柚子はちみつ生姜湯と冷え取りいろいろ

おはようございます！

今日は私の体調不良対策を少しご紹介。

柚子はちみつ生姜湯

市販の柚子はちみつにすった生姜を入れてお湯で割ったもの。
とってもおいしいんですよ～。
おなかの中からポッカポカです。
もちろん娘にも毎朝飲ませています。

シルク5本指ソックスと腹巻



はーちゃんの足も写っていますが・・・

シルクはデトックス効果が高いと言うことなので。
化繊ものは体に良くないんですって。
とっても柔らかで履き心地、着け心地はいいですよ～。
両方とも薄手なので外出する時もＯＫなの。

その上このソックス、竹炭と竹酢液がコーティングしてある優れもの。
薄手なのに、ポカポカです。

おなかマッサージ・頭マッサージ

万年ベンピちゃんの私なので、お腹のマッサージと↓の彩音さんでやってもらった
マッサージが気持ちよかったのでまねっこして頭もやっています。
体調悪くなってから、抜け毛白髪がひどくて・・・。
お風呂上りにやると気持ちいいんですよ～。

アーユルベーダ彩音

先週日曜日に、インドの民間療法であるアーユルヴェーダに行ってきました。
先月のお誕生日に母からおこずかいもらっちゃったの！
それで、奮発して行ってきちゃいました！

詳細は　彩音さんのＨＰで見てね。
・・・とっても気持ちよかったですよ～。
とろけそうな感じ・・・？

全身頭から足の指までオイルトリートメントマッサージ。
優しくてハーブオイルまみれなので痛くないし。
オイルマッサージの後、発汗させて
優雅な時間を過ごしました。

マッサージ中、腰・お腹を触って「冷えてますねぇ」って。
そうなんだぁ。やっぱり私、冷えてるんだ。
冷えは万病の素ですからね。このひえを取らなくっちゃね。

発汗によるデトックス効果が高いアーユルヴェーダですが、
終わった後は、体が軽くなってって言うか爽やかな感じになりました。

そのせいかどうかはわかりませんが、今週は調子よかったんですよ。

湯たんぽ



娘に買って来た湯たんぽ。名前はボタちゃん。
形がぼた餅に似ているからだそうす。
かわいいでしょ？

こんな感じで、体の冷えと戦っています。
もっといい何か冷え対策知ってる方いたら教えてね。