衣替え

遅ればせながら衣替え。
いや、遅くないかな？

ここ数年思いますが、
秋とか春が短いよね。

このまま一気に寒くなっていくかと思うと、
ぞっとします。
冬生まれやけど、冬は嫌い・・・。
寒いのは苦手。

で、今朝は少し時間があるので、自分のだけ衣替え。

子どものは、まあいつか。
前後入れ替えるだけやし。

着ない服は少し処分しましたが、
それ以上に買っているので、引き出しがキツキツ。
夏物はタンクトップとか、
仕事用の紺の服がすごい増えている。
けど、これは仕方ないので。

セーターとかも、編み編みを去年結構したので、
増えている。
引き出しに詰めこんで、なんとか入りました。
毛糸はギュギュっと押し込んでも入るから
なんとかかんとか・・・。

冬のタートルネックのセーターとかも
こう見ると増えているわ～～～。
けど、着るんですよね。
毎年、アクリルのはあったかくないから捨てようと思うけど、
微妙な寒さのときに着るので結局捨てられない。

引き出しの中はユニクロだらけ。
フリースに、セーターに。
本当にありがたいです。ユニクロ・・・。

けど、そろそろ少しは一桁高い服も買わないとな～～。
あんまりぼろい格好も恥ずかしいと思う時があるし、
ちょっとしたときに・・・という服がない。
先輩方の服を参考に
ブラウスやシャツも増やそうと思ってます。

人間ドックは？

先週金曜日、
夫と仲良く人間ドックに行ってきました。

今回は、婦人科系がとにかく待ち時間が長く、
それだけで１時間はロスしましたよ。

子宮がん検診で３０分待ち、
マンモで３０分以上待ち。
この時間に、他の聴力検査とか
腹部エコーとかいくらでもできたやんけ！と
知らない女性とブツブツ言いながら待ってました。

バリウムもなんとかこなし、
検査当日わかる範囲では
特に悪いところもなさそう。

尿検査が微妙だったけど、ぎりぎりセーフ？

体脂肪とへそ周りが増えていたのがショック。
体脂肪は家で測ったら１７％くらいなのに、
２０％だった。
まあ普通ですけどね。
腹囲は痩せたと思ってたのに増えていたのでショック。
まじめに体操します。

骨盤枕ダイエット、毎日してるけど、
どうも効いてないみたいやね。
タオルの高さが低いんかもね。
本当に効くんかなぁ？疑問。

電動アシスト自転車買ってもらったし、
ますます運動不足になりそ。

人間ドックの結果は１０日後くらいなので、
来週かな？
なんも問題ありませんように。

人間ドック

毎年恒例の人間ドックに行ってきました。

今年は少し早めに到着した・・・・と思ったら、
既に２０番目。
みんな受け付けの何分前に来てるの？
確かに、早ければ早く終わるのだけどね。

今日は最初から待たされて、
時間がすごくかかってしまった。
子宮がん検診で、３０分以上待たされ、
マンモでも３０分以上待たされ…。

夫なんて私が胃透視始める頃には
すべてが終わってましたよ。
のんびりコーヒー飲んでた・・・。
いいなぁ。

バリウムは相変わらず飲みづらいし。
今日の検査技師さんは、
なんかこう、流れるようななぁなぁ？な物言いで、
それも嫌な感じだったし。

特に悪いところは無いみたいですが、
体脂肪が増えてた・・・。
家で測ったら１６％くらいなのに、
病院では２０％。
おかしいやろ？
夫にちゃんと体重計に乗ってなかったのでは？と
言われました。
そうなんかな～～。

血圧も今日は１００を超えてたので少しラクでした。
朝一は上が９４だったけど、
その１時間後くらいには１１０まで上がってて
めずらしいくらい調子の良い血圧状況でした。

無事に１１時半くらいには終了。
バリウムでおなかがたぷたぷで３時半ごろ
やっと夫とおうどん食べに行きました。
丸亀製麺・・・・まあまあなんだよね。
すっごいおいしいうどんが食べたい。
高松まで行かなきゃだめなのか？

