20130415 あなたは稲妻のように。

未明、いきなり大きな音の雷が鳴り響いた。
もう、びっくり。

なんか疲れがたまりまくりで。
無理はしない。


今朝の体重



今日のexercise
エアロマニア50
ズンバをサボってしまいました。




朝飯



昼飯


夕飯



晩酌
酒だけ飲んで肴を食べない方がいいのかも。
麻婆春雨と赤飯です。深夜に食べる炭水化物。(^_^;)

20130414 日曜日には花束を買って

リトモス終えたら、
めちゃ疲労感。
そのまんま自宅へ帰り、
寝まくってあいまいました。

天気が良くてウダウダするのには
もったいないくらいの天気だったんですが。

そういえば、
東静岡駅前にショッピングモールが
オープンしたんだって。
しばらくしたら、
落ち着くだろうから、
それから行ってみよっと。


今朝の体重



今日のexercise
リトモス
Ver35、だんだん身体に入ってきたような気がします。
でも、セクシーダンスが難しい。


朝飯



昼飯



夕飯

20130413 晴れた、ある日の何気ない会話

ある晴れた日の「なんでもない会話」


文章を動画で済ませることもできたりして。(^_^;)


今朝の体重



今日のexercise
エアロパーティ
ズンバ
この２本をやると身体ガクガクです。


朝食



昼食
店の名前忘れたー。
でも寿司も天ぷらもうまかったし。



夕飯
王将で天津炒飯と餃子のセット
このほかにも海老の甘酢あんかけ。
チューリップ
野菜いため
やきそば

20130412 歓送迎会。

今日は歓送迎会。
ひさびさに
飲み会らしい飲み会に出席。

俺は、職場でのつきあいは悪いんで、
飲みの誘いは断っているんだけど、
さすがに歓送迎会だけは、
お世話になった方々と一献、

てなわけで。


今朝の体重


朝食



昼食



飲み会前の軽食



飲み会
軽いはずだった軽食が
、予想に反して結構重く
、飲み会で出された肴に
ほとんど箸をつけず仕舞い。

ビール中ジョッキ３杯
カシスオレンジ２杯。
刺身少々ほか。

20130411 四季

お袋が52才の時に、
親父は逝っちゃったんだなあと、
気がついた。

当時のお袋と
今の俺と
ほとんど年齢が変わんないじゃんってことにも。。

長年連れ添った
最愛（だったかどうかわからんが。汗）の人を
失ったときの衝撃はどんなもんだったんだろう。

穏やかに微笑んでいる、
今のお袋からは想像できない。



今朝の体重



今日のexercise
リトモス45


朝食


昼食



夕飯


晩酌

20130410 春とおから爺

ふぅ。
忙しいなあ。
春は仕事が超たて込むんできつい。
気も滅入る。
寝覚めも悪いし
腹も減る。
つい、飲み食いでストレス解消。


今日のexercise
メガダンス
エアロマニア

今朝の体重



朝食



昼飯



夕飯



エアロ前後の体重変化
水分ばかりが抜けてるのがよくわかる。
水を飲みまくってるんだけどなあ。
さすが汗かき。




晩酌

20130409 蘭の花

我が家の玄関を
飾ってくれている蘭の花。

花を愛でる…
なんて性に合わないように思えるが、

それでも花を見ているだけで
優しい気持ちになってくる。





今朝の体重
お。なんとなく減った。



朝食



昼食



夕飯
幸楽苑で
野菜ラーメンと半チャーハン。
チャーハンの写真がないのは、
ラーメンだけが先に来たから。
野菜の具が変わったみたいでうまい。




今日のexercise
今日はおやすみ。
酒のんで寝る。

20130408 晴天

晴天。
昨日の大風が嘘のよう。



さすが、年度始めの４月。
忙しくて、忙しくて
仕事をしている暇がない。(^_^;)


