ＰＣさがしの旅は続く

3日間ほど自転車に乗ってなかったので、
今日は片道25分ほど乗ったら、汗だくでした。
漕ぐのもしんどいし。
太ももがきついわ～～って感じです。

仕事先の近くにはスーパーとかいろいろあるので、
帰り道に寄るんですが、昨日はアプ○イドに行ってきました。
ＰＣほしいとずっと言ってますが、
ちょっといろいろ聞きに。
最近、ＳＳＤとかってあるでしょ？
あれがよくわかんなくてね。
先日は東芝の（山PがＣＭしてるやつ）PCにしようかなと思ってたのですが、
まあ、ちょっと話を聞いてみようと。

今使ってるのはｈｐのノートなんですが、
夫が会社からもらってきたやつを初期化して、
いろいろインストールして使っています。
ウィンドウズがＸＰという年代物・・・。
ですが、ＸＰは気に入っているので特に違和感はないんです。
ただ、動作が遅くて、遅くて
ネットにつながる速度も、ま～～～～～遅い。
容量もそんな多くないだろうし、
あれこれ入れてははずし、を繰り返しつつ使ってます。

仕事上必要なソフトもあるし、
子どもがなんやら入れたりするしでね。
メインで家族で使っているのはコンパック？
夫がやす～～く買ってきたので、なんもついてなくて、
後からワードやら入れなくてはならなくなり、
オフィス2010を買う羽目になり、結局私が損した？ような気もする。
買う前に私に聞いてくれたらよかったのにと今更ながら思う。
キーボードがちゃちすぎて、打ちにくい。
それが超ストレスです。

自分が使ってるｈｐのはタイピングがしやすくてとても気に入ってますが、
今は同じタイプのものはお店にないです。
悲しいわ～～。
ということで、ウィンドウズ８が出た後に購入する方向で、
当分はいろいろ勉強したいと思います。

さて、ダイエットのほうは？
昨日体重計ったらピーク時よりは1.4㎏減ってました。
これは夏バテも加わっているのか？
良くわかりませんが。

朝食は食パンとコーヒー。
昼はそうめんチャンプルー。
夜は、ブタ生姜焼きwithお野菜、カボチャの甘煮、
プチトマトと枝豆など。
夫がなかなか帰ってこないので、一人でハイボール飲んでました。
最近ビールがおいしくない。
とは、昨日？書いたけどなんでかな？
本物のビールを飲みたいものです。

ロングブレスは1回だけしました。
他は自転車に乗ったくらいですね。
寝っころがっているときに、足を上げて足首を回したり伸ばしたり、
立ってる時に30秒体操したりと、
ちょこちょこ運動をしています。

7月ももう終わりですね。
体調崩さず忙しい日々を乗り切れてよかったです。

まだまだ暑さ本番ですが、今日も水分取ってがんばろうね。

お昼からはサークル。
子どもたちが帰ってきたら入れ替わりに出かけます。
一緒にいたら気が狂う。

錠剤飲めました

まずはご報告。

昨日、二男が錠剤をのめないと書いてましたが、
突然、飲めるようになりました～～
チュアブルをもらっていたので、
それで、飲む練習してみたら？と言って、
なかなかその気になれず、にらめっこしていたのですが、
「飲めたよ」とあっさり・・・。

なんやねん～～？
以前一度飲めたのですが、
その後、どうしても呑み込めず、口の中で溶けていって
苦みが口の中に広がって、大騒ぎになったことがあるんです。
そのトラウマでどうしても錠剤は嫌と言ってたんですが、
あっさりと・・・

良かったです。
コメントくださったぼんやりーぬさん、ありがとうございました～～。

連日暑いですが、
朝と夜、ロングブレスしました。
シャワー浴びる前とお風呂入る前と。
汗だくです・・・。

腰の調子が悪いので、ロングブレスで立て直し中です。

朝食はイングリッシュマフィンとコーヒー。
昼は親子丼。
夜はそうめん、そば、ブリ照り焼き、ヒジキ煮、プチトマトなど。
アイスクリームをおやつに食べました。
第三のビールも1杯。
最近ビールをごくごくと飲めない。
歳か？

暑い割には食欲が落ちんなと夫と話してます。
2人ともよく食べてますよ～～。
夏痩せはなさそうです。

今日も暑さに負けずがんばりましょう。

日傘登場

夕べはがっつり焼肉を食べてしまい、
お腹いっぱいでした。

暑くて食欲がわかない？と思いきや、普通にがつがつ食べてます。
でも、体はだるい。
熱中症ではないけど、この暑さじゃね～～。
部屋の温度が３４℃でも、夫と二人、グーグー昼寝してました。

