風邪気味やけど。

長男の風邪薬を飲みながら、なんとかやりすごしてます。
喉の痛みはなくなったのですが、
今度は鼻水が出始めました。
間違いなく、長男と同じ症状をたどっております。
長男はだいぶ良くなったみたいだけど、まだ鼻水ジュルジュルかな。

風邪気味だけど、のんびりしているわけにもいかず、
今日はバタバタと用事を済ませてきました。
ホッと一息中です。

昨日の朝食は食パンとコーヒーとトマト。
昼は親子丼とサラダ。
夜は、たけのこご飯、長芋と豚肉炒め、小松菜の煮びたし。
夫が会社の人から油揚げをもらってきたのですが、
なんか有名なところのらしく、味染みがよくてとてもおいしかったです。
たぶん高いんだと思う。

母の実家からも里芋とたけのこもらったり、
昨日も夫の会社の人がたけのこ届けてくれたりと、ありがたいことです。
お義母さんからは、庭の小松菜と大根葉をもらいました。
どうやって食べようかしらん？って感じ。
本当に料理が苦手なので、同じものしか作れないのですよ。
小松菜と言えば、煮びたし。
大根葉といえば、ちりめんと炒めて菜飯とか・・・。
いろいろ考えられる人ってすごいね。

少しは研究しないといけないですね。

ロングブレスは朝食前に1セットやりました。
あまり効果が出るほどの回数ではないけど、やらんよりはマシくらい。
風邪がよくなったら、もうちょっとやりたいですね～～。

今日はたけのこ尽くしの夕飯でしたよ♪
それについてはまた明日。

五月人形

喉が痛いです。
長男が病院でもらった頓服を飲んでます。
だって、長男の方が体重が重いんだから、分量的にはいいしね。
今朝は買い物を少ししてから、午後から昼寝してました。
だるくて、のども痛いし・・

昨日は食パン（久しぶりにＨＢで焼きました）とコーヒー。
コーヒー豆を切らして今日あわてて買いに行きましたよ。
昼は？？？インスタントラーメンでした。
二男と二人、久しぶりのラーメンだった。
夜は手巻き寿司。
食べ過ぎたわ～～。

さて、今日は遅ればせながら五月人形を出しました。
部屋が狭くなるし（二男の部屋）、もうめんどくさくなってて、
「出さんでもええよね～」と夫に言ったら、
「今年は二人とも勝負の年やからなぁ。。。」とか言うので、
なんとか片づけて出すことができました。
二男の部屋は、前から言ってるけど８畳あって、広いんですよ。
ただそのせいで、いろんなものを置かれていくんです。
今は夫が会社でもらってきたノベルティグッズのティッシュの入った段ボール箱が、
６つも積み上げられてます。
それを今日はなんとか、片づけて3段飾りの五月人形を。
ホントさ～～、こんなでかいのありがたいんだか、なんだか。
ガラスケースに入った金太郎で良かったんやけどといつも思うけど。
まあ、17年間、毎年飾ってきていますので、
出すと一安心かな。

こどもの日やなとも思うし。
こういう節目の行事を大切にしないといけないですね。

それにしても、のどが痛いわ～～。
早く治らんかな？
今夜も早く寝る予定。
二男は明日は修学旅行の振り替えで休み。
別に、遊んできたんだから振り替えいらんと思うけどねぇ。

風邪うつった・・・。

毎日がんばってロングブレス（朝食前）をやっております。
お尻の周りのたるみが若干持ち上がってきているような？
気のせい？
まあ、がんばります。

昨日は夫と道の駅めぐりでした。
朝食は食パンとコーヒー。
昼はホットもっとのお弁当。
私は「焼き肉コンビ」だっけ？焼き肉とからあげとフライだったっけ？
とにかく盛りだくさんで390円というお得で、おいしいお弁当にしました。
夫は私にめっちゃ勧められて「釜揚げしらす弁当」を食してました。
二人で、海を見ながら、んまかった
夜は、豚バラともやしのすき焼き風煮物、道の駅で野菜をたくさん買ったので、
レタス、ぶろっこりー、スナックエンドウ、中玉トマトのサラダ。
そして、納豆。
おいしゅうございました。

