車と自転車

いつもは自転車の私で、仕事で遠いところに行くときだけ、
お義父さんの車を借りていたのですが、
お義父さんが入院してから、乗る人がいないので、使わせてもらってます。
車があると、近距離も乗るようになるよ～と
いろんな人に言われてましたが、確かに以前は自転車だった場所も、
最近車で移動・・・が多くなってしまいました。
自転車なら健康的だし、時間も読めるし、停めるところに困らないし、良い面がいっぱい。
遠いときは疲れるのと、雨の時が大変なのが悪い面。
車は疲れないし、遠くまで行けるし、雨も関係なくて良いのですが、
時間が読めないので早く出ないといけないし、停める場所が見つからなかったり、
駐車場が狭いと大変・・・。
どっちもどっちなのですが、明らかに車に乗り出してたるんできてる気がする。
先日は、車で早めに行ったら、待ち時間が長くなるので、ゆっくりめに出たら、
約束の時間に遅れそうになる・・・という失態をさらし。
やはり自転車にのらんといかんなと思っている次第です。

でも、今日みたいに20キロ先の現場だと、自転車では無理だもんね～。
ということで、うまく使い分けが必要だなと思うところです。

昨日の朝食は食パンとコーヒー。
柚子ジャムをつけておいしく頂きました。
お昼はお弁当で、ケチャップライスとミートボール、半月卵。
中身が分かっていても、やはりお店の弁当より、自分が作った方がおいしく感じるのはなぜなのか？
不思議ですね。

夜は疲れ切って帰り、カレーが前夜作ったものの、大量に余っていたのでカレー。
それと、ちっちゃいイカのゆでたのを酢味噌で。
最近これにはまっていて、ついつい近所のスーパーで用量の少ないのを買ってしまい、
ビールを飲んで、おっさんのような生活です。

でも、自力整体は週に半分くらいはやってるよ～。
３枚くらいＤＶＤを持ってるので、たまには他のをやってみようかな？と思ってます。
肩甲骨がホント柔らかくなってきたと思います。
続けよ～。

続けてます、自力整体

パソコンを開く時間があまりなく、
こちらのブログまで手が回ってませんでした。

その後、自力整体はほぼ２日に１回くらいはやってます。
きちんとじゃなく、はしょってやったりもするけど、
やっているおかげか、肩甲骨周りが柔らかくなってきました。
他にも習ってみたい技術とかあるんですが、
どうも、体を動かしたり、マッサージしたりみたいなことは続かないらしいです。
自力整体だけは、やったりやらなかったりだけど、唯一続いてます。
やはり気持ちよさを体感できるのがよいのかな。

別に痩せたりしているわけではありませんが、
便通が良いのと、肩こりは治りました。
週に１回でも、２回でも、とにかく気長に続けようと思います。
ただ、めんどくさくて止めちゃうんだけどね～。

先日友だちにいっぱいパンをもらって、
当分、サンドイッチとか、菓子パンを朝ご飯、お昼ご飯に食べてました。
パンはいかんね、食べ過ぎるって言うか、太りそう。
昨日の朝食は、黒糖食パンとコーヒー。
昼は、焼き豚玉子飯（てきとーレシピ）。
夜は、煮込みハンバーグ、白菜とにんじんのとろとろスープ、
大根とホタテ貝柱のサラダ、小松菜とちくわの炒め物。
そして、ビールに赤ワイン。

それにしても寒い。
冬だから当たり前だけど、
朝、愛媛マラソンの応援に行ったら、寒くて寒くて足が凍えるところでした。
よく、走るな～、みんな。
テレビでは、Ｑちゃんが、みんなとハイタッチ中。
がんばれ～～。

肩こりがますます。

昨夜がんばりすぎたせいで、
今日の現場に影響するほどの肩こり。
そして、現場が終わったら、疲れが蓄積し、ますます肩こり。

帰ってから足裏を揉み棒でぐりぐり押しました。
少し体が軽くなったわ～。
ビールがうまいわ～。

昨日の朝食はマロン＆マロンとコーヒー。
最近、甘いパンがあまり食べられず、
食べたくて買ったのに、甘すぎて半分しか食べられませんでした。
甘すぎると感じるのはなぜ？
歳？
はあぁ～、哀しい。

昼は、サツマイモと鶏挽肉の炒め煮。
これ、故小林カツ代先生のレシピ。
サツマイモがいっぱい食べられておいしいの。
久しぶりに作りました。

夜は、おでん。
忙しいのが分かっていたので、前日作ってました。
大根がおいしかったわ～。
食べ過ぎてしまいました。
久々に日本酒を飲みました。

飲みつつ仕事の下準備したから肩こりしたのかもね。

仕事のときはまじめにしないとなぁ。