ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　パン（ホットプレート）、ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、モリンガパウダーいれて、美味しい）

昼食　　雑炊（チンして、美味しい）

夕食　　他人丼（マヨネーズ入れて美味しい）、もやしの炒め、キャベツのごま和え、みそ汁、ごはん（少なめ）

早朝　　薄明るくなる時間が、すき、秘伝のお茶（蒼いポットにいれて、効果効用ゆめゆめ疑うことなかれ）

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーお酒ーすきなーヒトー昼からーお酒飲むヒトーどうだろうねーなんかー脳の働きをーアルコールで

　　酔わせてー鈍らせるーう〜んーなんかーもったいないー知りたいことーやりたいことー無限の宝の山にいるー掘るべしーお酒でー知的好奇心ー行動好奇心

　　鈍らせるーねかせてしまうーもったいないーお酒ー夕食時ー少しだけでーがーカッコいいーステキだとー想えるけどーどうだろうね

（２）

　　TVーオランダーアムステルダムートラムー自転車ー運河ー人口１千７８０万人ー日本ー１億２千５００万人ー４万１千５００平方ｋｍー日本ー３７万８千平方ｋｍ

（３）

　TVーHERBALー薬草園ー無農薬ー薬草茶ー色々なー薬草の花ーきれい

　（４）

　TVー４億年前ー古生物ーパレオポンディルスーミッシングリンクー魚のー陸上動物ー円口類ーヤツメウナギーヌタウナギー顎がないー背骨持たないー三半規管ー平衡感覚

　３ー顎のあるーオランダー化石コレクターー２０００点ー２個ーCT撮影ー頭のー完全に残る化石ー安心ー執念ー謎を解いてやるー始祖鳥ー恐竜からー鳥類へー進化

　半規管の数は？ーSPring-8ー強力なX線ー高い解像力ー周りの岩から削るー３個ー円口類ではないー全長５ｃｍー顎があるーデボン紀ーデイクターリクーアカウントステガ

　ユーステノプテロンー系統解析ー幼生段階ではないかーオタマジャクシー重要な視点ーヒレからー手足へのージャンプー進化ーチグハグなー化石ー沢山見つかってる

　ヒトへ

　

ドライビングテク

（１）

　愛機をー操縦ー高速走行訓練ー走行車線をキープするー追い越し時のみー追い越し車線へー後方車がー充分にー離れていることを確認してー走行車線へー戻る

　追い越し車線をー維持するーことはーどうだろうねー追い越してー走行車線へをーくりかえすのもー問題ー課題だよね

 

ゴルフテク

　（１）

　　上手なカップルとのーコースプレーはー面白かったーまったくーちがうースイングーアプローチショットーチッパーー縦のスイングーとーはらうスイングー距離で

　　打ち分けるーバンカーショットーグリップしっかりーバンスを使いーボール手前のー砂をー跳ばす

　　

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなーまったくーちがうー感性ー感情ー思考ー行動ーおもしろいー興味津津ーすすんで会話するー対話するーシンプルなーことばのーキャッチボール

　　ラリーをーたがいに心地よくーつづけるー余計なー付け加えー不要ー共感するー反論しないー議論しないー会話そのものをー愉しむーふたりのー心地よいー気分よい

　　空気感ー場の感覚をー保ちー意識するー訓練する

　　

　　

　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

朝食　　野菜きざみ、珈琲牛乳パック、パン、牛乳（低温殺菌）バナナ　コーヒー　モリンガパウダーいれて、美味しい）

昼食　　HOT珈琲（チモール、美味しい）、いつものカウンター席で、トーストもね、スペック自分のほうが、動物感が上て想いましたよ、あそうですか

　　　　この木彫りは？ハワイの、戦いの神KU、へ〜これくださいな、どこに置くかな？車の中、助手席かな？

夕食　　もんじゃ焼きにしてよ（ホットプレートで、美味しい）、スープつけてよ、わかめスープ

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー動くことーえ〜とねー考える前にー動くことー先ずー動き始めろ！ーでねー無心をー阿頼耶識界にあそぶ

