夕食断食

先週のことですが、
７月１日～７日の１週間、
夕食断食なるものをしてました。
３時頃軽くおやつを食べる日もありましたが、
とにかく夕食を食べないというもの。
血の量を増やして元気になる！という体質改善のためにやりました。
同僚が始めて、案外できるというので、私も。

ダイエット目的ではないですが、
夕飯を食べないので、やっぱり痩せます。
私は体重を量ってなかったので実際どうか分かりませんが、
２キロくらい減ったかも？
でも、食べ始めたらすぐ戻るのでは？

胃腸の調子が少し良くなったような気がするし、
なんというか、やる気がアップしたというか、
だる～、ばっかり言っていた私が、
結構動くようになってました。

胃腸を休めるためにも、
１週間ではなくても、２～３日とかやってみるのも良いかもしれませんね。
私は夜はインスタントのカップスープを飲んでました。
水分はいくら取っても良いのがやりやすかった原因の１つでもあります。

やり遂げた！という達成感もあるし、
翌日の夕飯が美味しく感じられました。
食べることについてもいろいろ考えましたよ。
２回しか食べられないので、栄養に気を配ったり。

また、体調悪くなったらするかもしれません。
今は食事は軽めに取るように気をつけてます。
腹八分目が良いのだけど、九分目くらいかな～？

お勧めです。

い草ラグとか

先週の日曜日から働き続けの私・・・。
もちろん今日も。
一日に１件でも仕事がある日が続きます。
ヘルパーさんのような仕事をイメージしてもらうと良いのですが、
あちこちの現場に行ったり、
１日職場にいることもあるので、
なんやかやで休んでません。
土曜日が久々の休みで楽しみ～。

そんな本日。
夫は休みだったので、
なんと、家の中のあれこれやってくれてたようです。

いつも休みの日は洗濯物とか入れてくれますが、
今日は、リビングにい草ラグもひいてくれてました。
うちは無垢の床なのですが、
フローリングよりは涼しいと思うけど、やっぱり木が温もりをもつので、
い草ラグは涼しい。
エアコンも一昨日からついに、ＯＮ。
暑いもんね～。

ａｕのポイントプレゼントで、
ひんやりする敷きパッドをもらいました。
これは二男のために申し込んだんです。
二男の部屋は位置の問題で、風が入らないので、暑い。
エアコンはあるにはあるけど、もったいないから使わせてない。

それで、少しでもひんやりさせるべく。
本人はあまり分からないようですが、
暑い～～といわないので、少しは効果があるのではないでしょうか？

少しずつ夏へ移行中。
ここには書き忘れてましたが、
全員タオルケットに変わってるし。

扇風機も全基稼働中～。

いよいよ夏がやってきたぜい～～。
西日よけのすだれも下げてもらったし、
夏には負けないぜ～～～。

あ、夕食断食３日目です。
あ～、腹が減る。