椎間板ヘルニア・・・

夕方、MRIを撮りに病院へ。
「ヘルニアでありませんように！」と祈りながら。
ひっさびさのMRI。
うとうとしてる間に終わったけど。
終わって待合室に行ったら、知り合いがいて、
「ヘルニアやったらええな～。手術してもらえ～！」と笑いながら言うので、
「絶対いややけん～～！」と。
（この会話は手話でした）

んで、診察ではやっぱり・・・椎間板ヘルニア。
右の方が神経の部分が薄くなっていて少し押されている感じ。
はああ～～。
薬をきちんと飲んでなくて、勝手にロキソプロフェンを止めていることを言ったら、
怒られました・・・・シュン

きちんと飲むように重々言われました。
「痛みを抑えるためだけではなくて、炎症を抑えるんだからね！
ヘルニアと言っても小さいから、
十分薬でコントロールできるんだから、
きちんと薬を飲んでください」と、笑顔で（怖い！）。

いろいろ気になっていたことも聞きました。
自転車に乗ってもよいか？は、
痛くなければ乗っても良いけど、とにかく痛いことはしないで。

ストレッチとかしても良いんですか？は、
ストレッチなどをすると逆に神経に当たって炎症がひどくなることもあるから、
とにかく、痛くないように過ごすこと。
おとなしくしているのが一番！と言われました。
言われないとわからないじゃないか～～。
前回、おとなしくしてなさい。と言ってくれなかったくせに。
まあ、でもおとなしくしよう！（仕事以外は）と誓ったのでした。

その後、ホットパック。
理学療法士さんに「何の効果があるのですか？」と聞くと
「血流が良くなるから、効果がありますよ」と言われたけど、
血流が良くなることがどのように効果があるのかを聞きたかったのに・・・。
濁されたな・・。
んで、低周波。
これは効くんですよね。
なんとなく楽になります。

薬も前回と引き続きで、湿布でかぶれてしまったので、塗り薬に替えてもらいました。

ということで、痛みが早く無くなりますように。
その後は、セルフケアしていきたいと思います。

やっぱり座骨神経痛

昨日の朝、上司に許可をもらって病院に行ってきました。
月に10日間しか働いていないのですが、
たまたま火曜日は勤務なので、朝一で電話したけど、繋がらず、
仕方なくメールで。
昔の私なら、メールで遅刻の連絡なんて！と思うところですが、
時代も変わり、上司も「メールでええよ～！」という人で助かります。

早めに行ったおかげで早く診察してもらえ、
レントゲンも立ったままで撮ってもらえたので良かったです。
診断は、やっぱり「座骨神経痛」。
最初は、「いわゆるぎっくり腰かもしれませんね」と言われていたのですが、
第5腰椎がどうたらこうたら・・・。
んでもって、「ヘルニアの疑いがあるんですよね～。
MRIを撮って、きちんと診断してから、治療方針を決めましょう」とのことで、
予約が取れず、来週に。
たまたま仕事が重なっていて、全然時間が取れない。
こんな腰なのに・・・。
立ったり座ったりが大変なのだけど、
動かなければなんとかなるので、頑張ってます。

低周波とホットパックを受けて職場へ。
昼休みは10分だけ横にならせてもらって、なんとか夕方まで乗り切り、
夜の仕事に向かう前に車で横になろうと思っていたら、
急に別の仕事が入り、痛い腰を引きずりながら出向き、
それが終わって、夜の方は立ってできるので、なんとか終了。
立っている方が楽。
一番は寝ていることなので、
今日は朝の用事が終わってからずっと寝ています。

祝日の月曜日は撮りためていた「天皇の料理番」を一気に最終回まで見れて良かったです。
今日も撮っていた映画を見られたし。

少し身体のことも考えろやという、神の思し召しなのか？
今日はゆっくりして、明日からまた頑張ります。
日々ちょっとずつごまかしつつやるしかないな～～～。

座骨神経痛？

長いこと放置気味のこちらのブログですが、元気にしてます。
ときどき覗いてくださる皆さま、ありがとうございます。

昨日、今日と２日間、久々の完全休業で大喜びのはずが、
昨日の朝起きたら、なんとなく骨盤周辺が痛い。
腰痛とは違う感じで、以前も経験が２回くらいあったので、
動くには動けるから大丈夫と、１日、ショッピングセンターで買い物三昧。
ところが、家に帰ってきたらますます腰痛（骨盤痛？）がひどくなり、
立ったり座ったりと体勢が変わるときに激痛が。

立ったままとか、寝たままなら大丈夫なんだけど。
夫に「安静にした方がええよ」と言われ、早めにベッドに入り、休みました。

で、今朝になって、
起き上がろうとしたら、激痛が走り、
どう起きて良いのか解らない・・・
どうやって起き上がれば良いものやら・・・。
なんとかかんとか、ベッドに座ったものの立ち上がれないし・・。
トホホな状態です。

スマホでいろいろ調べてたら、座骨神経痛が一番近い症状かも？
さとう式の緩めるうごきとか、グーパーキラキラとかしてみるけど、痛い。
治らない・・・。

休みで丁度良かったのか？
確か前も休みのときに体調悪くなったような気が。

朝も昼も夫がやってくれ、洗濯物も干してくれ、本当に助かってます。

明日動けるかな～？勤務なのに。
車にさえ乗れればいけるのですが。
これからもおとなしく寝て、明日に備えます。

あぁ～、せっかくの休みが・・・。