 (２）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねー力みを抜くことー両肩のー頭のー皮をーゆるゆるにー弛緩させるー呼吸法ーゆっくりーゆったりー息を吐くーながく

　ながくー気持ち良いー気持ちよくなる

(３）

　TVードイツートーマス・マンー魔の山ーベルクホーフーハンス.カルトプスー上の世界と下の世界ー二項対立ーホルマリンー消毒ードクトル.クロコフスキーーデカダンス

　没落の時空のー克服ー国民は国家に役立つ存在でなくてはいけないー洗礼盤ーめまいークラクラするー通過儀礼

 

ドライビングテク

　（１）

　　愛機をー操縦ー高速道路走行訓練するー基本はー走行車線をーキープすることー車間距離ー安全域にー維持するー訓練するー追い抜き時のみー追い越し車線を使う

　　充分長いスペースをー確認すればー安全確認してーウインカー点滅ー走行車線へもどるー訓練するー後方車はー追い抜こうとするー加速してー接近するので

　　充分ー後方車との距離をー確認してからー追い越し行動ー訓練する

　（２）

　　愛機をー操縦ー帰投時ー運転日誌ー書くー総括するー操縦テクのーさらなるー進歩ー進化をー目指す

 

ゴルフテク

　（１）

　　ゴルフスイングのー基本をーマスターするーまいにちーまいにちーUチューブーレッスン動画ーポイントをー確認ー練習する

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなー基本はー会話することー理性のコントロール下でー丁々発止とーわたりあうー対等にーわたりあうー感情的にはならないー冷静に

　　クールにー断固としてー勝負するー云い負けないー気力をー高めてーおんなーとー同等にーわたりあうー訓練するープチ成功事例ープチ成功体験ー重ねる

　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　だし巻き卵（大根おろし）、みそ汁、ご飯（少なめ）、目玉焼き、黒豆パン（ホットプレート）

昼食　　灰汁巻き（もらい物、押すジューサーで、低温牛乳、モリンガパウダー入れて、美味しい）

夕食　　ポークビーンズ（マヨネーズつけて、美味しい）、大根の磯和え、キャベツの炒め物

 

ライフテク

（２）

　TVー高野山ー空海ー壇上伽藍ー根本大塔ー大日如来ー十六菩薩ー立体曼荼羅ー金山寺味噌ー奈良ー真言密教ー五智如来坐像ー両界曼荼羅ー金剛峯寺ー金銀泥ー平清盛

　呪詛の力を信じていたー聾瞽指帰ー風信帖ー最澄ーならまちー大和茶ー大吟醸ー１２００年ー常福院ー宿坊ー大随求菩薩ー入定ー胡麻豆腐ー本葛

 

ドライビングテク

（１）

　愛機をー操縦ー高速道路走行訓練するー走行車線をー維持するー追い越し時のみー追い越し車線走行するー問題はー走行車線に戻るとー追い越し車線だけをー走行する

　後方車がー追い越すとー加速して接近してくることー走行車線に戻るのはー充分ー後方車とのー車間距離をー維持してからー走行車線へ戻る

 

ゴルフテク

（１）

　ゴルフスイングのー基本をーマスターするーegーバックスイングー跳球線に平行にーヘッド軌道はのーSの字ー後方にースイング開始するー視点はー右方向

　右でーショットする

　（２）

　コースプレーーあいにくの雨ー自分がひとりだけープレーしましょうーあとの３人はー止めましょうー昨夜ー嵐のコンペーゴルフは雨降っても止める理由にならない

　云ってたー御夫婦がー止めときましょうー若くないしー何じゃそれーコンペ主催の親分にーおもねただけじゃんーヘタレなだけじゃんー自分がースペックー上

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなーおもしろいー誉めることーキミのほうがきれいだよーディベートー共感するーまずはー受け容れるーそれからー自分の意見をー云う

