朝食 珈琲（HOT)、スクランブルエッグ
昼食 GABA(ミルク、ビター、glico、江崎グリコ）
夕食 豆腐鍋（ねぎ）、ご飯（少なめ、昆布の佃煮）
夜食 京ラテ（辻利、片岡物産）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつー有るはずー有るとー想いますよー例えばー課題の時
ほのぼのとしたー空気感ー他のヒトにー優しくー温かくーほっこりー接すること
課題が山積すればするほどーますますー心ー安らかにー余裕感ー大丈夫感ー安堵感
大切ー必須ー無の境地ー希望実現ー願望成就ーゆめ夢疑うことなかれー方針ー指針
そｒがー愉しいー人生のーこつ
（２）
課題山積ー困難極めるほどー日本刀のー刀鍛冶ー鍛錬ー面白いー更なるー向上ー進歩ー進化
好機到来ーわくわくーどきどきー挑戦しようよーチャレンジ精神でねー未知への飛行ー未体験ゾーンへ
誘われるー大好機到来ー喜ぶべしー感謝ーいっぱいー鍛錬されてることをー面白がろうよーうん
（３）
いつもーいつもーしっかりとー不思議なーちからーにー護られてるー実感するー安心感ー大丈夫感
安堵感ー大丈夫感ーいつもーいつもー感じていることー良い方向にー幸運ー奇跡の連鎖をー確信する
ほのぼの感ーいつもーいつもー口元にはー微笑みをー眉間にー眩いー美しいー光のー発光をー実感する
ますますー自分のー自分たちのー家のー進歩ー進化ー繫栄をー確信ー実感するー実感してー微笑みする
(４)
いつもーいつもー呟くー大丈夫ー大丈夫ー護られているー護られてるー感謝ーいっぱいーいっぱい
願望成就ー希望実現ー希望達成ーありありとー眼前にー見るー見るーほのぼのとーため息ー大好き
(５）
しんどい時ー対応策は？ー自分にー他人にーいつもよりもー優しくするー自分はーいつもー口元にー微笑を
周りにー笑いをー温かいー空気をー気持ち良いーそよ風をー感じる
ドライビングテク
（１）
古ーいー6気筒ーナビゲーションーGolliraー7インチ－交換ーSDカード－挿入されてなかった？－あれっ？
FMトランスミッターー録画機能無しーやれやれーなんだかなぁー画面がーでかいのはー良いよね
(２）
毎朝ー毎朝ー愛機ー愛車をー磨くー今日もよろしくお願いしますー気分はー航空隊ー航空基地の
当番ー整備兵ー車体ーグラスータイヤーホイールー磨いてーエンジンルームー点検するー磨く
愛機ー愛車ー不思議なーオーラ－発してくるーかっこいい！ー精悍ー上手く走りそう感ー高級感
ただものじゃないな感ーいっぱいー面白いー不思議だよねーヒトとー物のー感応ーなんだろうね？
ゴルフテク
（１）
ゴルフとは？ー自分とー自然とーゴルフボールとのー戯れーただただーこつこつー戯れる
喜ぶー歓ぶー喜ぶー悦ぶー自分とー自然とーゴルフボールー一体化をー感じるーよろこぶーこと
ラブテク
可愛いーステキなーキミーいつもーいつもーキミをー感じてるー温かいー互いをー結び
互いをー包み込むー一体感ー抱かれてるー安心感ー大丈夫感ー安堵感ー温かいー気持ち良い
ありがたいーありがたいー大切にー大切にーキミのーステキなー瞳ーキミのー温かいー肌
冷たいーキミのー手ーキミのースレンダーなー身体のー艶めかしいーオーラー大好き