プレッシャーに日々肩こり

連日、まあまあハードな現場があり、
おまけに今日は初の出来事があって、
ほとんど緊張もなく、なんとか終えることができ、ホッとしたのですが、
帰ってきたら、超肩こりが。
うう～～～。
プレッシャーを感じてたのは、感じてたけど、
身体に力が入ってたんだな～。
これじゃ、いい仕事はできてなかったかも。
初なので、仕方ないかもしれないけど・・。
次に生かして行きたいと思います。
良い経験をさせていただきました。
先輩も、優しく見守ってくれてありがたかったです。

それにしても、肩こり～～。
また、長男に教わった肩こり体操をしたいと思います。

さて、昨日の朝食はバナナホットサンドとコーヒー。
久々にホットサンドが食べたくて、作ったのですが、
ぼけっとしてたのか？ホットサンドメーカーのアタッチメントを
ワッフルのままにしてました・・・。
まあ、焼けたんだけどね。
しかも、美味しかったんだけどね。
今度はちゃんとホットサンド用アタッチメントで作ろ。

お昼は、そばめしと前日のロールキャベツの残り少々。

夜は、うどんすき。
長男の学祭の残りがまだあるので、食べました。
まだ、数回できそう～、お鍋。

昨夜食べ過ぎて今朝はご飯食べられませんでした・・・。

昨日は、布団も羽毛布団に替えられて良かった。
ぬくぬくでぐっすり眠れました。
幸せ～～。

お布団とっかえ

毎日、仕事とか、家事とか、
家族でお出かけとか慌ただしくしていて、
全然冬支度ができてないので、
今朝は、羽毛布団を出すことに。
新しく布団乾燥機を買ってもらったので、
やっと使うことに。
どこにマットがしまってるのか分からず、
説明書をめくりまくって、やっと取り出し方が分かり、
朝から片付ける方にかけ、出す方にかけとやってます。

長男も冬布団にして欲しいというので、
これから長男のをやります。

そろそろ年末の掃除を始めたいのですが、
どっからやるかな～？
高いところは夫に任せるとして。
台所や、洗面所辺りは時間があったら始めると良いなと思っています。

昨日の朝食は、丸ごとバナナ半分とコーヒー。
お昼は、朝から昼をまたぐ仕事だったので、
出かける前に魚のフライを１個つまんで、
現場でソイジョイ１本と、お茶。
夜は、ロールキャベツ、豚汁、小松菜のオムレツでした。

なんかお腹がすっきりしない日々が続いてましたが、
ゆったりしたせいか、
それとも、肩こり体操のおかげか？今朝はすっきりしました。

朝の予定が変わったので、
段取りを考えて、午後からに備えます。

お野菜

連日忙しいけど、なんとかまともなご飯を食べております。
弁当買ったりもしてるけど。

昨日の朝食は、ちっちゃいピザとコーヒー。
一仕事終えて、お腹が空いていたので、板チョコデニッシュを１つ。
お昼は、味噌汁とオムライス。
夜は、生姜焼き、野菜たっぷりスープ、ほうれん草のごま和え。
食べたいときのほうれん草のごま和えのおいしさ～～。
料理ヘタですが、おいしく感じる。
野菜不足なので、大根やらにんじんやら、ブロッコリーの茎、キャベツ、コーンと
野菜をたくさん入れたスープも
たっぷりいただきました。
心も体もほっこりする温かさ。
冬はスープとお鍋が最高ですね。
根菜の季節だし、
冬は好きな野菜がいっぱいあるので、うれしい。

でも、冬の寒さは大嫌いです。
あぁ～～、寒いのはいや。
がんばろう。

学祭のうどん

昨日から長男の大学の学祭。
今日は残念ながら雨ですね。
長男のサークルはうどんやをやってたんですが、
先輩の売れる！と予想した数字が半端なく、
案の定、大量のうれのこりうどん玉状態らしいです。
ま、かまんけどね。
いろいろあるのが学祭の楽しいところだろう。

ということで、昨日は二男と行ってきました。
あまり、時間がなかったので、ざっと見て回ったくらいですが。
朝は、食パンとコーヒー。
お昼は、長男の作った？わかめうどん。
１杯200円なり。
まあまあのおいしさだったので、ちょっと驚き。
おいしゅういただきました。
前夜、二人でネギを切ったのが良かったわ～。
でも、残念ながら売り上げが・・・。

そのほか、二男はフランクフルト、私は焼きおにぎりを
１つずつ購入して食べました。
もっといろいろゆっくり見たかったけど、仕事があったので断念。

夜は、根菜の煮物、麻婆豆腐、鶏レバー串。
時間が無かった割にはちゃんとしたご飯作れてよかった。
長男は疲れと、先輩の傍若無人（約１名）ぶりにぶち切れてたけど、
良い経験でしょう。

