紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 だし巻き卵、みそ汁、ご飯（少なめ、ゆず味噌のせて、美味しい）、ジョア（プレーン）
昼食 蕎麦のどんぶり（美味しい）
夕食 鱈のたまごとじ、いんげんの磯部和え、里芋の煮物、みそ汁、ご飯（少なめ）
夜食 HOT珈琲（白いポットに入れて、美味しい）、夜の静寂、すき、本来の地球と無限の宇宙空間感じる、おもしろい
お腹空いた、空腹感、すき、耐えるのがすき、おもしろい
早朝 しだいに、明けてくる、ワクワク、ドキドキ感、すき、秘伝のお茶（蒼いポットに入れて、効果効用ゆめゆめ疑うことなかれ）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーそうね〜ー呟くことーどんどんーどんどんー良くなってるーどんどんーどんどんーステキになってる
不思議の幸運の連続に感謝ーリボーンの次々に感謝ーいつもーいつもーしっかりー護られているー安心と満足にー充実感にー感謝するーとー呟くべし
（２）
TVー明鏡止水ーナンバ歩きー骨盤と胸郭ー連動してー動かすことー出た足をー下げるーなんば術ー手首ー肘ー水平にー身体操作ーピアノー無理ないー姿勢ー動き方
腹のー下半身のかため方ーちゃんと歩けるー忍びのものー抜き足差し足忍び足ー差し足ー抜き足ー探るー上半身ー肝をー通してー脚へー中心軸をー横移動
武士の歩き方ー下半身のエネルギーを刀に伝えるー柳生新陰流ー燕尾ーえんびー外すー腰がー肝がー動きの中心はー腹と肝ー挟み込むー歩き方ー武術的
身体の探求ー競歩ー変態中の変態ー飛ばずに浮かずにー効率を追求ー１ｋｍ−４分ー２０ｋｍーフォームの制限ーベントニーーーーロスオブコンタクト
股関節がー横に移動ー左右のブレをー手のフリでー上下左右のブレを防ぐースポーツ科学ー口伝の世界ー立つー歩くをー見直すー良い姿勢ー生活を
（３）
TVー教員ー長時間労働ー中教審ー給特法ー残業代なしー労働基準法ー残業時間の上限ー残業ー小ー４１時間ー中ー５８時間ー低額働かせ砲台
上司ー残業を命じられないー８０時間ー中ー３人に１人ー不登校ーいじめー保護者対応ー給特法のー廃止ー国立ー私立学校ー労働基準法ー２兆円必要
処遇改善ー８PM~７AMーインターバルーなり手不足ー労働環境の改善ーまだまだー公立学校ー別ー疑問ー良くならないー良くする気もない公立学校
はいらないかもねー無駄な雑用多すぎてー本来の教育に集中できないー先生もー生徒もーかわいそうー公立学校はー時代遅れー非効率ー要らないから
淘汰されるー当たり前にー機能不全になってる
（４）
TVーかまいたちーはらいえー料理するー手際よいーカッコいいー簡単料理ー挑戦しようー面白そうーブレンダーーミキサー駆使してースープ料理ー究めたいーうんうん
ドライビングテク
（１）
愛機ーピット・インーお師匠さまからー手違いでー土曜日になりますーそれでーけっこうですーと返事ー代車ーMOVEーDAIHATUーちっちゃいー軽ーけっこう走る
おもしろいー山道走行ーワインディングロード走行ータイトカーブ走行ー限界に挑戦するーおもしろい
（２）
愛機をー操縦ータイトカーブー走行訓練ー後方からー中型バイクー接近ー盾の勇者編隊素行のー訓練開始ー適当なー車間距離ー維持するーカーブ入口ー充分に
安定ー安全な速度へー減速ーステアリング操作ーカーブのRにー固定ーカーブのトップー過ぎたらーアクセルペダルー徐々に踏み込んでいくー限界に挑戦するーおもしろい
後方のバイクー後方にー離れてるー不審とー感づいたみたいー訓練ー終了ーおつき合いーありがとうございましたーGOOD DAY
ゴルフテク
（１）
まいにちーまいにちーゴルフスイングの基本をー見つけてー会得するー努力ー続けるのがーすきー練習ノートー日誌にー記入ー記録してー学習ー続けるのがーすき
（２）
Uチューブーゴルフスイングレッスン動画ートップードライバーショットー大きな円ー斜めの形ー胸ー９０度右へーおヘソー４５度〜６０度ー
半身と下半身の捻じれつくるー右肘ー斜め下に向くー右腕ーまず使わないー支えるだけー使えないようにするー右手ー上ー肘をー身体にー近づけるー右肩ーあげない
ハーフスイングー左脇をしめるー腰が斜めー４５度ー前傾姿勢ーキープー廻りすぎるとオーバースイングー止めるー同じートップー右手でクラブを挙げない
シャットクロスー防ぐー伸び上がらないー膝ー肩ーインサイド・アウトーカットイン軌道にー回転不足ー手打ちになるー背骨を中心に回転するー構え方
フェイス面ー垂直ー少し立たせるースタンスー脚の内側ー肩幅ーボールの位置ー左脚ー踵の前ー前傾姿勢ー猫背にならないー腰からお辞儀をするようなー４５度
お尻を突きだすー膝を緩めるー左腕ー伸ばすーフォローまでー右腕は使わないー緩めるー力みー突っ込みの原因ー踵の体重はーしないー男性のプロゴルファー
重心ー真ん中からー母趾球にー背骨からー軸でー５度ー右へ傾くー腰の高さーゆっくりー葉ーハーフウエイバックー腰からー胸ー４５度下を向くー左腕ー引っ張れ
伸びる感覚ー腰の高さー変えないー体の幅からー手元ーはずれないー手首の角度をキープー胸の空間を保つー手を下ろす空間ー左腰ー廻すー６０度ーゆっくりー廻す
左腕ー伸ばされるーイメージーートップでー上に伸びているーイメージーー左肩ー左腰ー下げるー右腕ー支えるだけー右掌ー上を向くー右肘ー下を向く
膝ー曲げたままーお尻をー右に体重移動ー回転するー右脚の体重ー６ー左脚の体重ー４ーお尻をー落とさないー右太ももでー体重支えるーリズムーバックスイング
右を向いてー振り下ろすーカウントーいちーにいーさんーテンポをつくるー７０〜９０ートップで３秒ー止めるー８５以下のスコアーダウンスイングのブラッシュアップ
左膝を曲げてー腰を左へ移動するー右膝ー曲げるー左腕をーお腹の前を通すーお腹の前の空間をースペースをー通すードライバーショットーひとつーひとつー練習する
ラブテク
（１）
おとこーとーおんなーいつもーいつもー話すべきー笑いがー取れればーラポールーOKー共感するー否定しないー共に在るーシンプルなー易しい言葉のーキャッチボール
受けてー取りやすいようにー投げるーくり返すー浅〜いーことばのーラリーをーひたすらーひたすらーくり返すー新しいー知識を情報をー得れるーふたりだけの
世界をー空気をーオーラにふたりが包まれるー隔絶されるー場のー空間のー感じがーいいよねーすき