　

　

　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

朝食　　目玉焼き（ホットプレートで、余熱で、とろろがすき、嫌だよ、焼いたほうが美味しいんだよ、トロトロが美味しんだよ）

　　　　ヨーグルト（自家製、バナナ、モリンガパウダーいれて、美味しい）、HOT珈琲（プロポリス滴下、美味しい）

昼食　　秘伝のお茶（蒼いポットに入れて、効用効果ゆめゆめ疑うことなかれ）

　　　　押すジューサーミキサー（灰汁巻き、いただき物、バナナ、アイスコーヒー、ミルク、モリンガパウダー、美味しい）

夕食　　アジの南蛮漬け、白菜おかか和え、野菜のソテー、みそ汁、ご飯（少なめ）

夜食　　梨二十世紀キャラメル、美味しい、チョコレート、すき、静かな夜の静寂、すき、休息の時、あすへのどんどんふしぎな奇跡が起きる出逢う予感を、愉しむとき

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー生き生きとー動くことー生き生きとー考察すること

　（２）

　TVー北条時行ー足利尊氏ー引けない戦いー続けたー北畠顕家ー太いー生涯ー南北朝ー３代ー義満までー後醍醐天皇へー地方統治の諸点をー要請ー書状ー日本列島ーひとつ

　にまとめたいー想いードラマティックー魅力的

　（３）

　TVーATTACHMENTー心理学的ー本能的な欲求ーZ世代ーヒトとヒトのつながりーだれかに寄り添うーだまって見守りー安心できるー距離感ーふんふん

　（４）

　仏教集団ー敦煌へー中華王朝ー遊牧国家ー７Cー唐ー突厥ー１０Cー北宋ー帯方ー契丹ー澶淵の盟ー銀と絹を送るーモンゴル

 

ドライビングテク

（１）

　パートナーにー速度ーあげすぎー車線変更しすぎー怖いからーわたしがー運転するーやっとー近くのサービスー夕食後ー運転させてもらえたー走行車線維持した

　ゼントルマンのー運転にー徹した

 

ゴルフテク

（１）

　コースプレーー上手なカップルとープレイすべきー見ているだけでー勉強になるー先ずー時間厳守ー１０分前にースタート位置にースタンバイすべきーなるほどね

　（２）

　　アドレスーバックスイングーオヘソにーグリップのエンド端ーつけてーバックスイングー飛球線にー平行になるーポイントー設定ーその場所をー通過するように

　　スイングするーヘッドの軌道ー後方へーSの字ーえがきースイング開始する

　（３）

　　アプローチショットー１０〜５０ヤードーチッパーーアイアンショットでー距離があればー縦のスイングー距離が短ければー払うーアプローチショット

　（４）

　　グリーンまわりーパターーサンドーチッパーにー１００ヤード近くあればー９アイアンもー計４本のクラブをーもって行く

　（５）

　　あごの高いーバンカーショットーサンドーバンスを使いーボールの手前の砂をー叩き上げるーイメージー練習重ねる

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなーよりそうことーATTACHMENTーただただー優しくー近くにー寄り添うことー互いをーひとつのー空気にーひとつのー場にーひとつにー包まれること

　それだけでー愉しいー愉しむこと

　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、お気に入り、だいすき

朝食　　目玉焼き、トースト、HOT珈琲

昼食　　ちゃんぽん麺（細麺で美味しい）

夕食　　ざる蕎麦（美味しいけど、つけ汁は温かいほうがもっと美味しい）

早朝　　すこしずつ明るくなってく時間が、すき　嬉しい奇跡が起きる、出逢う明らかな予感を愉しむ、HOT珈琲、アレクサ、オールディーズながして、プリティ・ウーマン

 

ライフテク

（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねースペック上げるためー日常のー当たり前のー整理整頓ー掃除等々ー当たり前にールーティンにーやれてることが