昨日はロングブレス１回。
汗をかいてもいいときにやります。
お風呂前とか。
姿勢も気を付けて。

出かけた時に久しぶりに日傘を出してきてさしたのですが、
やはり帽子と違って涼しいですね。
一応uvカットだけど、今頃のはいろいろ機能のいいのもあるんでしょう。
私は愛地球博のときに必要だと思い買ったんですが、
普段は自転車が多いのであまり使いません。
歩いて買い物とか行くこともあんまりないし、
荷物持つから帽子が多い。

もうちょっと日傘を使う頻度を上げたいと思うのですが、
なかなか使う時がありません。
会社に通うわけでもないしねぇ。
帽子のいいのもほしいのですが、なかなか買えません。

食事はイングリッシュマフィンとコーヒー。
お昼はハヤシライスの残りと餃子。
夜は焼肉。
長男の好きなトントロ、牛の細切れと焼肉用と鶏ももの焼肉用。
あとどうせ誰も野菜はたべないのだけど、
キャベツとエリンギ。
エリンギ大好き。
ひとりで３本食べた。

エリンギと焼肉のたれだけでもいいくらい。

んで、先日山口に行ってきたときに買ったひれざけを飲みました。
飲んだことがなくて、初めてやったけど、
お魚の香りと味がして、おいしかったです。

飲んで食べてと夫が２連休なので、ついつい・・・・。
元気ならいいか。

二男の咳が続くので病院にめんどくさいけど連れて行きました。
特に症状としては出てないけど、
風邪のあと、慢性的な症状として残ってるんでしょうと薬。
言わなくても先生わかってると思って、粉にしてくれと言わなかったら、
錠剤が出てて、薬局で替えてもらいました。
未だに粒がのめないのは困る。
練習しないといけませんね。

錠剤がうまく飲めるようになる方法、誰か知りませんか？
コツがあったら教えてください。
長男もうまく飲めるし、二男だけどうしても飲めなくて、
どうやったらいいもんか。
どうしても水だけ飲んで薬が口に残るんですよ。
ん～～？
いつまでも粉薬ではねぇ。
粒の方が飲むの楽なのに。

ということで、今日もオリンピック見ながらのんびりかな？

長男が試合してるので見に行きたい。

日々溶けてます

暑さのせいでスライムのように日中は溶けてます。

リビングの気温は常時３３℃。
しかし、エアコンは厳禁・・が暗黙の了解状態で
誰もエアコンのスイッチを入れようとしません。
汗だくです。

冷蔵庫の中は、水、オレンジジュース、第三のビール、
ウーロン茶、麦茶と飲物だらけで、食材が入りません。
どこの家庭も同じなのでしょうか？
もっと２Lのペットボトルがいっぱい入る冷蔵庫を買えばよかった。
うちのはたくさん入るほうですが、
今の季節腐るものヤダし、なんでも冷蔵庫なので、常にいっぱい入ってます。
たまに、全部食べつくし、飲みつくしてがら～～んとしてるときもありますが。
めったにありません。

昨日はロングブレス１回。
もうそれ以上は暑くてできません。
変な姿勢で床に座ってPCに向かったりして腰が変になってます。
久しぶりに骨盤枕をしましたが、
腰が痛くなり・・・。
前にかがめなくなってしまいましたが、まあ今は大丈夫です。

食事は食パンとコーヒー。
お昼はハヤシライス。
夜は焼き鳥丼。ヒジキ煮物、かぼちゃの胡麻炒め。
プチトマトやら。
第三のビールとおつまみ少々。

二男の宿題に付き合わされ、寝たのが２時。
吐き気がします・・・・。
寝れてないと吐き気がするんですよ。
毎日毎日いくらでも時間があったのに、なんで前日になって
こんな遅い時間までやるの？
本当にむかつきます。

それに付き合わないといけないのにもむかつく。

いい加減にしろといいたいですよ。
っていうか、言ったけど。
夏休み、全然終わりませんね。
長いわ～。

スポーツドリンク

昨日、お姑さんと話していて、
スポーツドリンクの話になりました。
血圧が高くて病院にかかっているのですが、
歩いても行ける距離だけど、熱中症が怖くて車で連れてってもらったそうです。

それで、お医者さんに、暑くてしんどいという話をしたら、
お茶とか水ではなく、スポーツドリンクも1リットルくらいは
飲むように言われたそうです。
そんなに？？と思うけど。
お年よりは意識して飲む方がいいんかいな？

