こんにちは
今日は雨が時々降ってます。
これから明日の午前中まで雨だそうです。
気温は最低8℃、最高21℃の予報です。
雨が降るので、家でじっとしてると肌寒く感じます。
外の方が暖かいです。
今日は整形外科に定期検診に行ってきました。
6ヶ月に1度の骨密度の検査がありました。
同年代と比較した値は103％でした。
ほめられることが無い私ですが、骨密度だけは褒められます。
足底筋膜炎は、リハビリで教えてもらったゴルフボールで
足の裏をマッサージする事で緩和しました。
床についてウトウトし始めた頃、足がうずいて寝れなくなる
という事はなくなりました。
帰りに隣町まで買い物に行って、帰って来ました。
うろうろと商品を見て歩けることが嬉しいです。
いつもより歩いた様です。
家に帰りついたら、グッタリしてしまいました。
