体重
体重…79.15kg
体脂肪率…18.5％
内臓脂肪…12
（これがねぇ、サガンねーよ。取説によると、10以下が望ましいらしいんだけどさ）
筋肉量…61.2kg
基礎代謝量…1807kcal （これって、どうやって算出してるんでしょ？）
推定骨量…3.3kg
今日は武道館でトレ。
もっと有酸素運動、増やさなきゃ…って思うけれど、大っ嫌いなんだよな。
連れは、手足をバタバタさせてやる器械（エアーウォーキングみたいなの）や
バイクを黙々とこなしてる。
すげー。
持久力のある連れがうらやましい。
俺、高校時代のマラソン大会じゃ、
ゴールでは「同情と憐憫の」拍手を受けるほどの持久力でしたからなぁ w
青色の海
老人介護保健施設にちょぃと立ち寄り
負担額の表に、ちょぃを目をやる。
俺がこういう施設にお世話になるようになったとき、
毎月、この金額を払っていけるかどうか、ふと考えた。
齢６０を越えれば、年金収入しかなくなって、
それが唯一の生活資金となるはずだ。
そこから毎月１０万…。
払えるか？ 払えるわけが無い。
家族の援助がなければ、まず無理だろう。
増える高齢者を見込んで
介護付有料老人ホームとか
軽費老人ホームとか
グループホームとか
雨後の筍のごとく市内にに次々と建設されているようだ。
んでもって、特別養護老人ホームもいくつか建設計画があるらしい。
そういう施設の月々必要な経費の最低額は、
やはり毎月１５万ほどだと聞く。
ため息。
いつかは、「人の手」を助けに生きるときが必ずくる。
金がなくては、話にならんが
金があっても、「人の手」が賄えるとは限らない。
まーなあ。
いらん心配しても、無事、老後って奴を迎えられるかどうかわからんし。ウププ
９月の海の浜辺を歩きながら、そんなことを考えた。朝飯
昼飯
夕飯
