五月人形

どうしようかと迷ってましたが、
今朝二男と夫と３人で五月人形を出しました。
二男の部屋がまた狭くなりましたが、
まあ、健やかに育つために、少々我慢を。

私の布団もだいぶ暑く感じだしたので、
今朝は夏用の敷きマットに替えました。
まだ、布団は暑いのに羽毛布団着てるけど。
いつ替えようかな～～？

今朝は夫が掃除機かけてくれ、
五月人形も率先して出してくれたので助かりました。
今日はベランダの手すりを塗り替えるためのペンキを買いに行く予定らしい。
私もあれこれ買い物してきます。

１日４食

昨日は子どもたちが試合で１日いなかったので、
夫と二人でドライブしてきました。
今、愛媛はいろいろとにぎやかにやってます。

ということなので、体操は全くやってません

朝はパン耳揚げの砂糖まぶしとコーヒー。
１０時半くらいに、生シラス丼。
いや～～、おいしかったです。
その後、３時ごろかな？道の駅のパン工房のチョコチップパン。
もっちりしてむっちゃおいしかったです。
ここでパンを買うのは初めてでした。
で、帰って、夜は前日の残り物とかいろいろで夕食。
エビフライ、野菜サラダ、みそ汁、肉豆腐。
んで、酎ハイとか、ビールも飲みました。

昨日は長男が朝５時前に起きなくてはならず、
私も弁当作りがあり、
仕方なく４時４０分に起きて、
二男が起きるまでに少し寝ようと思ったけど、
友からメールが来たりして結局ウトウトともできず。
けど、ドライブ中も寝ることなく、元気でした。

もしやロングブレスのおかげかも？
だいぶ体力ついてきたよう。
でも、仕事があった日は脳みそ使うからホント疲れます。

夕べ体重計ったら少し減っていました。
まだ道のりは長いですが、
１か月で１㎏減れば夏までには
がんばります。

６週２日目

昨日も仕事でバタバタしたりしましたが、
ロングブレスはやりました。
ただ、やり方がマンネリしていて、
どうも気合が入ってないので、いけません。
喝を入れないと。

食事は朝食はロールパンにチョコクリームとコーヒー。
昼は何食べたっけか？
あ、釜玉うどん・・・２玉分作ってしまい、明らかに食べ過ぎ。
夜は肉豆腐とみそ汁でした。
子どもたちが部活で疲れまくってご飯食べずに寝てしまい、
どないやねん～～？？
ご飯が余りまくったので、
今日のお弁当でチャーハンにしました。

長男は香川へ、二男は試合です。
でも、試合を見に来られると緊張してしまうというので、
私は夫と南予へ行きます。

今朝、おなかを壊してしまって胃腸薬のお世話になってますが。
最近よくお腹を壊すんですよ。
食べ過ぎ？
朝胃もたれがひどいので、晩酌をやめるか、
つまみすぎるのを控えるかしないと胃腸が荒れそう。

今朝は４時４０分起きで、
長男送り出してちょこっとはウトウトしたけど、
その後二男が起きてくるしで、ドライブの間は寝てしまいそうです～～。

さて、支度、支度。

このGWで体重が激増しそうなやな予感。
夫とロングブレス頑張ります。

毛布洗って

今朝は二男の毛布を洗濯。
いいお天気で洗濯物もたくさんしたいのですが、
出かけなくてはならず、とりあえず毛布類の洗濯だけ。
それでも気持ちがいいですね。
男３人は仕事、部活と出ていきました。
昼にはわがまま坊主が帰ってくるけど。

昨日は午前は会議、午後は参観日と時間を作れず、
ロングブレスはお休み。
他の体操もほとんどしてません。
ん～、だんだん気が緩んできましたね。
夫にもとにかく続けないとと言われてます。

今日はがんばるよ。

食事は朝食はコーンフレークとコーヒー。
昼はチャーハン。
夜はハヤシライス、ハムとレタスのオムレツ、スパゲティサラダ。
それから、ビールを飲みつつ、せんべい食べたり。
ガンツを見ながら。
ようわからん。何回見ても。
はあぁ～～？って感じで終わりました。