で、今朝になって・・
喉が痛い
長男は相変わらず、頭が痛いというし、
絶対インフルエンザやないん？と思いつつも熱はないんでね。
私は喉が痛くて、とりあえず、二男のカロナールを勝手に飲んで様子見てます。
少しよくなった？と思ったけどやっぱり喉が痛いので、
後で、長男にもらおうと思います、カロナール。
少し微熱がありそうなんですが、あまり計ると病気の気分になるのでやめてます。
さっきは37度ちょうどだった。

どうせ明日は何も用事がないので、ゆっくりします。
長男は調子悪いのに明日、試合に出ることになったらしい。
本来は出ない試合だけど、たぶんキャプテンとかいなくて後衛がいないんでしょう。
また、朝早く起きて弁当か？
ここんとこ、ず～～っと弁当の日々。
休みなく作ってます。
それだけ、がんばって長男も部活してるから、仕方ないね。

たくさん食べて元気つけたいと思います。

う～ん食べ過ぎ？

昨日は、朝食は黒糖ロール3個とコーヒー。
昼は仕事の帰りに母のところによるのがちょうど昼になりそうだったので、
ほっともっとで、「釜揚げしらす弁当」を買っていきました。
もちろん母の分も～～。
思った以上においしかったです。
これは愛媛限定なのだろうか？
430円。
お勧めです。
夜は夫も二男もおらず、長男とカレーうどん。と、私はひじき煮。
長男はカレーうどん1杯とカレーを2杯食べていた。

長男はおとといからなんか具合が悪く、昨日は部活休んで帰ってきたんで、
病院へ連れて行きました。
近くの内科はあまり名医ではないんですけれども、近いのでね。診察してもらいました。
診断は相変わらず、シャキッとせん感じで。
薬だけだしてもらいましたけれども、全然効いてない様子です。
今、インフルエンザがまた流行ってるんですよ。
長男の部活のキャプテンもインフルで休んでるんです。
もしや罹患しているのかも？と思ったけど、
調べなくていい！と先生に言ったらしく、調べてもらってません。

今日も鼻水ジュルジュル、咳ゴホゴホで部活に行きました。

ロングブレスは昨日は朝と夜の2回もしましたが、
そんなに目に見えての変化はありません。
若干くびれが見えてきた…状態のままですね。
でも、少し筋肉がよみがえりつつあるかもしれませんよ～。

今日は夫とドライブしてきました。
またもやホッともっとで、弁当を買って外で食べましたよ～。
海が見える東予運動公園の展望台でおっさんとおばさんが弁当広げてる姿・・・。
ちょっとわびしいかも？
でも、気持ちよかったんですよ～～。
丹原の周ちゃん広場、湯浦の道の駅、今治のさいさい来てやも寄って、
ぐるり～～とドライブでした。
楽しかったです～～。

さて、夕飯、夕飯。

とりあえずロングブレス少々

昨日の朝食は黒糖ロール2個とコーヒー。
お昼は、母のところで一緒に食べました。
北海道展に行って、いか飯と肉じゃがコロッケを買ったので、それを。
肉じゃがコロッケ…一個210円もしたのに、大しておいしくなかった
これだったら、地下の食品売り場で150円くらいのを買った方がよかった。
全然普通のコロッケやった。
サクサクもしてないし・・ぶつぶつ
いか飯はうまかったけどね。

夜は二男がいないので、カレー。
それとチャンプル。豆腐が残ってたから、ハムともやしを入れて。
塩コショウと醤油だけの味付けやけど、おいしかった。

そうそう、昨日もち吉でセール？やってて、久しぶりにお楽しみ袋を購入。
夜、夫と晩酌しながら食べました。
やっぱり105円のせんべいとは違うね。
おいしい～～。
まだ、たくさんあるから楽しみです。

ロングブレスも一応お尻歩きと普通のやつをやってます。
今朝鏡をみたら、くびれがさっそく出てきましたよ～～。
やるべし！ロングブレス。
ただ、明日からＧＷでみんなが家にいるからやりにくいんよね～～。
こっそり続けられるといいが。
3分で終わるんやけん、やらんとね。

