寒さに弱い

今週は　とくに今日は　冷えてますね。
お店に来られるお客様から出る第一声は　ほぼ「さむいー」でした。
そして　みなさんに「今日　小麦ちゃん元気がないね」　と声をかけられます。

いや　ご心配なさらず・・・寒いので動かないだけなんです。

ワンコ用ヒーターの上で　一日中　だらーんとまったり寝て過ごしてます。
いつもなら散歩から帰ったらすぐに脱ぎ散らかす洋服も　
今日はおとなしく着たままです。

ワンコは寒さに強いと思われがちですが
寒さにも弱い子たくさんいるんですよねー。

それにしても
ワンコがすやすやと寝ている姿を見ていると　本当に癒されます。
お腹を丸出しにして（つまり『へそ天』）白目をむいて寝てる姿や
おやじか！　と　思わずつっこみたくなるような大いびきで寝ているのを
見るときは　さすがに　こりゃ　いかがなものか？　
と思うこともありますが・・・
まぁ、それもまた　信頼されているからこそ見せてくれる姿だろうし。

しかし今日は　日中の間　一日中寝てました。
ぐーすかぐーすか　うらやましいくらいに。

夜はきっと家の中で運動会になりそうな予感・・・

さて新学期、集中力を高めていこう！

今日から新学期、通学路になっている我が家の前の道からは
久しぶりに朝からにぎやかな声が　足音が　聞こえてきました。
いろいろ暗いニュースが続く中、
元気な子供たちの声を聴くと　なんだかちょっとホッとしますね。

我が家も今日からは　いちだんとお勉強モードに入ります。
アラフォーとアラフィフの狭間の脳みそにムチをうち・・・です

子供たちのお勉強もそうですが
大人のワタシタチも　勉強モード、お仕事モードのときは
とにかく　いかに集中して効率よくこなせるか？　ということにつきます。

そんなときに使える香りといえば

ペパーミント　・　ローズマリー　・　ユーカリ

おなじみのペパーミントは　脳を刺激して意識をクリアにしてくれる香り。
勉強するときに　ミントのガムをかむ　というのも　顎を動かすことと
ミントの香りで脳を刺激しているわけで　理にかなっていると言えますね。

ローズマリーやユーカリも　清涼感のある香りが脳を活性化させ
記憶力と集中力を高めてくれると言われています。

人がリラックスしているときにでると知られている『α波』という脳波があります。
この『α波』、ちょっと意外ではあるんですが　集中しているときにも出るのだそうです。
つまり『α波』がでているときに勉強をすれば　出ていないときの勉強に比べて
成果が大きい　と言えるのだとか。

で、気になるのは　どうやって『α波』を出したらいいのか？　ですよね。

ポイントは　リラックスすること　ですが
人によってスポーツだったり、趣味に興じたり、リラックスする方法はさまざま
でも簡単にリラックスする方法・・・あります

「心地よいと感じる香りをかぐこと」

そうです。アロマの香り・・・簡単にできそうじゃないですか？

そしてもうひとつ、「自然の音」を聴く　というのも『α波』を引き出すのに効果があるそうです。

「川のせせらぎ」とか「雨の音」とかがオススメだそうです。
最近は　雨の音　を聴き続けられるアプリとかもあるらしく
Android版はあったのですが、残念ながらiphone版を見つけられずに試してはいません…。

でも確かに雨の音のように　一定のパターンの音を耳にしていると
そのほかの音（外を走る車の音だとか、人の声だとか）が　気にならなくなる気がします。
その分　集中できそう　というのも　ちょっと納得です。

『α波を出すための音楽』なんてCDも　ヒーリング音楽コーナーで見かけることがあるので
試してみるのもいいかもしれませんね。

あ、でも自然の音もアロマも　睡眠不足のときには　リラックスしすぎて
眠気を誘ってしまうかもしれません・・・そこは　ご注意を。

ひっそりと７７７日

どうでもよいことですが、このブログを開設して今日で７７７日だそうです。
７並びに　ちょっと　おぉ　そんなにたってたか…と　びっくりもしており
「自分で自分をほめたい（←懐かしい！と思ったアナタはそこそこの年齢です…）」なんて


