご飯と鶏のてりやきの半熟卵のっけ、納豆。
夜は煮込みハンバーグ、なすとか人参などの野菜も一緒に、ポテトサラダ。
ビール
昨日は涼しかったですが、
飲まんとやってられんわ～～～ということもあり、飲みました。
飲みすぎました。

来月の人間ドックがぁ～～～～と思いつつ。
やめられまへんな。

残り１週間・・・

夏休み（中学校）が終わるまであと1週間です。
あ～～～、この１週間が長いのよ。
今までの１か月と匹敵するほどの長さ…。
がんばれ、私。
二男と離れていたいのに、なぜか、そばに引っ付いてくる。
引っ付いてくるくせに、文句ばかり言う。
このあまのじゃくっぷり、どうしたらよいのか？
いや、どうしようもないので、放っておくだけなのですが。
放っておけるようになっただけ、私も歳をとったのだと思いますが。

タイピングの練習をしていれば自分の勉強そっちのけで、
チャチャを入れてきて、邪魔ばかり。
私の欠点は、打ち出すと間違えてても止まれず、ひたすら打ち続けてしまうこと。
ミスったずいぶん先で、気づく。
遅いのです。
間違えたその時にすぐ訂正できればよいのですが
文の最初間違えてて、気づいたら１文の終わり…みたいなことがある。
気をつけねば。
モニター必須。
そして、ｋとｌが苦手なことが判明し。
右の位置がきちんと取れてないことは前からわかっていたけど、
うろ覚えのままタッチタイピングしているので、適当過ぎるのがいけない。
左手は良いが、右手がどうしてもなれない。
やはり根本は左利きなのか？わかりません。
話がずれましたが～～～。

昨日は某大学のオープンキャンパスに行ってきました。
朝は友達にもらっていたサンドイッチ２切れとアイスコーヒー。
昼はそのキャンパスで無料試食があり、ラーメンと半チャン、餃子のセットを。
お味は・・普通でした。
長男のカツカレーはおいしかったらしい。
他にオムライスや焼き鳥丼、パスタが試食できました。
飲み物のサービスもあり、私立は至れり尽くせり。
その代わり、もし、私立に決まったら、12月には100万近くのお金が飛んでいきます。
今日夫に聞いたら、なんか、いるときにすぐ用意できるらしいんで。
流石…。

しかし、長男が私立となると、二男がもう今から私立行きたいと言っているので、
どんだけ金がかかるのやら？
知り合いが３人大学出して、家一軒分は使ったと言ってたので、驚きです。
でも、それくらいいるよね。
自宅外生になると、どんだけかかるんか？
夫にしっかり働いてもらおう。
私は私で、自分の小遣いだけは稼ぎますんで。

夜は、帰って来て、餃子（市販）を焼いて、マカロニサラダ、枝豆。
お義母さんが炊き込みご飯をくれたので、それも頂きました。

１階（義父母のお宅）に今日、ベッドが搬入されたので、見てきました。
無印のシンプルなもの。
足腰がしんどいのでベッドは楽だと思います。
良い眠りを取れるようになるといいな～～。

出かけとりました

今日は朝から遠方で出かけていたので更新が遅くなりました。
久しぶりに都会に行きましたが、
目的はオープンキャンパスだったので、楽しいことはそんななかったけど。
学食では無料でランチが頂けましたよ。
お味は・・まあまあだったかな？

さて、昨日は黒糖食パンとアイスコーヒー。
昼はまたもやタイカレー。
何食連続でタイカレーを食べているのか？
そして、冷蔵庫を過信しているのではないのか？私。
でも、おなかも壊さんかったから大丈夫なのね。
夜は子どもたちは中学校の夏祭りへでかけ、そこで食べて帰ってきたので、
夫と二人で。
と言っても、夫も帰るのが遅く、
一人でのんびり食べました。
マグロの生姜煮、マカロニサラダ、かに玉。
明太子のっけごはん。
辛子明太子、どうしてこんなにおいしいんでしょう。
これさえあれば、何杯でもご飯を食べれるのが怖い。