　　スペックあげるー基本的条件

（２）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねー身体のーメンテナンスー力みの脱力ー肩の力ー抜くことー弛緩させるー呼吸法ーゆっくりーゆったりー呼気をー吐く

　　セルフマッサージー擦ってー押してー気持ち良いところをー探してー気持ちよくー摩るー押してみる

（３）

　　楽でー愉しいー人生のこつースペックーあいてよりもースペックー高いとー自負する時ー動物的勘がーあいてよりもーあきらかにー優れてるーとー判明ー実感した時

　　自負が誇りがーさらにーさらにー自分のスペックあげるー日々の努力のー励みになるからね

（４）

　　楽でー愉しいー人生のこつーいつもーいつも感じてることー温かい気分良い感じーなにかーとってもステキなこと起きる出逢う明らかな予感をーウフフー感じて愉しむ

（５）

　　TVー４６億年前ー原始惑星ー１０回ほどー衝突を繰り返してー今の地球の姿に

 

ドライビングテク

（１）

　長距離ドライブー長距離高速道路走行ー先ずー定速度走行するー巡航走行するークルージング走行するー追い越し車線ー追い越し時のみーすぐにー走行車線に戻る

　大型トラックからはー離れるーリスクマネージメントー追い越し時ースムーズにー追い越すー訓練するー後方のー安全確認ースムーズに加速してーサイドミラー

　ルームミラーでー安全確認してー走行車線へ戻るー後方のー車の車間距離をー充分に話した後にー走行車線へ戻るー近いとー後方の車ー加速してー追い抜こうとする

 

ゴルフテク

（１）

　コースプレーーアドレスの重要性ー前傾姿勢ーグリップードライバーショットーボールの位置ー前ーアッパーブロウーバックトップー右の親指でシャフト支えるポイント

　スイング開始ー重心を感じてー左脚へー重心を移動するーきっかけーヘッドの軌道ーSの字ー後方への軌道ー右肘ー身体のー左外側へー近づけるーイメージ

　IMPACTー身体の軸ー右へ傾けるー視線はーボールの右後方にーボールはー直視しないーぼんやりー視野の左端にーIMPACTー視線はー右後方にー残したまま

　グリップの軌道はー足先のーすぐ近くをー通過するーフィニッシュー目標へー正対ぼまえのーるのしてーピタッとー静止する

　（２）

　　バンカーショットーグリップしっかりーコックはしないでー砂をーボールをのせたままーあごの上にー跳ばすーイメージ

　（３）

　　パターショットーグリップしっかりー脇を締めてー肩の動きでーIMPACTするーショートはーしないーオーバーするようにーIMPACTーホールはー見ないーボールの前の

　　想定ラインにー打つ

　（４）

　　コースプレーー必ずーパートナーのショットー注視してーボールの一行方を追うー声かけーナイスショットーOKーかならずー声をかけるー愉しいー空気ー場をーつくる

 

ラブテク

　（１）

　おとこーとーおんなー会話するーことばのーキャッチボールーことばのーラリーーつづけるー短いーシンプルなーことばのーボールー余計なー付け加えーしない

　相手の表情ー相手の反応をー見てーことばのーボールをーいろいろにー変えるー工夫するーかならずープラスの言葉をー褒める言葉をーボールとする

　距離感ープライベートゾーンー充分観察してー付かず離れずー臨機応変ープチ成功事例をープチ成功体験をーひたすら重ねるーテクが有るーテクを究めるべしーおもしろい

　（２）

　おとこーとーおんなーおとこはーディレクターー舞台とー脚本とー台詞ー用意してー口説いたー女優さんー気に入ったーすきなーおんなにー演技をー指示指導する

　おとこーとーおんなーふたりでー作品をー共同作業ー創り上げるーふたりだけの行動ーをー愉しむことーいいよね

　　