話は変わって

我が家の昨日の夕飯は　コレ↓　でした。



酢豚に見えるかと思いますが　酢豚ではありません。
（オットは豚肉を食べないので　我が家はめったに豚肉を買いません）

だったら　酢鳥？　

中華が食べたい時の定番ではありますが、トリ　でもありません。ちなみに牛でもありません。

ふふふ・・何に見えますか？

何も言わず　だまって食卓に出しました。

『このねっとり感（ソース？たれ？のことらしい）がいいねー』と
何も知らずに食べるのんきなオット。

「なんだか　わかって食べてる？」
『ん？　トリでしょ？』
「ひっひっひー。違うんだな～　これが！」

オットがトリ肉だと思って食べてたものの正体は　大豆ミート　だったのです。
平たく言うなら　「肉のふりした大豆」です。

ベジミート　とか　大豆ミート　とかの名前で売られてます。
お肉の代わり　に使いやすいように　から揚げタイプ、ミンチタイプ、バラ肉タイプと
形もずいぶんと工夫されてますし、お値段も　まぁ、これくらいなら
と　庶民の我が家が買える程度
（ネットで買うと　ちょっと送料かかっちゃいますけどね。）

いつだったかテレビで見て　気になってたのを思い出し
こっそりネットで注文しといたのでした。

まさか　大豆と肉は間違えないだろー　と思ってたのですが
その　まさか　でした。

ワタシの所感としては　やっぱり肉のジューシーさはあと一歩かなぁと思ったのだけど
オット曰はく　「言われてもトリっぽく思える」だそうです。

お互いに　下腹が気になってきたお年頃・・・
しっかり味付けしたレシピなら　お肉の代用品として　じゅうぶん美味しく頂けるようです。
今後　登場の機会が増える予感♪

次は　生姜焼きに挑戦！（の予定）

ブレイクコーナー

さかのぼること数日、土曜日の夕方から日曜にかけて
お店の運動エリアのレイアウトを　せっせとオットが変えました。
（本人的には　思ったより変わり映えしなかったようですが）

変えようと思いたったのは　この写真
『ブレイクコーナー　を作りたかったから』でした。

なぜ『ブレイクコーナー　を作りたかった』のか？

お客様の中には　気づかれた方も　そうでない方も
いらっしゃるのですが

少し前に・・・

実は『ネスカフェバリスタ』が当たったのです

テレビでよくＣＭやってる　アレ　です。
最近はスーパーにも実物が展示してありますね。

で、せっかくなので　ご希望の方には自由に飲んで頂けるように
しようじゃないか　ということで
使いやすくしてみました。

「自由に飲んでいいよ　って言われても気が引けちゃう」
とおっしゃられる　心優しいお客様方が多いので
『募金箱』をそばに置かせて頂きました。
（これ、実は　バリスタのおまけでついてきたモノ…）

粉末ミルクとスティッククシュガーはご用意してます。
あ、もちろんカップ＆マドラーも。

残念ながらお店に冷蔵庫を置いてないので牛乳の常備はありません
生ものは食品衛生上の問題もあるのでお店には置けません。

「どうしてもラテが飲みたい！」「飲むなら絶対カプチーノ！」とおっしゃる方は
どうかご持参ください

運動後に　ひと息入れてもらえるコーナーになればウレシイです。
ぜひご利用ください

いよいよ4月。

今年も4分の3が終わったわけですねー、早い早い。

昨日付けでお仕事を退職された方、今日から新しい職場や学校で
新しい生活を始められる方　いろんな人の想いが交錯するのが４月１日。
お天気がよくて　気持ちの良い朝で　良かったなぁ　と
想いながら　今朝のお散歩を楽しみました。

写真は昨日のお散歩の１コマ
延命公園の枝垂桜（しだれざくら）です。
満開を通り越して　ちらほら散り始めたようですが、まだまだきれいでした。
サクラの枝越しの小麦
何度呼びかけても　見上げてくれることはなかったのが残念ですが。

数日前に「蚊を見た！」というオット
そろそろ　フィラリア対策のシーズンですね。
暖かくなってきたこともあるので　昨日　ちょっと早いかもと思ったけれど
病院でフィラリアのお薬を頂いてきました。
検査ももちろん受けてきました・・・「陰性」の結果にホッと一息。

蚊よけスプレーも準備してあげないとねー。