鯵フライのお弁当と、ドカン

おはようございます

月曜から雨です…。

今日のお弁当

・アジフライ
・鶏ハーブ焼き
・千切りキャベツ
・ポテサラ
・スナップエンドウ
・ミニトマト
・スクランブルエッグ
・のりたまごはん
・いちご
・はるか
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ

本当に長い事、お休みしてしまいました…。
まさか、こんなことになろうとは。


先々週の日曜日に、娘のアパートと車を見に富士山麓まで夫に運転してもらい出かけ、
その帰りにダウン。

アパートの内覧の時からお腹の調子が良くなくて。
トイレに駆け込みたかったのですが、未入居のアパートのトイレは
使えない、ということで、夫に車を動かして貰って、近くの店に
トイレを借りに行くなんて一幕も。

ようやく帰途に着いたら、事故で大渋滞。
その頃にはお腹は治っていたから良かったものの…。

想像するだけで、ぞ～っとしましね。

翌日の月曜日、40℃近い高熱が出て、病院へ。
病院で待っている間も、苦しくて苦しくて…。

1時間待ってようやく診察。
インフルエンザは陰性。でもタミフルをくれて、水曜日は7度台まで
下がりました。

ところが。

熱が下がっても、全くスッキリせず。

高熱が出た後だから、仕方がないと思っていたけど。

今に至るまで、体がだるくて食欲がない。これは…。

と、やっと思い出しました。

私の中では、名前まで付けているのですが、通称「ドカン」

40代になってから、疲れがたまるとガクッと一気に体調が悪くなる時があって。

一番酷い時は、3日に一回くらいドカンが来て、期間は3日間の時もあり、一週間の時も、一ヶ月続くときも。

食べれない。だるい。眠りが浅い。が主な症状。

たぶん自立神経の乱れが原因じゃないかと思うのです。

ここんとこ、ずっと体調良かったのですが、久しぶりに来ましたね～。大きいのが。

今もまだ食欲無いし、だるくて。

でも、有り難いtことに、昨晩は、ずごく良く、気持ち良く眠れたんです。

良く眠れるようになったら、復調の兆し。

ふ～…。良かった。

今週一週間は、無理せず様子を見ながらとにかく、早寝早起きを心掛けます。

とはいえ、水曜はシナリオ講座。土曜日は、スピーチコンテスト本番です。

体に無理をしない範囲で、頑張ります。

皆さまのブログの訪問も少しづつになってしまいますが、ごめんなさい。

ご心配おかけしました

皆さま


長い事ブログをお休みしてしまって、ご心配をおかけしました。

先週日曜日、娘の春からの新居と車を探しに富士山麓まで出かけ、
その帰りにダウンしてしまい。

月曜日には高熱で、病院へ行ったところ、インフルエンザの反応は出なかったものの。

高熱が続いて大変な目に合いました。

ようやく熱は下がったものの、体にかなりダメージを与えたらしく、まだ食欲乏しく。
疲れやすく、とても本調子とは言えません。

ですが、ようやく今日から社会復帰です。

少しはピリッとするでしょう。

コメントたくさんいただいて、お返事したいのは山々ですが、体の負担を考え
少しづつと思っています。

ご容赦ください。

お弁当も、来週からの再会といたしますね。


皆さま、気にかけてくださいまして、ありがとうございます。ではまた来週

カキフライとじ丼のお弁当と、はーちゃん

おはようございます

今日もスッキリ

今日のお弁当

・カキフライとじ丼
・コーンソテー
・スナップエンドウ
・ミニトマト
・ささみ胡麻汚し
・玉ねぎ+豆腐+トマト+スナップエンドウ
・みかん

今日はちょっと品数少なかったですかね～…。

カキフライは、昨晩夫が買ってきた市販品。
でも、「このカキフライ、中身が入っていないから要らん！」って…。

はぁ～なんてもったいない。
激安の惣菜やさんで買ったようで、衣が大きく牡蠣が小さかったようで。

でも食べなきゃもったいない…ということで、お弁当に。

全く、贅沢なんだから。ブツブツ。


昨晩は、シナリオ講座でした。

今書いてる1時間もの。本当は2時間にしようと思ったけど、結局やっぱり1時間に。

これ、2時間から1時間にするのを悩みに悩んで、あ～でもない、こ～でもないと、
紆余曲折あって、先が見えなくて、それでもようやくようやく、固まりつつあって。

先生からは良い評価を頂けたので…その嬉しい気分が残っているうちに…
一気にラストまで書いちゃおうと思います

ふぅ。

ちょっと朝から喉が痛くて。

というのも、この方。

はーちゃん

　

