自分らしく生きましょう

うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか?

明日は月曜日…

2015-08-23 20:10:39 | 日記
そろそろサザエさんシンドロームが出てき始めました
毎週のことなのですが、この原因の分からない「嫌だ」感は本当にたちが悪いですね
今晩も早めに床に就こうと思っているのですが、
いつもこの嫌だ感から派生して、頭が眠気でぼーっとし始めるに連れ、
色々なネガティブ思考が頭に浮かんできてしまいます
後から考えたら、現実につながらないことがほとんどなのですが
頭がボーっとしているので、冷静な判断ができず、
嫌な気持ちの堂々巡りをはじめてしまいます
そうなると、眠気でボーっとしているのに、あくびも出るのに全然眠れない状態になってしまいます
全く困ったものです

今晩はそうならないことを祈ります

窓の外は雨…

2015-08-23 18:33:25 | 日記
がしとしとと降っています
夏の夕立のドバーという感じではなくて
そう思っていたら、もう止んで虫の鳴き声が聞こえてきました
それも、セミではなくてコオロギとかあちら系の
何だか毎日暑いと思っている内に、いつの間にか秋は近づいてきているんですね