ぽかぽか陽気で。

ここ数日の陽気で　ついにご近所の延命公園の桜も
３分咲き？　４分咲き？　になってきました。

お昼に散歩にでかけてみると　
すでに桜の下でお弁当を食べてる人たちがちらほら・・・。

いいですねぇ、お花見。

ちなみに動物園は　高校生以下は無料　という張り紙が！

いいですねぇ、春休み。

これからどんどん満開になっていくであろう桜の木
しばらく毎日の散歩を　いつも以上に楽しめそうです。

春眠暁を覚えず。

春になり暖かくなるとともに　午後は睡魔との闘いになりますね・・・。
夜・・・時々目が覚めるけれどトータルでの睡眠時間は足りてるはずなんですけど。

日本人の５人に１人は　不眠の悩みを抱えているそうです。
人には体内時計があるといわれてますが
いろんな理由で　この体内時計に乱れが生じ
結果　不眠だったり　眠りが浅かったりという悩みを
生むのだそうです。

体内時計についての詳しい話については
『体内時計．ｊｐ』というサイトに書かれてます。
乱れを整えるためのアドバイスも記載されているので
参考にされてみてはいかがでしょうか？

で、アロマ的に　健やかな眠りへといざなう香り　でおすすめするのは
やはり『ラベンダー』ですね。
ただ、このラベンダー、苦手な香りだといわれる方も
けっこういらっしゃいます。
アロマの代名詞とも言えるラベンダーは　よく芳香剤にも使われるので
「トイレの香りのイメージで嫌い」と言われる方も多いですね・・・。
ワタシも　どちらかというと　好きな香り　というわけではないほう
そんな方には　『マジョラム』をおすすめするか
もしくは『ラベンダー』に柑橘系の香りをブレンドして
少し香りを変えてみることをおすすめしています。

心地よく眠るには　リラックスすることが一番なので
ラベンダーやマジョラムにこだわらず　好きな香りに包まれるのが
一番かもしれませんが・・・。

今年の花粉。

日中はだいぶあたたかくなってきました。
暖かくなるのはうれしいのだけれど
今年はどうやら花粉が多いみたいですね・・・

かくいうワタシも花粉症持ちです。

数年来　毎朝ヨーグルトをかかさず食べてるせい（だと思ってます）で
以前に比べると　かなり軽い症状で　病院で薬を処方してもらうことも
なくなったのですが、それでも　朝起きた時とか　
鼻がぐしゅぐしゅしたり　くしゃみが出たり　目がかゆかったり
することがあります。

という状態なので　最近は　朝起きて　まっさきに
それは　カーテンを開けてすぐに　ディフューザーのスイッチを入れます。

日によって　ユーカリ　だったり　ローズマリーだったり、
ティーツリーだったり　ブレンドしてみたり。

朝一番に　これらの香りを　大きく吸い込むことで
症状はかなり軽減しています（ワタシの場合は）

でかけるときには　マスクに１滴　たらしたり
ティッシュに数滴たらしたものを持ち歩いてます。

今日は　ついマスクを忘れて散歩に出てしまい
「あ！しまった！」と後悔したのですが、
朝の目覚めの芳香浴のせいか　くしゃみひとつ出ずに
帰宅できました。

朝からよい香りで頭をすっきりさせられるし、一石二鳥です。
花粉症でつらい・・・という方
ぜひ試してみてください。

3月11日。

散歩の途中で　とても甘い香りが漂ってきました。　
香りの元を探してみると　それは沈丁花（じんちょうげ）でした。
沈丁花という名前は、香木の沈香のような良い匂いがあり、
丁子（ちょうじ、クローブ）のような花をつける木、ということで
つけられたそうです。
花の煎じ汁は、歯痛・口内炎などの民間薬として使われるのだとか、
アロマテラピーでもクローブは　歯痛を和らげるといわれてます。
赤く丸い果実をつけるのですが、有毒なのだとか。
匂いにたぐり寄せられたのか　小麦がくんくん近づいて
花を食べるかのような勢いです・・・気を付けないと・・・。