で、お姑さんも
「スーパーで見てみたんだけど、種類が多くて何を飲んだらいいかわからん」と。
「fooさんは何を飲んでいるの？」と聞かれました。
一般的なのはポ○りスエットとか、ア○エリアスでしょうかね？
私はダ○ラが好きです。
最近でたグリーンダ○ラも好きですよ。
CMのしずくちゃんが超かわいいし～～～。
あ、関係ない？
お姑さんも昔の人なので、ああいうスポーツ飲料は味が好きでないそうです。

私も初めてポ○リを飲んだ時はまずい！と思いました。
その後、スポーツした後に飲んだ時は、うまい！と思ったので、
体の要求によって味が違って感じるのでしょうね。
さて、お姑さんは何を選ぶのか？楽しみです。

昨日は暑くて暑くて、部屋でスライムになってました。
夫に「昼間スライムになって溶けてた・・・」と言ったら笑われました。
日中の暑さが半端ないです。
でも、ロングブレスは基本を1回はしたよ。
朝晩したらいいんだけどね。

朝食は食パンとコーヒー。
昼はそば飯。
でも、みんな食欲がなく残ってしまった。
夜はハヤシライスとブロッコリーのキッシュ。
ハイボールとコールスローサラダ。

本を遅くまで読んでしまい、寝不足です。
最近初めて読む人の本が結構面白くて寝不足。
そして、昼間スライムになって昼寝してます・・。

今日も猛暑だがんばろ～～。
絵文字もない寂しいブログですんません。
今朝はパワー出ず。
さて、掃除でもしますか～～。

最近、ブログのアクセスが上がってきてます～～。
お越しくださってるみなさま、ありがとうございます。
同じこと書く繰り返しなのに、うれしいです～～。

明日のお越しもお待ちしてますね♪

網戸掃除

暑いんですが、気になっていたので、網戸の掃除。
激おちくんの網戸用のおかげでしょっちゅうやってます。
梅雨で雨が本当に汚れてて。
どうしてこんなに網戸って汚れるんかな？
いやになります。

網戸があると、風の入り具合も減るよね。
網戸がなかったら風がいっぱい入るけど、
虫もいっぱい入るよね・・・。
それがなければ窓開けっぱなしておくのに。

うちはリビングと寝室が本当に風が通らず、
窓がないっていうか、
家の作り上仕方ないんだけど、
昼間から夕方リビングが灼熱で、
夜は寝室が灼熱です。

一番涼しいのは南北に窓がある長男の部屋。
夜北からいい風が入ります。
リビングも夜は北からいい風が入るので、１０時過ぎたら
風で十分。
それまでは暑くてエアコンのお世話になってます。

これから８月上旬まで猛暑らしいですね。
困ったもんだ。

自転車辛い

暑い、暑いです～～
そうだ、首にネッククーラー？をまけばいいのだ！と
毎日思うのに、出し忘れてます。
あれ、全然違うんだよね、涼しさが。
考えた人は偉い。

自転車は漕いでるときは風があたっていいんですが、
信号で止まった瞬間汗がダラダラ
ホンマ暑いです。
服を一日に何回も着替えたくなります。
これは父の影響というか、性格を受け継いだと思います。
昔はしょっちゅう父が着替えてるので、
なんで？？？と思ってたけど、
今はよくわかる～～。
汗かいた服が気持ち悪いんですよ。
夫とか平気みたいやけど、信じられない。

話がそれましたが、
ロングブレス、とりあえず１回はやりました。
歩く時も、ロングブレスウォークしたりしてます。
暑すぎて続かんけど。
後立つときにお尻に力を入れて、
腰骨と肋骨の間を広げるように立つ。
これだけでも見た目がすっきりしますね。
思い出した時だけやけど。

朝食は食パンとコーヒー。
昼はお好み焼きとジンジャーエール。
無添加ジンジャーエールで、とってもおいしかったです。
夜はつくね焼き、野菜炒め、プチトマト、ゆでブロッコリー。