娘が合宿免許でいないので、はーちゃんは毎晩私と一緒にねんね。

でも初めから来るわけでなく、夜中にやってきて、気が付くと、私の上に乗っています。
その時に、はーちゃんの重みと容積？で、ふとんが下がるんですよね。

で、寒いなぁって思って目が覚めると、ふとんが肩にかかってなくて。

そんなことがこの頃繰り返された結果、です。

でもいいの。はーちゃんだから、許しちゃう。


でも明日の夜は、楽しい楽しい仲良しメンバーで飲み会なんだよ～

ここで風邪なんかひきたくない。

なんとか、気合いで治すっ

今日は早く寝ますよ～睡眠第一

はーちゃん対策で、布団を顔までかぶって、今日からは寝ようと思います。

コーン天とささみ海苔天のお弁当と、住宅ローン金利

おはようございます。

今朝はずいぶんと冷えましたよ

今日のお弁当

・コーン天
・ささみ海苔天
・フリルレタス
・ミニトマト
・スナップエンドウ
・ポテサラ
・にんじん煮
・じゃこ佃煮ごはん
・玉ねぎ+豆腐+トマト+スナップエンドウサラダ
・みかん

今日は揚げ物メイン…。たまには？いいよね


いや～！危ないところでした

っていうのはね。

tontonの家はこの2月で住宅ローンが切り替わるんです。
今まで、その当時としてはとってもお安い金利で、ある地方銀行のF銀行さんから
固定金利でお借りしていたのですが、あと5年残して固定金利期間が
終了。

そこで、F銀行さんから固定にするか変動にするか、期間はどうするかの
お手紙が来たんです。

そこで、手近な都市銀行に行って、金利を確認。
そしたら、やっぱり今までお願いしているF銀行さんが一番安いとわかり。

契約書を送ってもらって、署名捺印をして、昨日もう封筒に入れて送るばかりになっていたんです。

ところがっ

びっくりぽんなことに、ネットニュースで「大手銀行　住宅ローン一斉値下げ」の文字がっ

急いで、大手銀行の金利を確認して、F銀行さん担当者に速攻電話。

で、「お宅の金利より、大手都市銀行さんの方がこれくらい安いですよ！何とかなりませんか？」って
聞いたら。

「…ちょっと相談します。少しお待ちください」って待つこと30分。

「お待たせしました。それでは今までご愛顧頂いていることも勘案し、金利は〇〇％とさせていただきます」って。

それが都市銀行よりも、私が思っていたよりもずっとお安い金利だったんです。

やった～　ひゃっほ～

ということで、もう本当にぎりっぎり。
ネットニュースを一日でも見逃していたら、もう契約書送ってしまっていたと思うんです。

情報って大切ですね～…つくづく。

というわけで、住宅ローンを借りている皆様、この低金利、是非是非銀行さんに掛け合って
利用してくださいね～

ささみオイスターソース炒めのお弁当と、京都 清水寺

おはようございます

もう晴れてきました。

今日のお弁当

・ささみオイスターソース炒め
・フリルレタス
・ミニトマト
・スナップエンドウ
・ポテサラ
・しめじソテー
・ほうれん草ナムル
・のりたまごはん
・玉ねぎ+豆腐+トマト+スナップエンドウサラダ
・みかん

