ノゾミのマイペースにランニングLIFE

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ついに30k

2009-09-07 22:02:00 | 練習
昨夜もハナは、私のV字に開いた足の間で、爆睡
爆睡の証の足をピーン、前足バンザーイで、私の足にもたれたり、マクラにしたり、、していたで、私は、潰すんじゃないかと何回も目を覚ましたhekomihekomi

寝返りも打たないように意識してzzzzzz


それでもハナと一緒に寝れるのは、幸せなので、イイんですsymbol7symbol7


今日も6時からバイトだったので、元気いっぱい??に出勤item5item5
今日もゆる~い感じで、疲れている体には、丁度良しでしたgoodnose9


9時に上がり、そのまま会社。
ずっと取りかかっていた仕事が、午前中で、ようやく終わりましたnikoniko
この品物は、私が作った物がそのまま店頭に並ぶので、ドキドキ&嬉しいmeromero2meromero2
丁寧に1個1個作らさせて頂きました


その後、1000個の品物をちょこちょこっと細工して、終わらせ、14時にパッパと帰宅してやりましたsymbol5symbol5
私のやるべき事は、したので。。。


帰宅後が、ハナちゃんとまったりタイムmeromeromeromero
毛並みもふわふわで、撫でると気持ちイイ
一緒に爆睡zzzzzz


アラームに起こされて、練習にrunsymbol5
ロングjogの指示だったので、150分jogにしましたclock
180分にしようかなぁって思ったけど、やっぱり平日に3時間もの時間を確保するのは、難しいdokurodokuro
暑さに負けず、夕陽に向かって走り、快調に1k5分以内で、進みました


“今日は、風が無くていいなぁ”と思いながら走っていましたが、折り返すと・・・
強風hihihi


追い風だったから、まったく気付かなかった
それでも負けずに5分くらいで、リズムに乗って走れlight


でもさすがに荒川から一般道に外れるとダウンjog並のヘロヘロに・・・
まだまだスタミナ強化が必要なノゾミちゃんでしたase2ase2


帰宅して、急いでシャワー浴びて、夕飯の準備fork
今夜は、旦那の帰りが遅かったから、何とか間に合ったsymbol5symbol5


もぉ~足は、棒です
朝の立ち仕事が堪えますね。。。


さぁ、これから洗濯干して、寝ますかzzzzzz
あ~眠たいsymbol2
明日もバイトだsymbol6



≪ハナの城から洗濯物を畳むノゾミを監視中≫