コーヒー

昨日の朝食は食パンとコーヒー。
いただいたアイスコーヒー、カフェオレにするととてもおいしいのですが、
そのままで飲むと、ちと甘すぎるかな？
あまり飲むと口の中が甘ったるくなってしまいます。
やっぱりカフェオレにしてカルシウムも取るようにしよう。

そういえば、この夏休みのバイトで、
長男がコーヒーを飲めるようになりました。
しかもブラック！
コーヒーのおいしさ？分からん・・・。
という人でしたが、出していただくのを飲んでいるうちに
普通に飲めるようになったようです。
学校とかでも、みんなで飲んだりはしてたんですけど、なんとか飲んでたって感じらしいのが、
普通に飲めるようになり、喜んで？ました。
ただ、水が好きやけどね～、一番。

私は小学校高学年か、中学時代からコーヒー好き。
母がコーヒーが大好きで、
そのせいでか？私も飲み始めたんだと思います。
最初はあま～いコーヒーで、ク○ープとか入れてたと思うけど、
そのうち砂糖だけ入れるようになって、
大学に入ってからはブラックに。
飲む量が半端ないので、砂糖を入れてると太ると思って、徐々に減らしました。
１日に５杯くらい飲むときもあるので、
飲み過ぎないように気をつけてます。
体調も、コーヒーを飲みたくなくなると悪いな？と分かるので、
バロメーターにもなってます。
おいしいコーヒー豆など手に入るとうれしくてねぇ～。
私のコーヒー好きを知ってる人がときどきくれたりして。
でも、普段はスーパーの一番安いコーヒー豆を買ってます。

お昼は、辛ラーメンとご飯。

そして、夜は肉が食いたいという夫のリクエストで
しゃぶしゃぶ。
ほぼ豚肉ですが、夫には牛肉も。
久々でおいしかったです。
しゃぶしゃぶの方が焼き肉よりもさっぱりと食べやすいよね。
ついつい食べ過ぎて、
ビールも飲んで、ワインも飲んで、めずらしく12時まで起きてました。
眠れない日は別として大体その日のうちに寝てしまうので。

お布団も肌掛けを出したので、温かく寝れました。
朝は暑くてタオルケットに換えたけど。
これから徐々に涼しくなりますね。
夏ばても出始めると思うので、気をつけよう。

寒い！

昨日は、日中も気温が余り上がらず、
過ごしやすかったのは良いのですが、
今朝の寒いこと、寒いこと。
タオルケットでは寒さがしのげないほどの寒さでした。
今年の夏は本当に涼しく過ごせましたね。
去年はエアコンを使いまくりました（我が家の基準では）が、
今年はまだ両手で足りるほどしかエアコンのお世話になってません。
信じられないなぁ。
雨が多くて日照時間が少なかったせいもあり、
野菜が高いのが最近の悩み。
もやしばっか食べてます・・・。

昨日の朝食は卵サラダのロールサンドとコーヒー。
昼は炊き込みご飯の残りと肉じゃがの残り。
夜は、肉団子と野菜の煮込み、レバー串、アスパラのキッシュ。
このアスパラのキッシュを食べた二男が
「塩辛い！」と言うので食べてみたら、
明らかに塩の入れすぎ。
どんだけ入れたっけ？
最近、ぼけ始めているのが塩としょうゆの分量がどうもおかしいです。

気をつけないと。
そして、寒いので連日第三のビールを飲んでましたが、
久々にワインを飲みました。
ちょっと酔ってしまいました。

今日も涼しいですね～。
晴れたので、肌掛け布団も出して、夜あったかく寝れるようにしてます。
布団も干せて、幸せ。

でも、ゆっくりしたいので掃除は放棄してます。
昼ご飯づくりも放棄。
やりたくないことはしないで過ごしたい土曜日です。

運動不足の話

昨日は黒糖食パンとコーヒー。
おいしいアイスコーヒーをいただきまして、
ちょっと甘めなのですが、牛乳をいれて、カフェオレにしてみたら、
すごくおいしかったです。
カルシウム不足の私には丁度良いコーヒーかも。

お昼は芋炊きの残り。

で、午後から打ち合わせに参加。
そのとき、メンバーさんが久しぶりに自転車に乗ったら、
気持ち悪くなって嘔吐した！というのでびっくり！
大丈夫なの～～？
貧血を起こしてしまったとか。
いつも白い顔が、ますます白くなってました。
私なんて、多い日は30キロくらい走るけど、
疲れはするけど、元気・・・。

その話から、夏休み中にダラダラしているとある女の子が、
あまりに起きられず、だるい、だるいというので、
元々血圧が低いからと病院に行ったら、
本当に低かったらしく、医師に
「まずは散歩から始めよう～！」と言われたとか。
その話をしてくれた人が
「年寄りか！」と言ってましたが。

二男も同じやないか～。
朝も起こさなかったらいつまでも起きてきやしない。
けど、起こすのはストレスなのでやめたんやけどね。
この間自転車で４キロくらい走ったら、
帰って疲れまくってたし。
15歳とは思えん貧弱さ。