日曜日、奈良の叔父のお見舞いに行った帰り、ちょっと寄り道をしました。

それは…京都。　清水寺へ。



母も私も、むか～し昔に、行ったきりだったので久しぶりに訪ねてみようと。

でも携帯しか持っていなかったので、画質がイマイチですが、ご容赦を。


大谷本廟



実は、バスを降りて、このお寺が清水寺かなと思って入って行ったのですが。

違ってました～　道理で人が少ないと思った。

でもgoogle　mapを見ると、通り抜けて、清水寺へ行けそうだったので、そのままGO

すると、

　　

キャー　かっこいい

tontonの大好きな木造建築。
素晴らしい細工ですよね～　目の保養が出来ました

さて、途中まで行ったところで、地元の方に「ここから先は崩落で通行禁止だよ」とのことで、
いったん戻り、改めて茶碗坂を上ります。すると…。



すると、着物を着た人がいっぱい

この人たちはみんな外国人観光客さんです。
いま、レンタル着物が大っ流行ですって。着物を着ている人は99.9％外人さんですよ。
着物を着ていると、本当に、日本人と変わりませんね～

清水寺





　　

あ～素敵な展望ですねぇ。

丁度雲が切れて…日本っていいわぁ～(どっかできいたセリフですね）

叔父の快癒をお祈りして、御朱印を頂いて。

　

清水坂を下ります。やっぱり人が多い～
お土産屋さんの聞いたら、このシーズンはオフシーズンだって。
でも今、春節だからね、って。あ、そうか



あれ？ここはどこかしら？

　　

鳥居？につられて中に入ると、素敵空間が
中は、人が少なく静かな空間。お菓子屋さんとカフェが併設されています。

この穴をくぐるといいことあるそうで。
二人でくぐって、記念撮影したり、遊んじゃいました

帰りの新幹線では

　

美味しいお弁当を食べて、ゆっくりお喋りしながら新幹線に揺られ帰途へ。
しかし…。なぜか今回、新幹線って早いなぁってすごく感じました。

今まで何度も乗っていますが。

私の中で何が変わったのかわかりませんが。

新幹線、早すぎ。殺人的な速さです。こんなに早くなくても…なんて思っちゃう。

だって、風景が飛ぶようですよ。
もう少しじっくりと車窓は楽しみたいものです…。

年を取ったのかしら…

ローストポークのお弁当と、お見舞いと、スダチ果汁

おはようございます

今日はこれから寒くなるそうですね。

今日のお弁当

・フリルレタス
・ローストポーク
・鮭
・スナップエンドウ
・玉ねぎ漬
・コーン
・ミニトマト
・キャベツピリ辛漬
・のりたまごはん
・みかん
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ


昨日は、奈良まで叔父のお見舞いに、母と行ってきました。

現在リハビリ中の叔父。

昨年突然倒れてから、どうなることかと心配しましたが、
私が想像していたよりも元気そうで、ホッとしました。

私が来たこと、たぶんわかってくれてると思うのだけど…。
パッと、母と私を見た瞬間、にこっと笑ってくれたので
嬉しかったです。

とはいえ、まだまだリハビリはかかりそうです。

ずっと支える叔母や従兄弟は、きっと大変と思います。
でも気丈に頑張っている叔母を見て、私も勇気をもらいました。

車で送迎してくれた従兄弟と、忙しい中、対応してくれた叔母に感謝です。

叔父も次に再会する時は、きっともっともっと良くなって私達を驚かせてくれるに
違いないと思います

お兄ちゃん、頑張って～

また母と私のお見舞いに合わせて、大阪に住む叔母も来て下さいました。
ランチを食べながらゆっくりお喋りが出来て、楽しかったです。

母とも新幹線で往復ずっとお喋りしながら移動が出来て、
本当に、女同士だとお喋りが途切れませんね。

お見舞いの後、母とはちょっと寄り道を。
その様子は明日、載せますね。

さて。

今回は私が愛用している一品をご紹介です。

スダチ果汁



減塩を意識して、今ドレッシングはこれにしています。

100％すだち果汁なので、塩分ゼロ。
酸味だけで食べるのです。
今までドレッシングでよくわからなかった、野菜の甘味をちゃんと感じられるようになります。

何かを変えると、変わると、新しいことに気付くことができるのですね。

菜の花の入ったお弁当と、関東ふれあいの道「東京湾を望むみち」

おはようございます

今日も素敵なお天気ですね。

今日のお弁当

・菜の花からし酢味噌和え
・菜の花おひたし
・ミニトマト
・イカ唐揚げ
・煮物
　　ぶり　大根　にんじん　ごぼう
・コーン
・のりたまごはん
・玉ねぎ+豆腐+トマト+菜の花サラダ