　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　ヨーグルト（自家製、キウイフルーツ、モリンガパウダー入れて、美味しい）、甘酒（自家製、美味しい）、HOT珈琲（プロポリス滴下）

昼食　ソフトクリーム（美味しい）

夕食　　梅酒（おちょこ）、カニ鍋、刺し身、（牛肉、アスパラガス、たけのこ）焼肉、ご飯（少なめ）、フルーツ、ジンジャーエール

夜食　　ひもじさ、空腹感、すき、HOT珈琲飲む

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー無心ー阿頼耶識界に遊ばせるー日本語をOFFしてー力みを抜くことー両肩の力みを抜くこと

　　呼気をーゆっくりー長〜くー吐くことー作務ー修業ー２４時間ーひたすらーひたすらースペックアップー機してーおもしろい

 

ドライビングテク

　（１）

　　長距離ー高速道路ーどう？ー快適にードライブするか？ー走行車線ーできるだけーキープしてー追い越し車線をー走り続けないー巡航速度をー維持する

　　法定速度の範囲内でー定速走行するーストレスのない高速道路走行をー工夫研究する

 

ゴルフテク

　（１）

　　ゴルフーコースプレーー上手なカップルとープレーするー初めてのコースー基本を確かめながらーアドレスでーしっかりー重心を感じてー重心を移動させて

　　バックスイングーIMPACTーフォロスルーーフィニッシュー型をー感じてーブレないようにームチをー打つーイメージでースイングするーボールはー右後方をー見て

　　ぼんやりー視野の端に見てーアドレスでー股関節を先ずー曲げてー軽くー両膝を曲げてー前にースペースをーつくるー作ったらーキープするーIMPACTー両肩を

　　前にー動かさないーややー身体をー右に傾けるームチのようにー上げた右肘をー下へー身体の右外側にー近づけてースイングする

（２）

　　コースプレーー相手のカップルとー愉しい一和やかな一体感ー空気感ー場の感じーつくるーことにー全力集中するー滑らかにープレーすすめるーむだな動きしない

　　キビキビ感ーだすーアドレスー慎重にー時間かけるー素振りはー目標を見てー１回ーしっかりしたーアドレスにー集中する

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなー真剣勝負ーことばのーキャッチボールー投げてー受けてーまた投げ返すーひたすらーひたすらー理性を失わずー続けるー感情はースパイス

　　イラッとさせられてもー理性はー維持することがー重要ー余裕がー大切ー全体を冷静な判断するー監督ーディレクターをするーおんなーはー女優さんー舞台ー設定

　　台詞ーイメージするーこれはードラマであるーぼんやりしたーイメージでーおもしろがるー客観視ー余裕がーステキだとー想うんだけどーうんそうそう

　（２）

　　おとこーもーおんなもーいろいろーステキなーひとをー見つけたいー見つけれたらー逢えたらーラッキーーチャンスをー捕まえようートライするーエラーしようがない

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　ピーマンのきんぴら、みそ汁、ご飯（少なめ）、ジョア（プレーン）

昼食　　てんぷら（えび、かぼちゃ、れんこん）おくらとトマトのもずくあえ、うすくず汁（浸して、混ぜて、美味しい）、赤飯（黒ごまかけて、美味しい）

夕食　　松風焼き、大豆と昆布の煮物、しろなツナ和え、すまし汁（浸して混ぜて、美味しい）、ご飯（少なめ）

夜食　　ひもじい、空腹感は、だいすき、秘伝のお茶（蒼いポットに入れて、効果効用、ゆめゆめ疑うことなかれ）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつーえ〜とねーあのね〜ーゆたかな寛容性ーいいよねー視線はービームー優しいー視線でーキミを見たいよねーやったよねー他山の石ー攻撃的な

　目線ー攻撃目線はーダメー専守防衛ーに徹するー威嚇ー攻撃はーご法度ー他山の石ー身中の玉を磨くべしーありがたいー感謝すべきー幸あれ

（２）

　じぶんのーメンテナンスーいつもーいつもー行なうべしー疲労回復ー全身のー力みをすっかり秋抜くことー無心になることー阿頼耶識の日本語回路OFFしてー休息と準備

 