世はGWですが、うちはみんなバラバラです。
明日も二男は試合やけど、
見に来なくていいというなら夫とでかけるつもりですが、
見に来てもいいというなら見に行くので、
予定がたちません。
とうとう三間には行けないのか？
棟方志功展。
行きたいです。

忙しくて簡単更新ですが、
今日も一日がんばりましょ～～～。

覚書

昨日はロングブレス６週目の１日目。
がんばりましたよ。
午後から仕事でいろいろハプニングもあり大変でした。

朝はコーンフレークとカフェオレ。
昼はイトメンのチャンポンメンとご飯少々。
夜はスパゲティサラダ、ジャガイモのしょうゆ煮、かきあげでした。
他の家族は豚肉のキャベツロールもあったけど、私は食べず。

本当に金欠でやばいんですよ～。
節約中。

なぜか坐骨あたりが痛い。

出かけなくてはいけないので、とりあえず覚書です。


今朝は夫が敷き毛布を替えてくれというので夏用に変えました。
子どもの毛布を１枚洗濯中。
毎日ちょっとずつ洗います。

では！

５週目終了と節約生活

疲れていたけど、昨日は出かけて帰ってきて
昼寝してから、ロングブレス５週目の７日目をやりました。
ときどき休んだ日もあるけど、ここまで続いているのは脅威。
美木さんの
「では、明日お会いしましょう」の一言に
「よっしゃ」と思うのですよ。

今日から６週目ですが、時間見つけてやろうと思います。
朝は基本ブレスだけとりあえず１回やりました。
一日３回基本ブレスをやるのがいいらしいけど、
なかなかそこまでは気が向かないです。
他の体操は立ってるときとか、寝転んでる時に思いついてはやってます。

昨日は休肝日。
飲まなかったら朝がすっきり起きれる。
ということは肝臓が疲れているのか？
今心配しているのは毎日掌がしびれていること。
何かジンジンというか、ピリピリしているのですよ。
病院に行くにしても何科？
とりあえず内科か？
わかりません。
様子を見てるけど、その間にとんでもない病気になってたら困るなぁ。

さて、昨日の朝食はコーンフレークとカフェオレ。
お昼は友とランチへ行き、
サラダ、生ハムと水菜のアリオリ、シフォンケーキ、キャラメルラテ。
夜は鶏胸肉のてりやき、もやしとにら炒め、
みそ汁、小松菜と厚揚げの煮びたし。
鶏胸でてりやきしたのは久しぶりですが、
焼き方を気を付けると柔らかく食べられるのですね～～。
安い鶏胸肉は今後も活躍してくれそうです。
なんたって、食費が厳しい昨今。
子どもたちがやたら食べるし、朝菓子パンにはまってて、
長男は毎朝チョコチップメロンパン。
二男はその日で違うからまた困る。
こんなん嫁さん来んぞと思う。

今朝はハンバーガー（ヤマザキの）と結局
ミートボールにから揚げ。めんどくさ。
ご飯は食べたくないし、朝何を食べたいのかわからんとか言うし、
そんなら食うな！と思いつつ、
毎朝バトルです。

私は朝ごはんを用意するのが苦手なので、
自分の母のように、目玉焼き作ったり、
なんかハムとか焼き豚とか炒めてあったり、
机のうえにいろいろ出てて、好きなもん食べる・・・みたいなことができない。
そんなことしとったらいくらあってもお金が足りん。
相変わらずの節約生活。
けど、なんとか頑張っていきたいと思ってます。
夫に「生活費増やして！」というのは簡単なのですが、
なんとか頑張ってこれたんやから、
もうちょっと自分なりに頑張ってみたいという気持ちがあるんですよ。
いよいよとなったら、交渉に励まないといけないけど。

先日ふと、今後に必要なお金のことを考えていて、
２人とも大学に行くとなると、
学費でどんくらいいるん？
１年重なるときがあるし、もし県外に出たら生活費もいるし、
夫が一体今いくらためているのかしらないけど、
私も節約して協力しないといけないなと
気を引き締め直したのであります。

うちは夫が家計管理をしていて、
天引きの額も多めにしているので、そこそこはたまっているとは思うけど、
１年半後には第一回のどっさりお金がいるので大変だと思います。
今でも、遠征じゃ～、ユニフォーム買うじゃ～～って
お金がバンバン出ていくので、やつれてます
一家の大黒柱にはがんばってもらわんといけませんな。

