すげー久々にジムに行ってきた。
どれくらいの期間、優良未利用会員だったんだろ。
せっせと会費を納めても、決して利用しない、尊い人だったんだよなあ。
行ってみると、
利用している人が
数人しかいなかったんで
安心してトレーニングできた。
腹筋、腹の脂肪の厚みが邪魔になる。
肩、とても軽い負荷でやった。筋トレと言うよりストレッチ（笑
背中、これも軽い負荷、ああ、なんだか気持ちがいい。
上腕二頭筋、三頭筋、8kgくらいでちょいちょいと。
足 適当に…体重の半分くらいの負荷。
もはや、筋トレというより、これはリハビリ…(^0^;)
シメにウォーキングを30分程度。
マシンの画面でyoutubeのオシのBJCを眺めながら。
Brian Justin Crum covers Whitney Houston's "I Have Nothing"
