昨晩はついに睡眠時間4時間を切ってしまいました
せめてもの救いは、寝付きが良いことと
ネガティヴな思考にそれほど支配されていないことです
今の所、2週間続けて比較的良い状態が続いていますので、がんばってこの状態を維持して行きたい思います
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STRAKER
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自分らしく生きましょう
うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか？
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大阪生まれ、大阪育ちで埼玉在住の会社員+チェンジライフコーチ+マインドフルネス瞑想インストラクターです
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