私も自分の分はなんとか自分で稼ぎたいですが、
浮き草稼業？で思うような収入はどうかな～～？
夫は私にお金のために働いてほしくはない人なので、
ガンガン働くことは一生ないけど、
自分の小遣いくらいはなんとかしたいですね。

お金って、ないよりはあるほうがいいな～～と
思う、今日この頃でした。

敷き毛布をやっと。

ダイエット記事と分けてシーズン記事を。

夫は月曜日のお休みにやっと衣替えしてました。
基本的に自分のことは自分でやってくれるので助かります。

夕べは二男が布団が暑いというので、
敷き毛布を夏用のパイル地のものに替えました。
ついでに長男のも。

今朝はたっぷり洗濯。
天気崩れそうだけど、それまでに乾くか？
子どもたちはまだ毛布にくるまっていたので、
それも洗いたかったのですが、
とりあえずのけて、明日かあさって洗います。
洗濯機が大きくなってうれしいのは、
毛布が洗えることですね～～。

しかもふかふかになるし。

大人の方はまだぬくぬくとした布団を着ているのですが、
GW中には夏物へ移行したいと思ってます。
天気よければいいけどな～～。

今日はインコの鳥かごも少しきれいに掃除しました。
毎日長男が下に敷いてる紙は交換してくれますが、
糞が決まった場所で固まってくるので。
以前は二男も毎日水を替えてくれていたのに、
今は全くしません。
パジャマを洗濯機に入れることすらしてくれません
前の方がもっといろいろしてくれていたのに、
中学に入って面倒なことは一切してくれなくなりました。

たまに、埋め立てゴミとかの少量のゴミは通学のとき捨ててくれるけど。
それくらいのことですが、
感謝しまくって、おだててますよ～～
子どもを育てるのはホントめんどくさいです・・・。

世のお母さんたちはすごいわ～～と思います。
早く家から出てってほしいと日々願っておりますよ。
夫婦二人の生活にあこがれる・・・。

昨日はお休み

ダイエットの方は昨日はお休み。
運動も特にせず、立ってる時に腰回ししたり、
股関節の運動したり、くらいかな？

朝は仕事、午後は会議で、激疲れ。
ただ、いい風向きになってきているなと感じられているので、
気分的には上がってます

体調や状況に応じてロングブレスは続けていきたいですが、
やっぱり最近飲みすぎかも？
喉が渇く～という夫に付き合ったり、
自分も一仕事終えると飲みたいし、
そしたら、スナックつまむし・・。
今朝は夕べ食べたスナックの味がなんかお腹に残ってて、
いかんなぁと反省してます。

昨日の朝食は食パンとコーヒー。
お昼は前日の高菜と豆腐の炒め煮に卵を落としてどんぶり。
夜は手抜きで、焼きそばと野菜スープ。
コロッケを買ってきてたけど私は食べませんでした。
というか、私まで回ってこない

合間にチョコレートをつまんだり。

リンカーンで「すい炎」の怖さをやってましたね。
そこまで飲むわけではないけど、
病気になってからの食事制限は過酷だと思いました。
糖尿病の人が周りに何人かいて、
食事制限が大変そうなので、気を付けないといけないですよね。
一人の人は結構数値が悪いらしくて
薬とインシュリン注射がかかせず、
食事も相当気を付けておられて、
自由に食べたいとよくおっしゃってます。
自由に食べ過ぎてたから糖尿になったんだろうけど、
なってみないとわからないもんね。

バランスよく量も加減して食べないといけませんね～～。
我が家は毎日のメニューをご覧のとおり質素な食生活なので、
食べ過ぎ系の病気は問題ないだろうけど、
ビタミンとか足りないよな～と思います。
牛乳もここんとこ飲んでないし
私以外の家族は乳製品好きなので、牛乳も毎日飲むし、
ヨーグルトも食べるし、
しかも子どもたちは部活で日に当たるから骨は丈夫そう。
私はきをつけないと骨粗しょう症になるやもしれず。
何度宣言しても牛乳飲むのは続けられない。
少しでも飲むようにしないと。
ということで、今朝はコーヒーをカフェオレにしましたが。