今日は菜の花がたくさん入ったお弁当です。

というのも。

昨日は、夫と久里浜から船に乗り、千葉の山へ。その際購入したものです。

朝5時起きで、久里浜へ。

久里浜港からフェリー



ここでようやく、おにぎりで朝食。
と、言いたいところなのですが、夫は船を待つ間、我慢できなくてラーメンを食べちゃいました。



朝の海は輝いて見えます…。



４０分で東京湾を横断して、金谷港



ここから関東ふれあいの道　東京湾を望む道



今日のコースは先週歩いた、三浦半島岩礁の道から続く、関東ふれあいの道なんです。
関東ふれあいの道は整備されてて、やっぱり歩きやすいということで、
今回は千葉まで来てしまいました。

鋸山登山口

鋸山は、過去何度も登っていますが、全てロープウェイ。
今回は自分の足で登ります。

　　

これがまぁ、階段に次ぐ階段…
しかし、見えてきたのは…。

石切り場

　

小さく夫がいるのが見えますか？物凄く大きくて圧倒される景観なんですよ。

「安全第一」と掘られています。



この辺りは、江戸時代から昭和にかけて、「金谷石」という採石場だったのです。

重機





実際に使われていた錆だらけの重機。萌え～

石の宮殿？

　

下から見上げると、迫力があって、惚れ惚れします。
と、同時に、ここで働いていた昔の人々のことを思います。
どんな過酷な重労働であったでしょうか…。

また階段



そして、ようやく展望台

　





絶景かな～
この日は穏やかで、思わず腰を下ろして、しばらく風景を楽しみました。
手前の白い四角い場所が金谷港。ここから歩き出したのです。
そして、海の向こうに見える、３本の塔。あれが久里浜ですよ。

ここから林道を通って、もっと奥にある鋸山の山頂を経てJR保田駅へ下ります。

といっても、小さな凹凸のある山道を越えて下っての連続。視界もあまりよくありません。

途中見えた池？
土砂を掘り出した後に水がたまったのかな？



途中から、このように車も通れる道となりました。



ダム湖



人里が近づいたようです。

満開の梅と水仙



　

頼朝桜

　　

早咲きで有名な河津桜を移植したのだそうです。
源頼朝が海を越えてやってきたこと西何で、頼朝桜と呼んでいるのだと、
通りがかりの地元のおじさんが教えてくれました。

山田やさん

　

ここのみせは、以前水仙ロードを歩きに来た時に、ランチを食べた店です。
とっても落ち着いた店で、お気に入りです。今回も美味しゅうございました



JR保田駅



まだ時間も早いし、少し歩き足りないので、金谷まで歩こうか？と
夫と相談。観光案内所で聞いてみたところ、「途中トンネルが３本もあって危ないからやめなさい」って。
トンネルを通らない道は無いのか通ったのですが、「ありません」って。

残念～…。　ということで、電車で浜金谷へ。

浜金谷駅から鋸山を望んで
あそこに登ったのですね～



金谷港からフェリーで帰途へ



とっても気持ちの良い一日でした。

歩いた距離は9.5km。標高差は361ｍ。
でもとにかく階段が多くて、たぶん登りの70％は階段だったのでは…。
4時間半のコースですが、4時間弱で歩けました。
健脚向けコースと言うだけあって、標高差や距離で感じた感覚よりきつく感じますね。