明日もがんばれ。

今日は雨だから、みんなでうどん玉分けて持って帰るかな？
うちの夕飯がうどんすきになるかどうかの瀬戸際です。

イタリアン～

昨日は結婚記念日でした。

朝は食パンとコーヒー。
昼は、イタリアンのお店へ。
何にしようか悩んだけど、ペアコ－スというのがあったので、
それにしました。
前菜、スープ、パスタ、ピッツァ、ドリンク、ケーキで3000円（税別）。
お腹いっぱい、美味しかったです。
夜まで全くお腹が空かず・・・。
夫も大満足してました。
久しぶりに行ったお店でしたが、
全然変ってなくて、それもうれしかったです。
また、行きたいな～。

夜は、ハッシュドビーフ。
それで、食べ過ぎになってしまい、
ちょっとだけ、トイレとお友達になりそうでしたが、
大丈夫でした

食べ過ぎはだめね。

夫と二人でのんびり食事できたので、よかったです。

足裏マッサージ

満月が近いからか？
猛烈に眠いです。
夜もうちょっと早く寝ようと思うのですが、
昨日は読書をしてしまい、11時までに寝るつもりが、
過ぎてしまいました・・・。

でも、今朝はまあまあスッキリの目覚め。
良い天気なので、一仕事、頑張りたいと思います。

昨日の朝食は、まるごとバナナ半分とコーヒー。
昼は、お弁当。
大根の煮物、からあげ（冷凍）、ネギ入り卵焼き、
ふりかけごはん。
夜は、豚肉と青梗菜炒め、里芋煮物、大根の煮物の残り、味噌汁、きんぴら。
なにやら根菜だらけやけど、
冬は根菜がひじょ～～においしくて、
寒いのは嫌いですが、食べ物は煮物が美味しくなる季節で、良いですね。
料理作りが断然楽なのは冬ですね。
なんでも、煮込んでおけば良いので。

前屈やら、なにやらちょこちょこ、ながら運動をしている昨今。
以前、お風呂で足裏マッサージをしていたので、
最近だるいし、とまた始めてます。
毎日、お風呂の中で、足首回しとか、簡単にしているのですが、
指をもんだり、土踏まずを押したり。
おかげで今朝は快便！でした。

１クール続けると、
体の中が入れ替わると本に書いてあるのですが、
なかなか１クールというと長いですよね。
３か月ですもんねぇ。
思いついたらやるという感じでしたいと思います。
押してもあんまり痛くないけど、
それは自分でもんでるからかな？
人にやってもらったら、激痛だったりして？

足の裏は第二の心臓でしたっけ？
ポンプの役割もきっとしてくれると思うので、
やっぱり全身の血の巡りだか、リンパの巡りだかが良くなるのでしょう。

とにかく、思いついたことをぼちぼちと、
ながら運動で、元気に冬を乗り切りたいもんです。
インフルエンザの予防接種、
今年は受験生も居ないし、元々予防接種には懐疑的な私なので、
今年は受けないつもりでしたが、
仕事柄病院に行くことが多いので、
私は受けることにしました。
夫は会社で受けるのでね。
子どもたちは当分免除です。

できれば、受けないのがいいんだけどな～。
「受けた？」と言われるのでね。
月末に受けてきます。

焼き肉～

昨日は久々にのんびりできました。
11月は忙しい週と暇な週で落差が激しいので、
上手にこなしていきたいものです。

昨日は起きたら、もう夫が起きてご飯も食べてて、
何時に起きたのか聞いたら、５時半って・・・。
だんだん歳をとったせいか、朝が早くなっとります。
私なんていくらでも寝るから、
１日の時間が相変わらず、他の人よりも少ない・・・。
もったいない気もするけど、体が動かんから。

朝は、コーヒーとロングジョイのメロンクリーム。
この甘ったるい感じ、たまに食べたくなる。
お昼は簡単カレー。
あんまり煮込まない挽肉で作るカレーでした。
夜は、焼き肉！
甘トロ豚の焼き肉用をもらっていたので、
それと、牛と、豚ロースなど。
エリンギが相当おいしくて、一人で１パック食べてしまった。
お義母さんも呼んで、にぎやかにいただきました。
一緒に食べるとお義母さんも、たくさん食べてくれるのでうれしいです。

ビールも、日本酒も、ワインも飲んで飲み過ぎ。
バイオハザードⅤ見ようと思って、見てたけど、
やっぱり途中で飽きてしまい、読書へ移行。
長男は大好きでずっと見ていますが、
長男からあらすじを聞いて、ふ～～んと。
アンブレラ社とアリスの戦いでしょ？ってだけで、
やはり、アクション物とか、冒険ものは、苦手。
どうせ、うまく行くんでしょ？と思ってしまう。

でも、これだけのシリーズになってるんだから、面白いんだろうなぁ。

今日は良い天気になったので、
洗濯しまくりました。
気持ちよい。
二男の布団も干して、さわやか～～。