人間の立ち方は大きく４つのタイプに分けられ、それぞれ重心位置が違う
そのタイプによって、パフォーマンスを最大にするカラダの動かし方も変わる
自分のタイプを知ることが、正しいカラダの使い方につながることになる
「つま先重心」か、「かかと重心」か、をチェックする
足を肩幅に広げて立ち、相手に手首または肘をつかんで引っ張ってもらう
手首を引っ張られた方が力を出せ、バランスを保ったまま立っていられる
これは、つま先型
肘を引っ張られた方が力を出せ、バランスを保ったまま立っていられる
これは、かかと型
その2
足を肩幅に広げて立ち、相手に腰を固定してもらったまま、
上体をねじる
腕を水平に伸ばした方が上体をねじれる
これは、つま先型
腕を斜め下に伸ばした方が上体をねじれる
これは、かかと型
わたしは、腕を斜め下に伸ばして身体を回転させると、途中でロックがかかる
感じがする…つま先型だと判断できる