松山にもおいしいところはあるらしいけど、
食べ歩きしない２人なので、
おいしいと聞いてもわざわざ足を運ばないからな～～。

今日の体脂肪率とおなか周りのサイズを見て
少しダイエットしないといけないと思ったのでした。
っていうか、ダイエットといい続けて
もう５年？？？いや６年？
どうすんだ？

網戸を

よく、雑誌とかに網戸の掃除の仕方で、
外側に新聞紙を張って、内側から掃除機をかけると
汚れが吸い取れるってのってますよね。

今日、ためしにやってみました。
２階なので、はずして庭に持って下りて洗うのは面倒だし、
２階のベランダにも蛇口はあるのですが、
どうもあんまり使うと
１階に浸水？してしまうらしいので、使えないのです。
なんか、建てたときのミスらしい。

で、まあとにかく試しにとやってみました。

なんとなく綺麗になったようなならないような・・。
３枚やってみましたが、
これやったら、雑巾で両側から挟んで拭いたほうが
数倍綺麗になるな～と思いました。
今まではそうしてたんですよ。

新聞を張るのもめんどくさいし、
雑巾で拭くほうが早かったです。
寝室の小さい網戸ははずせるので
結局はずして洗いましたとさ・・・。

なんでも試してみないとわかりませんな。

メインで書いているブログのほうが具合が悪く、
コメントに返事書こうとしたら
IEが止まってしまって、
「スクリプトを実行するとどうのこうの」という警告が出ます。
他の人のブログは見れるのに。
自分のも見れるけど、コメントに入れません。

hitoちゃん、コメントありがと～～。
見たけどレスがなぜかつけれません。

また入れたらつけるからね～～～
ってこちらも覗いてくれてるかしら？？？


明日は人間ドックです。
年に一度のバリウムが辛い。
そして、体重が増えてるので怖いです。
体脂肪はその後計ってないのでわかんない～。
怖い～～

ホットコーヒー

台風一過で急に涼しくなってきました。

私と長男は夏も肌掛けを出しているので、
朝夕もそれを掛けて寝てましたが、
次男と夫はタオルケットだけで寒かったようなので、
夕べは肌掛けやら、毛布（次男は毛布が好き）など
出しました。

そして、今朝は久しぶりにホットコーヒーを。

レギュラーコーヒーの封を開け、
コーヒーメーカーで淹れるコーヒー。

久しぶりに良い香りが漂ってきました。

この夏は、はじめて
ずっとボトルコーヒーを買ってました。
去年までは、アイス用のコーヒー豆を買ってたのですが、
コーヒー豆が高くなったのもあって、
ひと夏ずっとボトルコーヒー。
ボトルコーヒーの無糖はあまりおいしくないので、
加糖や微糖タイプを買ってたもので
今朝、ブラックコーヒーを飲んだらちょっと違和感。
でも、すぐになれるかな？

そういえば、先日から
自力整体の潤ちゃん先生をまねして
おかゆ断食をしようとしたのですが、
夫の誕生日があるのを忘れてて、
２日目の夜で断念。
でも、３食軽めにしただけでも、
普段感じる右脚の重みを感じませんでした。
日ごろ食べ過ぎてることを認識できた２日間でした。

みなさんも、ぜひやってみてください。

ちなみに私は
１日目、朝　スープ、昼　雑炊、　夜　野菜スープに軽くご飯を入れたもの。
２日目、朝　みそ汁のお汁だけ、昼　あったかいおそば少々。
夜は普通に食べてしまったのですが、少し減らして。

本当は３日間やるのがいいみたいです。

自力整体　野いちご堂　「おかゆ断食」

また機会を見つけてやりたいと思います。

あさっては年に１回の人間ドック。
夫と仲良く行ってきますよ～。

太ったから、心配やわ～。
夫は痩せたから、体調良くなってるかも？