流石に週末…

だけあって、今朝は比較的楽に起きることができました。
中途覚醒と早朝覚醒が一度ありました。
熟睡感はありません。
もう少し体が疲れれば、ぐっすりと眠れるのかもしれません。
しかしそうすると起き抜けの落ち込みが辛くなります。
もう少し、今の調子が維持できれば、少しづつ寝る前の運動をして、徐々に様子を見ながら体を疲れさせて見ようと思います。
私の場合、急にやりすぎるようですので、そうならないように気をつけて。