昨日は夫と私の誕生日だった
いつもなら乾杯するところだが、術後１週間は飲んではいけないし、今は禁酒しているのでアルコールなしのHappyBirthdayになった
今日は術後初めての受診に行く。異常がありませんように
いつもなら乾杯するところだが、術後１週間は飲んではいけないし、今は禁酒しているのでアルコールなしのHappyBirthdayになった
今日は術後初めての受診に行く。異常がありませんように
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊
心と体のカウンセリングルーム ＊ 春よ来い ＊ は、来談者中心療法と輸気法を用いて心と体の弾力を取り戻します。心と体はひとつですから
【 パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）】
パーソンセンタードアプローチ（来談者中心療法）は、カール・ロジャーズとその共同研究者たちにより提唱され、展開している心理療法の一派です。 ロジャーズによって、非指示的療法 → 来談者中心療法 → 人間中心療法す。（Person Centered Approach）へと改名されています。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。
『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。カウンセラーの態度条件【共感的理解＝クライエントの感情に巻き込まれることなく、クライエントの私的世界を自分自身も感じること。】【無条件の肯定的配慮＝クライエントを受容する。評価はしない。】 【自己一致（真実性・純粋性）＝カウンセラー自身の感情と表現が一致していること。役割行動や防衛的態度を取らない。】 カウンセラーとクライエントの人間関係の「質」が重視される。カウンセラーとクライエントの関係そのものがセラピーとなる。 【 輸気法 】 左の骨盤を締めて、右の骨盤を上げれば、身体の７割が整います。
「輸気」とは、掌（てのひら）に「気」を集注（集め注ぐ）し、感応が起こることにより、体に内蔵されている本能的な自然治癒の力を呼び起こし、体の中の働きを高め、元気を呼び覚ます方法です。手当て療法とか気功のことを指すのではありません。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。骨格・筋肉 ～ 人の身体の骨格と筋肉です (^^)b ご自身の身体をイメージしてみて下さい ～
夫の目の手術以来、恐怖心と不安感でガチガチだった体と心は少し緩んできた。
車の運転はしないことにし、料理は右往左往しながらもたもたとやっている。
昨日は自転車に乗って美容院に行って来た。帰りにスーパーに寄ってお寿司を買って帰り夕飯にした。まるで幼児の「初めてのお使い」のような不安たっぷりの外出だった
。考えてみれば、うつ病になって以来初めて一人でスーパーに行った。２年ぶりにこと…。
車の運転はしないことにし、料理は右往左往しながらもたもたとやっている。
昨日は自転車に乗って美容院に行って来た。帰りにスーパーに寄ってお寿司を買って帰り夕飯にした。まるで幼児の「初めてのお使い」のような不安たっぷりの外出だった
。考えてみれば、うつ病になって以来初めて一人でスーパーに行った。２年ぶりにこと…。
夫の目の一件で私の弱さと言おうか、病状と言おうか…露呈してしまった。
恐いとにかく恐い。恐さが体を心を苦しくする。
将来への不安感が湧く。
恐いとにかく恐い。恐さが体を心を苦しくする。
将来への不安感が湧く。
大きな眼科での診察の結果、網膜裂孔といい、網膜に数カ所穴が空いて、そこからの出血で眼球内に血が溜まったものという恐いものだった。眼科の手術では大手術ということだ。
その日の内の緊急手術となり、着の身着のままその日は入院した。
手術は無事に終わり一安心したが、そこから先は夫の耐える時間が始まった。
眼球内の血を取り除き、その後ガスをいっぱいに入れて孔をふさぐという処置がなされているため、頭は下げておく、寝るときはうつぶせという姿勢でいなければならない。窮屈と退屈と目の違和感で
病院での一日は、長い長い一日に感じた。
家でも最低でもは２週間安静で自宅療養。夫は身動きが取れないので、息子と私とそして夫の三人の協力生活が始まった。と、書いていると落ち着いているようだが、私の体調は一気にガタガタになり、恐怖感と不安感でいっぱいになってしまった
。車の運転と料理に対するものだ。うつ病になってからの２年間、夫に頼り切りになっていたので、「自分がしなければならない」というプレッシャーがすごく、尋常ではなかった。夫もそれに気付いてくれたので、だいぶ楽になった。
一日一日を乗り切っていくという感じだ
その日の内の緊急手術となり、着の身着のままその日は入院した。
手術は無事に終わり一安心したが、そこから先は夫の耐える時間が始まった。
眼球内の血を取り除き、その後ガスをいっぱいに入れて孔をふさぐという処置がなされているため、頭は下げておく、寝るときはうつぶせという姿勢でいなければならない。窮屈と退屈と目の違和感で
病院での一日は、長い長い一日に感じた。
家でも最低でもは２週間安静で自宅療養。夫は身動きが取れないので、息子と私とそして夫の三人の協力生活が始まった。と、書いていると落ち着いているようだが、私の体調は一気にガタガタになり、恐怖感と不安感でいっぱいになってしまった
。車の運転と料理に対するものだ。うつ病になってからの２年間、夫に頼り切りになっていたので、「自分がしなければならない」というプレッシャーがすごく、尋常ではなかった。夫もそれに気付いてくれたので、だいぶ楽になった。一日一日を乗り切っていくという感じだ
昨日は一睡も出来ず、昼寝も全く出来なかったので、きっと夜も眠れないんだろうなぁ・・・と、諦めていましたが、トイレに２回起きたもののそのあとはぐっすり眠れました
驚きでした。
ただ心配なことが一つ、夫の目に出血があるのです。昨日眼科を受診したら「急を要することなので」と大きな眼科の紹介状が出ました。今日行って来ます。
驚きでした。ただ心配なことが一つ、夫の目に出血があるのです。昨日眼科を受診したら「急を要することなので」と大きな眼科の紹介状が出ました。今日行って来ます。