暑過ぎだぁ

今日は、レッズランドだったので、いつもよりのんびり起きて、準備して、さぁ、出発
しかし、高速は、車が多く出ていて、のろのろ運転
板橋方面が、すでに１０ｋ渋滞していたので、外環に向かって、走りましたが、のろのろで、しかも休日ドライバーらしき人が運転する車のへたくそな運転に「おいおい」と呆れ気味で


なんとか間に合ったけど、いつもより早く出発したのにギリギリだった・・・

今日は、最高気温２０度の予報で、確かに空気が熱い
メニューは、１２ｋ～１０ｋのビルドアップ走
私は、５分４０秒から入って、５分２０秒まで上がる組を引っ張りました
あとジュニア３人と。
２人は、４ｋまで走り、もう１人は、８ｋまで、完走
距離は、徐々にこなせるようになって来たけど、やっぱりジュニアには、ジュニアに合った練習をさせてあげれたら、一気に速くなれるんだけどなぁ。。
大人の方たちを一緒にやらないといけないから、難しいんだけど
その中でもうまくやれる方法を探して、大きく成長して欲しいと思います

朝から、何も飲まずに走ってしまった私は、終わったあとにドッと疲れが来てしまい、帰りの運転は、きつかった。
そんな時に限って、渋滞してたりするんだもんなぁ


帰宅して、昼食を食べて、疲れ果てて、昼寝
夜に出掛ける用事があったので、少しでも体を休めて


今夜は、新宿で、ホクレン時代のトレーナーさんとコーチを飲み会で、久々に歌舞伎町に
新宿コマ劇場の前、集合で、その場に向かう途中、新宿駅から出てから、何人に『ホストクラブどうですか？？』って、声をかけられた事か・・・
デブの黒服の人は、『鏡見て、出直して来い』と言いたくなる程酷くて
これでも通用するんだぁ、歌舞伎町はって、思った


トレーナーさんと合流し、お店に入るとそこには、高校の先輩でもあり、コーチでもあった人が居て、おおおぉ～お久しぶりの再会
気の合うみんなとワイワイ騒いで、楽しい時間を過ごしました
来月は、監督の慰労会でもしよう！！と解散

体調が悪かったから、コーラで、過ごしてたけど、最後に日本酒飲んで、帰路につきました


明日は、親戚の結婚式で、表参道に行きます
髪のセットとかあるから、旦那とかよりも早くの出発
早く寝ないとお肌に悪いわ


≪スクール生のカケル君に貰いました自分がお菓子を作れないから、お菓子を作れる人は、尊敬です≫





≪ハナ、毛布の中で発見可愛いおめめ≫