口内炎

北海道に住んでいる二女は

帰宅すると毎回

『口内炎』ができている


一緒に住んでいる時は大丈夫だったんだけど

1人暮らしで

さらに体育会系の部活やっているから

『ビタミンB群』が足りていないんだよね
（エネルギーの代謝に必要）


ちなみに口内炎予防にいいとされているのは

手に入りやすい食材だと

納豆・卵・牛乳＆乳製品等々…

ふだんは

朝に納豆＆卵かけご飯を食べているそうだけど

バイトが忙しくなると
（漁業系）

朝ちゃんと食べる時間がなくて

やっぱりちゃんと食べないと

『口内炎』がすぐにできちゃうとかで


学生の1人暮らしは

食材を揃えるのも大変

なので

帰省している間に

なるべく色んなものを食べさせるようにしています

貯めておけるものでもないんだけどね…(^_^;)