さて、今日は　3月11日

一年たつんですね・・・あの震災から。
災害の少ない九州に住んでいますが　テレビから次々に流れてくる映像に
初めはまったく現実味がなく、のちに恐怖とか不安を感じたのを覚えています。

我が家にとっては　3月11日は　小麦の先代犬＠銀之助の命日にあたります。
銀之助を亡くしたのはおととしのことでした。
この日付は　なんでしょうね、他人事ではないように感じる悲しみの日です。

そんなこともあり　今日は　手次寺（菩提寺）で行われた彼岸会に
初めて参列してきました。
お寺の行事に進んで参加することは　今までなかったのだけど
なんだか今日は　今日だから　行かないといけないような気がしたのです。
ワタシの亡くした家族のために　震災で志半ばに命を奪われてしまったたくさんの
人たちのために　また家族を失ってしまった人のために　
焼香をし、祈りを捧げてきました。

２時４６分は　帰りに寄ったショッピングセンターで買い物中でした。
店内の音楽が消え、店内放送で　黙とう　を呼び掛けられました。
一瞬　ショッピングセンターの中に　数十秒の静けさが漂いました。
買い物かごを手にしたまま、手を合わせている人もいました。
日本中が一瞬　静かな時間を過ごしたのだろうと思います、たぶん。

いつものように散歩に出て　甘い花の香りに癒されて・・・
なんでもないことだけど　幸せなことですね。
改めて感じる１日でした。

サンキュー（３９）の日

今日　３月９日はサンキューの日、何かに　誰かに　感謝する日　なのだそうです。
なんか　いいですよね、

というわけで　ワタシも・・・
まずは　支えてくれている家族から

オットへ　１年と数か月　ぐうたら専業主婦させてくれてアリガトウ。
　　　　　おかげで　アロマの勉強に　すっぽり専念できました。たくさんの本も読んだよ。

小麦へ　　毎日　癒してくれてアリガトウ。
　　　　　散歩に行くおかげで　ご近所の季節それぞれの景色を堪能させてもらってます。

両親へ　　生をくれ、育ててくれてありがとう。その一言につきますね、やっぱり。

義両親へ　　日々　見守ってくれてありがとう。
　　　　　　義母の口癖は「感謝、感謝やで」でした。二人とももう話すことはできないけれど
　　　　　　いまだに日々　教わることがたくさんあります。毎日　近くに存在を感じてます。

お店に来てくださるお客様へ　　たくさんお店がある中で、小さなお店に、足を運んでくださってありがとうございます。
　　　　　　居心地の良い　お客様に近いお店であるように　今後も精進していきます。

友人たちへ　地元を離れているので　年に数度しか会えない友人がほとんどです。
　　　　　　けれど　友人たちの存在が　ワタシの元気の素です。
　　　　　　いつも応援してくれたり、相談にのってくれたり・・・感謝してます。

このｂｌｏｇを見てくださっている方へ
　　　　　　まとまりのない稚拙な文章にもかかわらず、立ち寄って読んでくださってありがとうございます。

まだまだ感謝するべき人は多く、感謝するべきこともたくさんありますが・・・

実はワタシ、毎日　寝る前には　必ず　仏壇に向かって
「今日も一日ありがとうございます」と感謝することにしています。
やっぱり　一日何事もなく無事に過ごせるっていうのは　当たり前のようで　ほんとは
とてもラッキーなことで　感謝に値すると思うのです。
おととし～今年の初めにかけて　あまりにもたくさんの命が失われるのを近くで見てきたので
そう思わずにはいられないのです。
去年の大震災でたくさんの命が失われた事実もそう思わずにはいられない大きな要因のひとつ。

「感謝、感謝やで。」義母の声をいつも胸に、日々過ごしていきます。