しかし、あの石切り場の景観と、東京湾を覗く絶景は、登る価値ありですよ。
ロープウェイで登った時よりも何倍も目に染みることでしょう。

それでは、また明日は土曜日ですね

今日も一日頑張りましょう

たまご丼のお弁当と、黒酢各種

おはようございます

明日は、休みだーーーーっ

今日のお弁当

・たまご丼
・ミニトマト
・きゅうりナムル
・ベーコンポテト
・玉ねぎ+麩+トマトサラダ
・みかん

初っ端から、はしゃいでいますが。

だってだって、木曜日のお休みって、かなり嬉しいですよ？
水曜休みより嬉しいかも。
だって、木曜終っても、一日出勤するだけでまたお休み。

なんかめっちゃお得感があります。

さてさて。

この頃こんなものを飲んでいます。

アサイー黒酢・りんご黒酢



ミツカンが出している黒酢です。
これを水やサイダーで希釈して、アルコールが欲しい時は焼酎も入れて飲んでいるんです。

とっても美味しいんですよ

それに、自分で希釈するから、甘さ(カロリーとも言う)を
自分で調節できるところが良いですね。

実は行っているフィットネスのインストラクターさんから、
毎日飲んでるアルコールのカロリーがバカにならないことを伺い。

アルコールは週に2回、休肝日を作っていますが、あと5日のカロリーも
何とかできないかなと考え、これを見つけたんです。

今まで飲んでいたハイボールや露杏酒よりも、ずっとカロリーが低い。
それに、お酢ですから
クエン酸による抗酸化力で、コレステロール低下、ダイエット効果がばっちりな、はず…

アサイーと、りんごの他にも、ブルーベリーやざくろもあります。
ただ、一番カロリーが低かったのがアサイー。次がりんごでした。

もし、私も試してみよう！と思われた方いたら、気を付けてくださいね。

これ、ストレートタイプと希釈タイプとありますから。
同じパッケージなので、ちょっと紛らわしいです。
自分で甘さを調節したかったら、希釈タイプを選んでくださいね。
気を付けて購入してくださいね。

ではでは。皆様、楽しいお休みを　

鶏オイスター炒めのお弁当と、俳句とスピーチ

おはようございます

今日も素敵なお天気です。

今日のお弁当

・鶏オイスター炒め
・たけのこおかか煮　（市販品）
・きゅうりナムル
・ミニトマト
・サバ味噌煮
・くるくるカニカマたまごやき
・ちりめん煮のっけごはん
・たまねぎ+豆腐+トマトサラダ

今週は木曜日がお休みでしたね。忘れてました。うふふ。


さて、先週の金曜日は、俳句の会でした。

今回のお題は、「初春」

ということで、tontonの作った句は。

　　　初春や　薄陽ゆるりと　降る窓辺

朝の日の光がゆっくりと射して窓辺を照らす、そんなひとこまを唄ってみました。

今回の投票では、2人の方から特選に選んでいただけましたが、
一位ではなかったので残念。

でも、俳句作り、とっても面白いですよ。

次回は4月。楽しみです。


さて、土曜日は、スピーチサークルでクラブ内コンクールでした。

初めて参加するコンテスト。

記憶が飛んじゃったり、あがったりするかな？と思っていたのですが、
全くそのようなことはなく、楽しくスピーチが出来ました。

でも論評者の目が鋭すぎて、ちょっと怖かったですが


結果、2位で、エリアコンテストのコンテスタントに選ばれましたっ

わ～い

次回例会までに、頂いた指摘を検討し修正して、3月のエリアコンテストに
臨み、せっかくのチャンスですから、もう一つ上のコンテストに行けるよう
精一杯努力してみたいと思います。

エリアコンテスト、楽しみだなぁ～


と、今、気づきましたが。

私は、好きなんですね。きっと。

シナリオにしても俳句にしてもスピーチにしても。

自分の言葉を表現する楽しさに、今更ながら気付いたのだと思います。

そういう場を与えられて、とっても幸せです

鯖の味噌煮のお弁当と、関東ふれあいの道 三浦半島岩礁の道

おはようございます

今日も気持のいい青空が。

今日のお弁当

・サバ味噌煮
・魚肉ソーセージ
・ほうれん草お浸し
・ミニトマト
・きゅうりナムル
・スクランブルエッグ
・青菜+ごま+たくわんごはん
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・みかん