今後の課題ですね。

今日は友達とおいしいランチに行く予定。
この春長男君、長女ちゃんが志望校に無事進学し、
どんな生活になってるか、たくさん話してきたいと思います。

楽しみ～～。
その前に一仕事しないと。

夫と二人で

今日は珍しくその日のうちに更新できてます～～

朝は黒ゴマ食パンにコーヒー。
お昼は夫とおうどんを食べに行って
湯だめといなり寿司のセットを食べました。
おやつにコーヒーフロートを作って夫と飲んで、
夜はとんかつ、ブロッコリーのキッシュ、
高菜と豆腐いため、ほたてのしょうゆ煮。
おいしかった～～。

夫とウロウロでかけ、
帰ってきてから夕方二人でロングブレス（笑）。
今日は6日目のエクササイズ。
なかなか呼吸法を意識するのは大変だけど、
がんばってます。

今日は電気やさんでマッサージチェアに座った後、
ノートPCを見てました。
どんなのがいいかねぇ？？
まずはお金を貯めねばならないのですが、
それにしても目標がないといけないのでね。
一番大切なのがキーボードの叩きやすさ。
打ちにくいのはダメなんですよね。
今使ってるhpのは打ちやすいんですよ。
古いけど・・・

今日叩いてみたのでは、
東芝のダイナブック？とか良かったな。
富士通のも良かったし。
思ったよりもVAIOは合わなかった。
持ち運びを考えると小さいほうがいいし、
あまり小さいと打ちにくいし。
画面の文字が見にくいし。

今後考えて行きたいと思います。
とにかくタイピング第一です。
機能はその次というとおかしいかもしれませんが、
別に写真をどうこうしたり、
とかっていうのもないし。
タイピングできて、ワードとエクセルができれば良い。

なんたって価格も幅広いし、
少しずつ勉強していってお金貯まったら買いたいな～と思ってます。

さて、明日は忙しくてロングブレスはできんかも知れんけど、
時間みつけてがんばります。

おっ！くびれ？

ロングブレス、５週目の５日目をやりました。
この飽きっぽい私が、とりあえず続いてます。
いろいろ試して１か月はいつも続くのですが、
その後尻すぼみになるのが常なのですが、
今回はやっぱり１０分弱で終わるというのが続いてる要因と思います。

で、夜鏡の前でちょっと体型チェックしていると、
なんと～～ウエストにくびれが
夫に、
「ちょっと見て！見て！
くびれが出来とることない？」というと
「あ～、ホンマや～。
お腹も筋肉ついてきとるねぇ。」とお褒め？の言葉が。
いえ～～い
少しずつですが、結果が出てきているようです。
こういうのが次へつながるのよね。

昨日は「誰だって波乱爆笑」に優香ちゃんと今すごいブームの
カーヴィーダンスの樫木さんが出るというので見ました。
一緒になって「ぐー！ぱあぁ～！」とやってました。
体を緩めることが大切ということで、
筋肉を反動ではなく、粘っこく使うというのがイメージしやすく面白いですね。
いろんなDVD付の本が出てるみたいですが、
やってみたいけど、どうかな～～？
とりあえずロングブレスを続けますが、
体の調整もカーヴィーダンスではできるらしいので、
ちょっと興味があります。


ＤＶＤ付き　樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

こんなんとか。


ＤＶＤ付き　樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ！ (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

こんなんとか。

楽しいみたいやけどね。

またやる気になったら買ってみようかな？

で、昨日は映画の録画したのをみたりしながら、
ヒップアップの体操とかして、少しは動いたものの、
とにかく一日中食べてました。

朝はロールパンにチョコクリームを挟んだものとコーヒー。
昼はご飯、納豆、前日の春雨と野菜の炒め物。
おやつにイワシせんべいみたいなのとか、マカロンとかコーヒーとか。
夜はゴマつくね焼き、みそ汁、きんぴらごぼう。
あぁ、質素。
毎日質素なご飯が続いてます。

今週はバタバタと用事が続きます。
仕事もちょこっとありますが、学校行事とかサークル活動とか。
トラブルにも最善の対処ができる人間になりたい！
できる！できる！私ならできる～～
がんばります。