よくもまぁ・・・眠れるなぁと思うほど目を閉じれば眠ってしまう・・・どうして？
昨夜、TVで認知症を予防するためにインナーマッスルを鍛えるのが脳の活性化＝ボケ防止の為に良いという番組を見ていた。
その運動を仕方は、仰向けになり、ズボンのベルトより下に、ちょうど腰骨を少し浮かすように、タオルを棒状に丸めてあてがい
足は上下に組んで、自ら身体をくねくねさせるのだ。なんだ簡単じゃないかとやってみると、これはなかなかシンドイ！
調子に乗ってやっていたら、突然、ギク！ときた。
右の臀部に電気がはしり腰がやられて動けないのだ
頭のボケ防止どころじゃない。身体全体が老化している。
体重＝量る事を忘れました。
