ダイエット経過３

夕食後に体重を量ってるんですが、
昨日はなんと！！激太りから２，４ｋｇも減っていた！
たぶん、２日ほど晩酌をしてないから？？
結局お昼食べ過ぎたり、
夜晩酌したりするとすぐに増え、
食べないと減る…。


ってことは、これはただ単に腹の中にあるご飯の量だけじゃねぇか～！

と思い至り…気付くの遅い。

サイズを測ってみることに。
ウエスト…減ってるといえば減ってる？が、５mmくらい？？
目標は－３cmなのだが。

ヒップ…微妙。こちらも１cm弱？？
どうしたらお尻の肉って減るんですか？
高校時代から、「ケツでか」と呼ばれてたので、
もうこれはムリなんかな？

太もも、明らかに運動不足と骨盤の開きによる脂肪のつきすぎ。
計っても、ちっともへっちゃぁいない。
地道に体操できてないからいかんのよね。
ガードルで締めてても、太ももがすれるのがいや。
昔はスカスカやったのに。

体重はあと１kg弱目標やけど、
やっぱり太もも！
太ももすっきりになりたい～～～～～～～～

でも、周りからはスリムと言われるわたしです。
全く太ってはないんですよ。
ただ、自分の中での限界を超えてる…。
この夏は水着を着るシーンあるんかなぁ？

二度寝

最近、肩甲骨のところがむちゃくちゃ凝るので、
自力整体をまた再開してます。
やったりやらんかったり、ムラがありすぎですが、
思いついたときだけでもやらんと～。

今朝はめずらしく用事がないので、
子ども達がでかけて、７時半くらいから、
のんびりと。
DVDはこちらを見ながら。

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矢上 裕

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ほぐす、ゆがみをとる、締めるだったかな？
３つの項目に別れてて、
いつも２つ目までをやります。

で、一通りやって、最後にヨガで言えば「くつろぎのポーズ」になると思うのですが、脱力してゆったりと横になるところで、あ～、気持ちいい～と思って横になっていたら・・・
寝てた…。

たぶん１時間近く？
ポーズが終わったのが８時１０分くらいで、
テレビからは小倉さんの声が聞こえてたはずだから・・・。
目が覚めたら９時やし・・・

どんだけ疲れてるのか？
長男が２週間後期末テストなので、
付き合って起きててやろう～と思いつつも
しんどくて昨夜は早めに寝たのに…（長男はもっと早く寝てたが…）

毎日気がかりが多くて大変です。

ひとつずつ片付けるしかなく、
それぞれに真摯に取り組んではおりますが。
５月は１ヶ月が長く感じたけど、
今月は早い～～～。

模様替え

夏になりましたんで…？
リビングのカーテンを夏使用のものに変えました。
冬のは防火で、なんだっけ？遮光っていうか、けっこう分厚くて、
寒さを逃さなくなってるので、この季節は暑苦しい。

夏のはオレンジで元気をくれるカーテンです！
あ～、気持ちいい。

で、ついでに昨日はトイレ掃除。
久々に真剣？？
マットとかペーパーホルダーカバーなんかも全部変えました。
そしたら、トイレにいくと
気分が清々しいんだよねぇ。

トイレが喜んでるなぁ…なんて
おかしいかもしれないけど、感じてしまった。
気持ちがとても良いです。

ってことで、今日はベッドパッドも洗濯。
めんどくていつ洗おうか～とほったらかしでしたが。
今日は若干朝、ヒマなので、
またまた、飛鳥ライブ見てます。
これは？なんだろ？BSを録画したやつかな？
ID　TOURのライブですね。
このときはトーク、うまいわ（爆）。

土曜はトーク…だったからなぁ。
歌は最高やったけどね。
ってことで、掃除中も食事の支度中も
飛鳥一色でございます。