ズボンのウエストがどれもこれもきつくて、
ホント悩ましいわ～～。
人間ドックが9月11日。
それまで絶食せないかんかも？？

手抜きご飯

昨日から夫が1泊で出張なので、ご飯は手抜きです。
そのために前日からカレーにしていたのであった。
長男は何食カレーが続いてもいいくらいカレー好きですが、
二男は同じおかずが続くのが嫌いらしく、
すごい機嫌が悪くなるので、別の物を用意せねばならず、めんどい。
私はず～～とタイカレーを食べてます。

昨日は朝早い仕事があったので、二男は起こさずそのまま行って
帰ってきたら、まだ寝てた。
ええのぉー。
朝食はいちじくとアイスコーヒー。
毎朝いちじくでもええけど、もう無くなってしまった。
昼はタイカレー。
途中でつい、パイ生地にあんこの入ったおやつを食べ、
夜もタイカレー、マカロニサラダ、ゆで卵。
タイカレーまだあります。
夫がいないから一人で延々食べ続けているのであります。
暑い時に、辛い物、むしょうに食べたくなるよね。

少し食事を減らして痩せようと思っていたのに、
たった1日で挫折。
ビール飲みながらタイカレーを食べ、その後水割りに柿の種。
やっぱり、この暑いのから解放されないと運動もできんし、
ビールもやめられんし、無理やな。
９月、人間ドックがあるのに、どないしよう。
去年より２㎏以上太っているのでは？
と心配です。

熱帯夜が続く

一時期、暑さも収まったかなと思ったのに、
またまた熱帯夜続きですね。
家族全員夏バテです。
一日中だるい。
エアコンも昨日は午後からつけっぱなしでしたが、
それはそれで下半身が冷えるので、途中から暑い部屋に避難したり、
なかなか難しいよね。
今日は処暑らしいけど、暑さも緩むかしら？

昨日は前日の寝る前焼肉が響いて、
一日中胃もたれな感じ。
朝はいちじくとアイスコーヒー。
お昼はオムライスをちょこっと。
夜はタイカレーを少なめに。
とにかく、量がたくさん食べれず、小食の一日でした。
これを機に、少しお腹の肉を減らせれたらいいが。
無理？

ドラッグストアでついついダイエットコーナーに足が向く。
ただ、本当に飲んだら効果があるのか？と思い
結局買わないんだけどね。
自力で頑張らねばね。

今日は曇りで若干涼しい感じ。
雨が降るといいな。

寝る前の焼肉って

二男が毎日100回の腹筋をしてまして、
それが3000回に達したとかで、なぜか焼肉。
二男というやつは、
「何食べたい？」と聞くと、
「おいしいもの」と答えるのですが、
その「おいしいもの」が何なのかわかんないんですよ
「何が食べたいん？」と言っても
「おいしひいもの」と言うだけ…。
で、結局焼肉に。

なのに、以前から友達と約束してたとかで、
8時から花火をしに出かけて、帰って来やしない。
9時ごろ帰ってきて、それからお風呂入ってやっと焼肉になったのが
9時半ごろ。
食べ終わったらもう10時過ぎやし、
それから、いただいたスイカ食べたりして、
本当に寝る直前まで昨日は食べてました。
おかげで胃がもたれて寝れやしない。
しかも、この数日また熱帯夜やしね。
寝れやせん。
今朝も胃がもたれてるわ～～。
ということで、朝は控えめにしました。

昨日の朝食は黒糖食パンとアイスコーヒー。
昼はインスタントラーメン。
3時半ごろ、母のところに行って、アイスコーヒーとミニきんつばをいただき、
その後、姉さん（友達）のとこに寄って、グアバジュースをいただきました。
冷たいもの飲みすぎ？
で、夜がそんな感じで焼肉でした。
ビールも500mlを夫と3本飲んだかな。
まあ、飲みすぎ食べ過ぎ遅い時間に…という不健康さでした。

今日からちと節制が必要かな？と思ってますが、
出来るか？私…。