「ね、痩せた？」

今朝、ワンコの散歩に出かけ、自宅まで、あと数メートルのところで、
ご近所の方に呼び止められました。

「まーちゃん、ね、痩せた？」とＦさん。
「う～ん、ちょっと絞ったけどね・・・」と私。

「やっぱり・・・。先日、家へ来た友人のＭさんが、『まーちゃん、痩せたね～』と、言ってたんだけど、私は、『変わらないんじゃないの・・・。』とその時は、言ったんだけど、今見ると、やっぱり痩せたよね？」とＦさん。
「えへへ・・・。まーね・・・。」と私。

それから、どのように痩せたのか、詳しく聞かれたので、
別に、秘密でもなんでもないので、実践してる事を、話しました。


痩せたいと思ってる人は、第一に痩せるための目的意識をしっかりもち、
痩せたいという、意思を強く持ち続けることです。
他人のことはどうでも良いのです。
まず、自分が一番でなければいけません。
痩せるために始めたことを途中で止めず、続ける事が大事です。

要は、本人の意識の問題です。

で、どこが痩せたか？
それは、背中の肉を落としたんです。
ブラジャーの上下に肉がもっこりとでるのが気になって、
肩甲骨を動かす運動をして・・・。

もちろん、三年前から、一日に水２ℓを摂取するようにしていますし、
ヨーグルトや果物を食べる事も続けています。