金曜の夜は、俳句の会、土曜の夜は、スピーチサークルと、
色々あったのですが、その様子は明日以降として…。

今日は昨日行って来た、三浦半島のウォーキングの様子を。

関東ふれあいの道　神奈川　を、過去ずっと歩いていたのですが、神奈川県内、
まだ歩いていなかったところがありまして。

それが三浦半島なんですがね。この辺りは、三浦三十三観音御開帳ウォーキングで
散々歩き回っておりまして他にも三浦の山はほぼ登りつくしましたしね。

あんまり歩く気が無かったんです、実は。

でも先週に引き続き、三崎口でどうしても夫が食べてみたいと言う店がありまして。

そこで先週と違って今度は、三浦半島の東京湾側を歩くコースを選択しました。

松輪バス停からスタート

ここここ！ここの豆大福が美味しいのっ

　

うま～　甘すぎず、本当に美味しいんです。
tontonは、このために、朝食も軽めにしております。

豆大福を食べてからスタート





広々とした畑と海と青空。気持ちいいーと叫びたいところですが、
冷たい強風が。寒ーい。寒風が突き刺さるぅ。ガクブル



今は大根の収穫期です。大根満載の車

間口漁港

　

関東ふれあいのみちだけど、あれ？この辺りは、以前三十三観音御開帳ウォーキングで来たことがありますよ。
この辺りから、体が慣れて、温かくなってきました。

さて、漁港を過ぎてこんなすきまをくぐると…。

　　

海だーーーー



ふ～気持ちいい～

剣崎

　　

小さな漁港にあった、船の引き上げ用のモーター。バイクを代用しているんですね

　

茂みを抜けると、また小さな入り江。綺麗～

ひじきと海苔ですよね？

　

江奈湾



ここで悲劇が…。

tonton、船の固定具に足を引っかけて、転んでしまいました。



あ～あ。膝、破れちゃいました。お気に入りのパンツだったのに、がっかり。

でもね。びっくりしたことに。

足を引っかけて転ぶ瞬間、脳内はいろんなこと考えるんだよね。

「あ、転んじゃう。前を歩いている夫にぶつかったら、夫も転んじゃうから、
夫にぶつからないようにしなくちゃ」って、考えたの。

偉いな～私。夫思いだなぁ～　え？当然？？

江奈湾の干潟

　　

ここは、私のお気に入りの場所です。何度も来ているけど、ここの夕暮れはさらに素敵なんですよ

ここから海から離れて、山の上へ。

　　

相変わらずの風の強さ。また海へ降りて…。

毘沙門洞窟



ここに、弥生時代から人が住んでいたそうですよ。

さすが関東ふれあいの道。手厚く道が整備されています。

　

毘沙門湾を抜けると、盗人狩

　

こんな細い道もあります。

宮川湾

　　

とっても可愛い猫ちゃんがすりすりしてきました。

ここから海から離れ、また山の上へ。





関東ふれあいの道はここのバス停でゴールなんだけど、tonton達は、お目当ての三崎漁港へ。

やがて、今日のゴール、三崎港が見えてきました。

商店街

　　

ゴールっ



夫はここのお店の大根ステーキが食べたいってことだったのですが、
残念。仕込中…

で、鮪三昧コース









鮪の胃袋、たまご、血合いステーキ、お刺身、カマ焼き、あと写っていないけど、
お茶漬けもありました。

大分マラソン



丁度マラソン中継をしていたの、それを見ながら、ゆっくりと
日本酒までついつい手が伸び…飲んだくれてしまったtonton夫婦です。

あ～楽しかった。美味しかった。
今回は12kmほどですが、時間は、たっぷり3時間もかかってしまいました。
岩礁の道が歩きにくかったので思ったよりかかってしまったのですね。

お花たち

　　

　

十二分にリフレッシュできた一日となりました。

っさぁ、月曜日ですね。

今日も頑張りましょう