もう一杯

このところ、御飯が美味い
朝食は必ず御飯1杯食べる

昼食は御飯2杯が続いている
おかずが無くても、2杯目が食べたくなるのだ(笑)

ずっと続いているが、体重はあまり変わらない
秋頃までは、身体を動かすようにしていたからなぁ
冬場は運動しないので、太るのかな

あまり体重が変わらないのは秘訣がある
食事の時に、野菜から食べるようにしているのだ

身体が栄養補給を欲している時に
一番最初に野菜の栄養を身体に供給するようにしている
これが結構いいようだ

夕食の事は聞かないでくれ(笑)