万歩計

連日、あちこち歩いているのですが、
万歩計忘れたなーと思ってたら、先輩が、スマホにあるやん？と。

なぬー？とヘルスのとこ見たら、ちゃんと換算されてました。
ここんとこ、毎日１万歩以上歩いてます。
とうとう今日は、ふくらはぎが痛くなってきました。
せっかく習ったウォーキングの仕方も何処へやら？です。

で、１日の終わりに毎晩ビール飲んでるので、逆に太ってきてるかも？
明日も多分たくさん歩く。

そして、スーツケースの中身が、お土産で、激重です。
クロネコさんに怒られそー。

寒いと思ったら暑い？

やっと秋らしくなったと思ったら、まさかの夏日。
暑いです～。
今週半ばから、仕事の関係で東北地方に行くのですが、
どんな服装したら良いのか分からず、
大荷物となってしまいました。
初めて、往復宅急便というものを利用しました。
下手にコインロッカー使うよりずっと安い！
今までも大阪とか、スーツケースをころころして行ってたけど、
もしかして送った方が良かったんじゃ？
という感じです。

先日、「寒い」と言われて毛布を出したのですが、
誰も着ちゃいませんよ。
だって、夏日・・・。

夫はせっせと休みの日に衣替えをしていたようですが、
私はまだしてません。
パンツ類だけは、夏用と冬用を入れ替えましたが、
まだ、今のところ厚手の洋服は出してません。
今年も、いきなり夏から冬になるのかな？

皆さんも体調崩さないように、気をつけてくださいね～。

私も気をつけま～す。

１２０５６歩

近くの観光地にクラフトビアバーという、移動ビール販売車が来ているというので、
夫と２人で散歩がてらに歩いて行きました。
せっかくなので、久々に万歩計を装着！
と思ったら、電池切れで、電池を入れ直し、いざ出発。
先日大阪に行ったときもだいぶ歩いたので、あのときもつけとけばよかったな～。

ということで、夫はポケモンＧＯをしつつ、
私は夫が立ち止まっても、先を急ぎ（すぐに追いつかれるので）車が停まっている場所へ。
そしたら、テレビ局の取材が入ってて、
なんか中も入れそうもないし、アナウンサーが取材しようと待ち構えてるしで、
仕方なく、私は久々に商店街をブラブラ。
あら？こんなお店が？など発見もあり、楽しくウロウロ。
夫はずっと観光客の間にまぎれポケモンしてたみたい。

やっとカメラも撤収したので、
４つの味が楽しめるセットと、ナチョスを１皿。
外の広場で観光客のような顔をして乾杯。
ペールビールとか、なんとかいろいろあって、私は黒い色のビールが一番飲みやすかったかな？
黒ビールは独特なのが多いけど、これは美味しかったです。
種類は忘れてしまったけども。
１杯が200ミリで、４杯を２人で分けて、夫の方がたくさん飲んだので、
もう少し飲みたいな～、と商店街で、
瀬戸田レモンの酎ハイ（瓶）を購入。
それを飲みながら、またてくてく。
試験を受ける前にお詣りに行った氏神様へお礼に。
階段がすごいところなんですが、酔っ払いながらもなんとか石段を登り、
帰りもなんとか降りることができました。

で、買い物して家に帰って万歩計を見たら、１２０５６歩でした。
結構歩いたわ～。
おしゃべりしながら歩き、美味しいものをいただいて楽しかったです。

また、夫と休みがあえば歩きたいなぁ。
やっと雨続きの天気も終止符を打って秋らしくなってきたしね。

読書の秋だけでなく、少しは体も動かそう。

お通じ大切

先日、母が便秘で大変な事態に陥り、病院へ連れて行くというハプニングがありました。

元々便秘気味らしいですが、循環器科の先生に中世脂肪が少し高いから、食事を減らしてと言っても、食べたいよねぇ。と言われたのを気にして、ご飯を少し減らしたらしいのですよ。

するとてきめん便秘だって？
そんなことあるのか？

逆に私は先週末大阪に行って、お腹を壊し、せっかくの美味しい食事会も、一人別メニューで寂しい限り。
帰ってきて、お腹の調子を整えるべく、まずは雑炊。
そして、ゴボウやコンニャクのですよ炊いたのとか、キャベツとかを食べて、やっと、普通のお通じに戻りました。

日頃は感じないけど、やっぱお通じは大切ですよ、皆さん。
出すためには、食べないとダメだし、バランスも大事。
気をつけましょう。