飲物を飲みすぎてお腹が緩いかな～？
まあ少し痩せるかもしれませんな。

冷たいものの飲みすぎに気を付けましょう。

ロングブレスしたら

昨日、久しぶりに１日２回ロングブレスしたら、
今日はおけつが痛いです・・・・。
お尻にやっぱり力入れないとだめみたいね。

２週間くらいびっちりやればいいんかな～～？
といいつつ今朝もやる気はないが。

昨日の朝食は食パンとコーヒー。
お昼はもやしとえのきたっぷりチャーハン。
塩こしょうが少なくて味がなかった・・・・
夜はかぼちゃと豚バラの炒め物、アメリカンサラダ（コールスロー）、
ほうれん草とエノキのお浸し。キムチとか。
おいしいねキムチ。
夫も昨日は早く帰ってきたので、ビール（第三の）を２本飲んでました。

去年あたりからハイボールにはまり、
炭酸水のおいしさを知ってからはホントよくハイボールを飲みます。
炭酸水だけで飲んでもおいしいですよね～～
ただ、安くはないんで、毎日そんな買えんし。
ウーロン茶で我慢してます。

今朝は汗いっぱいかいたんで、
水分補給しないと～とあわててお茶飲みました。
塩飴も常備してます。

塩分も補給しないとね。

今日も暑いけどがんばろ～～。
昨日は勉強すると二男が言うので６時半くらいからエアコンつけた。
贅沢すぎる。
途中１回切って、またつけて１０時には消してたけど。
あまり長いことつけてると足が冷えてくるんよね。
うまく使っていきたいもんです。

大汗かいて

いい天気だし、朝から二男をテニスコートまで連れて行ったので、
今日だ！今だ！と
外階段の掃除をしました。

梅雨の間に、雨が降りこんだり、
子どもたちの靴の泥がもうドロドロで・・・。
どうせ掃除しても汚れるのでほったらかしてたんですが、
やっと掃除することに。
箒で全部上から掃いて行って
ぼろ雑巾で手すりやら、玄関、三和土、階段すべて拭きました。
途中で半端なく汗かいて、
タオルを取りに。

首にタオルを巻いた姿は、ホントおばさん・・・。
や～ね～
でも、おかげできれいになりました。

どんだけほっといたん？
蜘蛛がむちゃ発生しているんで、
階段にも小さい蜘蛛の巣があって、
それも全部とり、きれいにしましたよ。

お隣の木が生い茂ってきて、
しかも全く手入れしない夫婦なので（仕事が忙しいらしい）
うちの北側がだんだん森のようになってきてます。

これ以上生い茂られると、
北が暗くなってしまうので困るんですが、
あまり付き合いがなく、あいさつ程度なので頼みにくい。
むしろお義父さんのほうが、
お隣の剪定までしてあげてるくらいなんで、お義父さんが切ってくれればいいのに・・・と思う

うちは２階だからまだいいけど、
お義父さんとこは１階だから、なんか隣の庭の木が
あまりにもうちに浸食してくるんで、
剪定してあげようかと声をかけたらしいです。
お隣さんは世話ができないので、抜いてしまおうと思ってたみたいだけど、
それはもったいないということで、
なぜかお義父さんが１年に１回くらい剪定しているのではないか？
ようわからんけど。

お隣のおじいちゃまがご存命のときには、
いつもおじいちゃまがせっせと剪定していたんですがね。
お亡くなりになってからはほったらかしみたいです。
苦手なんだって。
たぶん興味もないんだろうね。

どうにかしてほしいもんです。
話がそれちゃいましたが、
玄関がきれいになったので、きっと幸運が訪れることでしょう～～～。
私の今の幸運は、
何も言わなくても子どもたちがべんきょうしてくれることです・・・

洗濯大会

梅雨だったり、自分が家にいなかったりして、
全然シーツとか洗えてなかったので、
昨日は天気が良かったし、いろいろ洗いました。

敷き布団カバーっていうか、ベッドカバーっていうか、
全員の分を洗い、シーツ、枕カバーといろいろ洗いました。
夫の枕カバーを外したら、
汗染みが・・・

表示を見ると洗えると書いてあったので、
ついでに洗ってみました。
ずいぶんすっきりしましたよ～。

どれもこれも小ざっぱりした感じになりました。

我が家はアレルクリンというのを使ってるんですが、
あれって今もお店にあるんかな？
ダニとかも集めて掃除機で吸えばいいので、いいんですよ。
効いてると思うんですがね。
今つかってるのも、でも数年前に買ったやつ？？
あ～、効果あるんかね？

ファブリーズは車の消臭とかには夫が使ってる見たいですが、
うちではあんまり使用しないな。
無臭が好きなので、使うといいのかもしれませんが。

まだまだ洗いたいものがあったり、
網戸も洗いたいんですが、ちょっと時間が見つけられないのと、
暑くてそれどころじゃ・・

その気になったらやろうと思ってます。