1セットだけでも～～～。

今日は夫もいないから、のんびりです～～。
金麦がうまいんだけど、ビール買ってくればよかった。
失敗したわ～。

お尻歩き？

なぜかむちゃくちゃ眠い。
毎日10分程度の昼寝が欠かせません。
すべて二男のせい・・。
でも、そいつも今日から修学旅行
2晩もいないなんて～～～
幸せ。
今朝は4時半起きやったけど、とにかく楽しんできてほしいです。

昨日の朝食は銀チョコとコーヒー。
昼は弁当の残りで、豚肉とカボチャ炒め、ヒジキ煮、ポテトサラダとご飯。
夜は鶏のてりやき、みそ汁、スパゲティサラダ。
二男の好きなメニューで。
明日から私のまずいご飯食べなくてもいいなんて、幸せであろう。

今日は奈良に行っております。
私も長男もついて行きたいわ～～と言ってましたが、無理やしね。

さて、昨日は金スマの予約してたのを見て、
森久美子さんがイマイチ痩せれなかったのを残念に思いつつ、
お尻歩きがいいのか～～？とやってみました。
それが、すごいゴキゴキと骨盤が音がするですよ。
いや、骨盤じゃないかもしれんけど、股関節かもしれんけど、
右の方からゴキゴキと。
左はなんともないんやけど。
やっぱり歪みがあるんよね。
これ毎日やってたら姿勢良くなったりして。

昨日もロングブレスはやりましたよ。
がんばってます～～。

久しぶりに

お風呂に入ったときに、ふとロングブレスでもやるか～～と
久しぶりにやりました。
2分だけやけど。
お腹に力が入らなくなってて、こりゃやばい。
やばいのは前からわかってたけど。
1日2分・・・なぜできない。
長男がいつも言う
「なんで、できないのにダイエットしようとするのか？」。
耳が痛いです。
テレビのダイエット番組も長男は嫌いな模様です
うちは全員スリムなのでねぇ。
私も別に太ってはないので、食べるのをセーブできないとか、
あまりわからないというか・・・。
あんだけ食べてみたい・と思うくらいですが。
ただ、子どもたちも今はどんどん消費するから細いけど、
いずれは中年太りになるのでしょう。
その時にはきっとわかると思う…ダイエッターの気持ちもね。

さて、そんなこんなで今日はちと筋肉痛です。

朝食はドーナツ2個とコーヒー。
昼は金時豆の煮もの、親子丼、ヒジキの煮物。
夜は焼きそば、ポテトサラダ、根菜と厚揚げの煮物。
おいしゅうございました。
子どもたちがあまり焼きそばを好きでないことが判明。
今後夕食に出ることはないでしょう。
昼なら許せるらしいけど、夕飯は嫌らしい。
知らなかった。
楽なのに・・・。

今日は雨ですね～～。
お昼からは車借りてお仕事行ってきます。
疲れがたまり、朝が起きられない。
やることはいっぱいあるのに、動けません。
辛い～～。

小康状態

整形にまた行ってきました。
様子をみたいとのことで、今後も、2，3週間おきに通院かな？
歩き方に気を付けえるおかげで、痛みはほとんどないですが、
たまにぐきっとか、ぽきっとかなります。
まあそれも回数がずいぶん減ってきたので。
次は3週間後。
筋力つくようがんばります。

昨日の朝食はドーナツ2個、コーヒー。
ホントは食パンでいいんだけど、子どもが食べるかな？と４つ入りのドーナツ買ってたのに、
誰も食べないので、私が後始末です
お昼は、何か買って帰るつもりが、スーパーで惣菜売り場見てもほしいものがなく、
結局家に帰ってインスタントラーメン。
良くないね
夜は、ポテトサラダ、とんかつ、味噌汁、ひじきの煮物。
それとサニーレタスを山盛り。
庭にできたのをもらったので～～。
私は相変わらず庭仕事は全く手伝いません。
手伝ってとも言われないし。
言われても手伝わんしね。
元気で過ごすためにも、庭仕事を取ってはいかんでしょ
ということで、庭には触らないようにしてます。
見て楽しみ、食べて楽しむ・・のみ。
庭が結構広く（まるで他所のうちみたいな感覚なの）、
周りは家庭菜園、南側はつつじ？や松などなどいろいろ咲いたりしてて、
春と秋はすごく楽しめる贅沢な庭です。
今はバラも咲いてるし。

