はじめての血圧手帳！

　　　　いきいき養生塾で血圧が高いことを発見していただきました。
　　　　　ほかならぬ自分自身のための文字通り　はじめての血圧手帳です。
　　　　　　　　有効に使っていきたいと思っています。
　　　　　　　　

新くろまめ！

　　　　　食事の前に食べるのです　ご飯が少なくてすむのです。
　　　　　　昨年からずっとやっていました。新豆がでるまでは大豆を
　　　　　　　代わりにしていました。薄味で甘みも殆んどつけません。
　　　　　　　　　　これもテレビの黒豆健康法の影響です。

鶯の大好物！

　　　　　　　　　うぐいす、ほおじろ、るり、めじろ
　　　　　　　　　の大好物です。　暇を見ては　とって歩くのです。
　　　　　　　　かずらのプクッと膨れた所にこの虫がはいっているのです。