やはり基本は歩くことなのかしらん？
陽にも当たらんといかんやろ。
と、痛感したのでありました。
今週は車を借りてて、自転車に全然乗ってないので、
私も運動不足なのよね。
乗らないとな～、自転車。

で、夜は、炊き込みご飯、鳥胸肉の照り焼き、もやしとピーマン炒め。
子どもたちはこれにはまちの刺身を。
わたしはハマチはあんまり好きではないのでね。

ジントニックを飲んで、昨日は早く寝ました。
最近、11時半くらいまで起きているんだけど、
それだと翌日がやっぱしんどい。
11時には寝ないと。

味にうるさい

昨日の朝食は黒糖食パンとコーヒー。

冷蔵庫にあった食パンを消費し、
やっと冷凍庫に入ってる食パンに
手をつくられました。
パンのおかげで冷凍庫が一杯。
お肉も安いと思ったら買って冷凍してるので、
満杯状態です。
がんばって食べねば。

昼は、つけ麺。
ごまだれで美味しかった～。

夜は豚肉と長芋炒め、芋炊きの残りと、たこの天ぷら。
二男がホント野菜嫌いで、困る。
豚肉に長いもの匂いがついて食べられないとか
訳の分からんことを言うので、
ホントむかつく。
自分で作れや！と毎回ケンカになる。
めんどくさい～～～。

味に？敏感なやつは面倒だ。

今日は何作ろうかな～。
めんどくさ。

おいしいもの

昨日は遠方の出かける用事があり、
朝早めに起きて、いつもの食パンとコーヒーの朝ご飯。

お昼はお魚のおいしい町へ行ったので、
しらす丼と小さいおうどんのセット。
じゃこ天の天ぷら（分かるかな？じゃこ天に天ぷら衣をつけて揚げてある）などなど。
しらす丼が、美味しかったわ～～。
家でも食べられるしらす丼やけど、
たれがね。
それに薬味とかいちいち用意するのがめんどいので、
外で美味しいのを食べられるのはうれしい。

缶コーヒーを１本。
トッポ２本。

帰ってから疲れていたので外食。
ガ○ト。
500円の食事券もあったのでお得でした。
私は小エビと小柱のトマトソースパスタ。
長男はエビグラタンに、ミートソーススパという、
パスタだらけメニュー。
二男はなぜだか、サイドメニューばかり。
唐揚げ、２種のウインナ－、フライドポテト大盛り。
と、小さいおうどん。
ポテトが案の定多すぎて一人で食べられず、
私たちも手伝いました。
最近、胃が小さいのか、すぐお腹いっぱい。

帰ってから第３のビールはとりあえず飲んだけど。

そして、爆睡しました。
久しぶりに、寝付きが良かったです。
二男が学校に行くかどうか気になってて、寝られない日々だけど、
まあ、行かんやろと思ったら寝てた。
そして、やっぱり行かなかった。

どうすんねん～～。

あ、痛た・・・

昨日の朝食は、
相変わらず食パンを消化するために頑張ってる状態で、
食パンとアイスコーヒー。
毎日３杯分沸かして、飲んでます。
あ、朝飲むのではなくて、１日で。かな？

お昼は、子どもたちもいたので、
先日弟がおみやげでくれた「マルタイ」の豚骨ラーメン。
替え玉たれつきという本格派。
あぁ～、豚骨ラーメンやさんに行きたい。
私は以前はしょうゆ派だったのに、豚骨を知ってから（正確には「うまかっちゃん」やけど）、
豚骨にはまってしまい、
しょうゆとか、物足りなくなってしまいました。

二男の同級生のご両親が豚骨ラーメンやさんをやっていて、
たま～～に食べに行きますが、おいしいです。
うちの近所に以前あった、熊本ラーメンのお店はなくなって残念。
んで、その近くの昔からある豚骨ラーメンやさんは、
前回行ったとき、麺がのびてて、細くて堅めの麺の良さがナッシング。
それから、足が向かない・・・。
おいしい店を探し中です。

近くにないのがな～～。

夜は、結局子どもたちも家にいたので、牛肉と野菜いため、きんぴら。
その後、二男が冷たいものを飲み過ぎてお腹を壊し、正露丸。
で、少ししてから、今度は私が、痛た・・・・。
冷えたのかな～？
ということで正露丸。
落ち着いて寝たんだけど、朝も、まだ続いてる感じ。
仕事があるので、予防のためにもう１回飲んでおこう。

暑いからって冷たい物の飲み過ぎはダメですな～。

飲み過ぎてる。

昨日の朝食は食パンとコーヒー。
食パンが冷蔵庫の中に山のように入ってて、
一生懸命食べてます。
子どもたちが、夏は口の中がぱさつくとか言って、
全然パンを食べてくれないのでね～。

