191127水曜日
昔持ってたヨガ本、気になったのでアマゾンで中古で買いました〜
このDVD、昔は全然できなくて、
嫌になって引っ越しの時に手放したのでした〜。
スタジオそのまま90分の構成になっております。
当時は深堀先生、Momoko先生の15分くらいの短いメニューをやっていて、90分ヨガぁ〜なんて、考えられませんでした。
やってみたところ…
非常に地味な動きを丁寧にやります。
丁寧です。
ゆっくりでいい感じです。
結構、集中力がいると思います。
眠くなります…
やっていて、部屋の寒さが気になってきました。
あと少しのところでやめました。
60分くらいやったかな？！
その割には動いた感じしませんでした。
(´･_･`)
夏にやるといいかなぁ〜
もう少し、自分の体と対話ができるようになると心地良いかもしれません。
それにしてもスタジオそのままの
90分のレッスンがいつでも自宅で出来るのは嬉しいですね！
昼はブロンコで油ギッシュなハンバーグを食べました…
あれ？！
自分、ダイエットしてるのに？！
食べ足りない思いを残すよりは、食べすぎで後悔した方がいいと思いまして。
美味しかったですが、途中で苦しくなってきました。
うん。
大丈夫。
今度はカットステーキにしようと思います。
ご馳走さまでした！！！
カーブス＆ジムに徒歩で行き、
ジムでリカンベントバイク、30分を二回。
帰ってきて…
なぜか
焼酎に手を出してしまい…
要するにお腹が空いていたのだと思いますが。
焼酎を飲み過ぎてしまい…
アルコールって、
筋肉を作るのを阻害するらしいですよ！？
朝の測定
体重、体脂肪、筋肉、骨
ぜーーーんぶ減っておりました。
筋肉スコア、マイナス2になってしまった！！！
あかーーーーん！！！
今日から禁酒します！！！
筋肉育てたい！！！
(*´◒`*)