昨日も運動はしてません。
病院で教わったストレッチだけ。
もちょっとしないと駄目ね～。

全く続かないのもいかがなものか？
去年のこの時期はロングブレス頑張ってたのに。

これ以上太らないようにしないとね。

手打ちうどん

今日は、久しぶりにうどんを打ちました。
うどん用の粉を買っていたのですが、ずっと作る気になれず。
夫に打ってもらおうと思っていたのですが、全然動かないので、仕方なく私が打つことに。
今日は1㎏ですよ。
一応、宮武うどん…風レシピで。
1㎏に対して、水450ｇ、塩50ｇ。
手を熊手みたいな形にして、ぐるぐる混ぜ合わせていって、
そぼろみたいになってきたら、まとめてグーで押して、
グーで押して、グーで押して・・・。
ひとまとまりになったら、踏んでいきま～す。
踏みふみして、2㎝くらいになったら、筒状にして、また踏みふみ。
別の方向から筒状にして踏みふみを５，６回。
20分ほど寝かせておいてから、鏡モチみたいにまとめて、寝かせます。

夜まで置いといて、こっから夫の出番。
のし台で麺をのばしていきま～す。
そして、切っていきます。
今回はなかなかいい感じで、麺も透き通ってておいしくできました。
分量もよかったみたい～～。
夫も伸ばしやすかったと言ってました。

釜玉、かけ、ざると楽しみました。
天ぷらも作っていたので、天ざるにもできた。

たまにはいいですな。

朝はピザトーストとコーヒー。
昼は餃子。
おやつに夫とアイスクリーム。

ちょっと食べ過ぎか？

二男、とうとう私の身長を追い越したのに、
体重が私より10㎏も少ないって！！痩せすぎ。
ガリガリですよ。
食べる順番ダイエットみたいなのがあるでしょ？
食べ方があの食べ方なんですよ。
物心ついたときから、野菜（嫌いなもの）、肉（魚）、ご飯という食べ方なんです。
明らかに食べ方のせいで細いのだと思われます。
だから、あのダイエットがテレビで言われたとき、驚きました。
二男が痩せてるのは、そのせいだ！とわかったから～～。

二男が実証してるから、私もすればいいけど、三角食べが身についてるから無理ね。

衣替えとお布団替え

寒いと言いつつも温かく、天気も良かったので、
午後から衣替えをしました。
毎年もうちょっと早くするんだけど、
今年は何もかもがスローペースで流れに任せての状態。
冬物もまだ洗っていないものがあったりして、ぼちぼちやります。

要らない服も2，3着処分。
捨てるもの、もしかしたら母が着るか？というもの、来春あたり、リサイクルへ持って行くもの、
と分けたりとか。

毎年思うのですが、この季節に着る服がない。
普段着はいいのですが、仕事の時に着る服に相当困る。
寒いのか、暑いのか？それも困るし。
車で移動するならいいんだろうけど、私は自転車なので、寒いと上に羽織るものがいる。
でも、現場に着いたらあったかくて上着が邪魔・・・みたいな。
ホント、車ほしい～～。
いつか誰かくれんかな？

それと、衣替えのほかに布団も替えました。
二男は前から暑いと言ってたので、肌布団に替えていたのですが、
先日、真夏か？という夜があったので、
その翌日に大人も肌布団に替えました。
長男だけ未だに羽毛布団でぬくぬくしてますが、暑くないのか？
そろそろ彼のも交換しなくては。

そんなこんなで、忙しい日には家の事は掃除くらいしかできず、
暇な日は一日ダラダラ～～～っとして、やっぱり家の事が何もできていなかったのですが、
やっと、ちょこっとずつ冬から脱出しております。

あ～、服がほしい。
無駄遣いの神？が舞い降りてきてるらしくて、
とにかく買い物したい病なんですよ。
ストレスたまってるのかどうかわからんけど。
日ごろの買い物でも、別に買わなくてもいいお菓子とか買ってしまいます。
だめね～～。

皆さんも、無駄遣いに注意ですよ～。

今日は絵文字も何もない、シンプル記事になってしまいました。