今朝の体重



朝食



昼食



夕飯
さとで、山海ちゃんこ鍋。
ラーメンを半玉追加してしまいました。
んでもって、
さと焼酎の芋のお湯割りを2杯。



今日のexercise
エアロマニア50
ズンバ30

20130407 MADLEEN KANE

MADLEEN KANE - I WANT YOU,I NEED YOU,I LOVE YOU (FROM CHERI JAPAN EDITION)



MADLEEN KANE -DON´T LEAVE ME NOW (FROM CHERI ALBUM)


時々、急にマドリーンケーンが聞きたくなる。なぜなんだろう。しかし、youyube、アップしてくれてる人っているもんだねぇ。感謝。感謝。この2曲は、中学生だったかな？その頃にEPで持っていた曲。クルマかなんかのCMに使われていたんだよ。１曲目のCDが発売されていたら絶対買うのにー。

昨晩からの雨にもかかわらず、朝から町内一斉川ざらい。うちの組は水路が多いから大変。土嚢袋に入れる土の量も年々少なくなってきたような。これも、みんな、ひとつずつ、年を重ねているせいだろう。20代なんか、うちの組にはいやしないからなあ。

今朝の体重


朝食


昼食
野菜のいっぱい入った温かいそーめん


夕飯
駅前にある個人経営の小さな中華屋さん、うまいって。


今日のexercise
リトモス45。
リトモスは楽しいね。

20130406 爆弾低気圧

爆弾低気圧と
言われるものが
通過するらしい。

なんともすごい呼び方だ。

ならば、爆弾高気圧っーのも
あるのかなあ。


今朝の体重
ひー。
昨日より1キロメートル増えてるじゃん。
かなわんなー。

朝飯

朝の雑炊。やっぱ食い過ぎる。


昼飯

ガストでチキンのなんとか。(^_^;)。


夕飯



今日のexercise
ズンバ
エアロライト（だっけ？）

20130405 研修

今日は静岡で研修。
めっさ天気がいい。

朝の体重

うー、。
やばい。
なんで増えるのかなあ。
そんなに食っていないつもりなのに。


朝飯

電車の中、
みーんな携帯の画面を見つめてる。
当たり前の風景なんだろうけど、
妙な気がした。


昼飯

研修なんで
コンビニてにぎりを買って
研修会場で食す。
にぎやかな食堂街は慣れてないんで苦手。


研修終了、自分へのご褒美。

頭を使ったんで、
こういう時は甘いもの、
とばかりにホットケーキをパクついたが
、冷凍物だったみたいで味気なさすぎ。


夕飯

ひさびさにしゃぶしゃぶ食い放題。
牛庵。
うまい。一番安い食い放題コースで十分満足。


今日のexercise
ショートエアロ30
中級エアロ45。
この45のエアロは毎度、
お地蔵さんと化します。
いつになったら、
まともに動くことができるようになるのか。

20130404 遊郭

学研文庫の吉原事典、読了。
めっさ面白かった。
珍しく読み返している。
吉原の遊女って、魅力あるよねえ。
まさか昭和の時代まで
あったとは知らなかったなあ。

今日のexercise
リトモス45
筋トレアームカールのみ。汗


朝飯


昼飯


夕飯

20130404 ベッドサイドストーリー

　
ねむ。
そろそろ眠ろう。
今日も楽しい一日であった。
感謝感謝。すべての人に。

マジ眠い。。。。。。

それにつけても、読んでない文庫が山のよう。読書の時間も作らねば。

20130403 夕飯

インスタントラーメンに焼豚？
焼酎を水割りで美味しくいただきました。

やっぱりエアロはむちゃ面白かったです。ダンスエアロなんだけど、バレエみたいなジャンプまで入ってきて、できねーって。(笑)それが楽しいんだけれど。

20130403 昼飯

お昼は配食サービスを使って食ってます。豚天だったんですが、メニューの表を見るまで何の天ぷらがわからなかった。汗。