お昼は、カレーと納豆。
昼は、仕事がなかったので、
録画した映画を見たり、
うとうとうたた寝したり、
10月の試験勉強したり。
これが、全然集中できなくてねぇ。
受かる気がしない。
けども、まあ１か月はがんばります。

結局気合いで乗り切るのか？
それだけでは行けないんだけど。
技術、技術～～～～。

夜は、麻婆豆腐、カボチャとベーコンのソテー。
たらこのっけご飯。
で、和膳というビールを飲みました。
ん～、味はよく分からなかった。
普通かな。

お菓子とか、つまみはほとんど食べないのですが、
やはり飲み過ぎで、お腹がむにゅむにゅしてます。
いかんな～と思いつつ。

みんなおんなじよね？？？
と言い訳。

雷・・・

先ほどから雷が・・。

広島の土砂災害の被害の大きさに
ただただ、早く行方不明の方々が見つかることを祈ってます。
お子様を亡くされた方、胸が痛みます。
ご冥福をお祈りします。

それにしても、雷がなぁ。
今から仕事なんですが。
車を借りるか、合羽で行くか悩ましいところ。
お義父さんのセダンはでかくて、運転しにくいので、
今日行くところはあまり、車で行きたくないのよね。
午後からは何もないから、
朝くらい合羽でも良いか。

週の初めは、ずっと晴れみたいな予報だったのに、
また週末にかけて雨みたいだしね。
これ以上被害が広がるのかな？
そんなことがありませんように。
自分の地区のハザードマップもよく見ておかないといけませんね。

あ、降り出してしまいました～。
合羽かな？
小降りだと良いが。

昨日の朝食はドーナツ１個とコーヒー。
昼は、残り物で、餃子、小松菜ソテー、エノキベーコン。

夜は、カレーと納豆でした。
ビールを毎晩350ml飲むので、お腹が・・・。
もうええけど。

あぁ～土砂降り。
どうしよっかな～。

またまたビアガーデン

昨日は今年３度目のビアガーデンでした。
なので、朝から食べ過ぎ、飲み過ぎないように注意。

朝はケーキドーナツとコーヒー。
昼はチャーハンと餃子。

で、自転車の行き帰りは水を持ち歩いて飲んでます。
ウーロン茶を一時沸かしていたのですが、
涼しくなって飲まなくなったのでねぇ。
また蒸し暑さが戻ってきたので、
沸かすようにしようかな～。

６時集合で２時間の飲み食べ放題。
今年１回目の場所と同じだったのですが、
６時からだったので、
いろいろ前回食べられなかったメニューもあり、
体調も万全だったので、ビール、杏露酒、カシスなど、
３杯は飲みました。

たくさん食べられたし、
会話も楽しくて良かったです。

帰りはバスで帰ろうと思ってたけど
待たなくてはいけなかったので、電車で帰り20分ほど歩きました。
ちょうどお腹がこなれたかな。

その後、仕事の下準備で頭がまたまた冴えて、
寝付いたと思ったら、30分くらいで目が覚めてしまい、
テレビを見つつうとうと。
暑くて寝苦しかったかな。

今日もお仕事がんばります。

今日も洗濯が乾きそう～

昨日に引き続き、本日も晴天なり。
ということで、自分のシーツなど一式洗いました。
長男のも洗いたかったけど、
目覚ましが鳴るばかりで起きてこないので、後日に・・・。

今朝ニュースをつけたら、
広島市で、土砂崩れが！
知り合いがいる区だったので、すぐに心配でメールを。
ご自宅は避難勧告は受けてないようですが、
山の裾野にあるらしくて、
心配しているようです。
知り合いは仕事の関係で尾道にいるので、
奥さんやお子さんなど心配だろうなぁ。

あの辺りは、山を切り開いて住宅を作っていて、
危ないというか、高速道路から眺めるとすごい場所。
市内中心部は土地が無く、どんどん山側に住宅地が広がってるのよね。
被害が広がらないことを祈ります。
この後も雨が降るかもしれないみたいなので、
命を守る行動をしてほしいです。

さて、
昨日の朝食は友達にもらったくるみパンとコーヒー。
ファミマのくるみパンがおいしいのよ～と教えてもらい、
買おうと思ってたら、
その友達が買ってきてくれました。
食感がもちっとしてて、今までたべたくるみパンと違う～。
自分で焼くのとも違うし。
また、自分で焼いてみたいな～と思いました。
最近、パンもお菓子も焼いてないし。

心に余裕がないというか、
とにかく二男が目障りで、自由が無い！ので、なんかなぁ。

昼は焼き鳥丼。
夜は、エビチリ、小松菜のオムレツ、きんぴらゴボウ。
第３のビール。
この頃、食生活が戻ってきたので、朝がすっきりです。
ただ、毎晩ビールを飲んでるので、
下腹部はぽっこりです。
でも、暑い１日を終えて、この１杯が最高なのよね～～。

今日はビアガーデン。
今年はいろいろ参加して、今日で最後ですが、３回目です～～。
これも、デブる私に拍車をかけてます。
ま、楽しんでこよう。