 

ドライビングテク

（１）

　ゴールデンウイークー長距離ドライブーパートナーにー明日はあんたがー運転してよー嫌だよーじゃー運転するねーあんたの運転ー疲れるーセンターラインーサイドライン

　より過ぎるー大丈夫だよー安全運転だしーどこがー追い越し車線ー走り続けるじゃんー気をつけるよーどうだかねーどれくらいー３時間くらいー混むかもープラス２時間

　だねーチェックインは？ー３PMー大丈夫そうだねーうん

 

ゴルフテク

（１）

　ゴールデンウイークー本番ーいよいよー何とかなるでしょうーマナーをー愉しい場の空気をー壊さないようにーしましょうーマンぶりはしないーアドレスー設定の時間

　設定したらーアドレスのー前傾姿勢ーキープしてーゆっくりーバックスイングー右肘を曲げてーバックトップー右親指でシャフトー支えるポイントー重心を感じる

　重心を左へースイング開始ー左肘をー右外側にー近づけるーシャフトー立てたままー下へー振り下ろすームチのようにー円弧を描いてー下半身ーどっしりー振り切る

　目標へー正対してーフィニッシュー右足の裏ー見せてーピタッとー静止する

 

ラブテク

　（１）

　おとこーとーおんなーある意味ー真剣勝負ー舐めてかかるーおんなー舐められるなー堂々とー対峙すべきー云うことはー云うべしー嫌われることをー恐れるな！

　おとこはーおんなにー舐められるなー舐められたらーおしまいー下に見られたままになるーおとこのー強さをー見せてやれー当たり前をー当たり前にー云うべし

　うんうんーつねにーつねにーおとこーとーおんなのー訓練するープチ成功事例ープチ成功体験ー毎日ー毎日ー積むべしー積み上げるべしーなにごとにも動じない

　自信が生まれるよーカツコイイーおとこにーなろうーうんうん

 

 

　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　野菜のミキサー、珈琲牛乳パック、パン、ヨーグルト（自家製、バナナ、モリンガパウダー入れて、美味しい）

　　　　HOT珈琲（プロポリス滴下、美味しい）

昼食　　鮭ムニエルきのこソースかけ、洋風煮豆、小松菜のオイマヨ和え、みそ汁、ご飯（少なめ）

夕食　　豚の角煮、みそ汁、ご飯（少なめ）

早朝　　フルグラ、アーモンドミルク、Calbee、カルビー

 

ライフテク

（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーそうね〜ー無心にー阿頼耶識界にー遊ぶことー力みを抜くことー両肩ーあたまのー筋肉をー弛緩させる

　（２）

　　TVーアタッチメントーATTACHMENTー安心できるー安らぎー基地ー安心できるとー外の世界にー積極的にー挑戦するー挑戦できるーなるほどねーよりそうこと

　　優しい眼で見つめることーそれだけで良いーおもしろいね

　（３）

　　いつもーいつもー挑戦するー姿勢がーおもしろいーMISSION　IMPOSSIBLEーいつもーいつもーMISSION完遂のためにー工夫研究するー姿勢がー挑戦ー続けるのが

　　おもしろい

　（４）

　　TVーフロイトー夢判断ー不壊の願望ー精神分析ー未来へー繋がるーあすはー今日よりーちがうー腑に落ちたー良いんだ

    (5)

        魔の山ートーマス.マン

 

ドライビングテク

（１）

　愛機をー写すー色々なー景色とー愛機をースマフォでー移すーカッコいいーステキだよー写す

　（２）

　愛機をー操縦ー訓練するーステアリング操作ーアクセルペダル操作ーブレーキペダル操作ー究めたいー微妙なー操作訓練するーおもしろい

 

ゴルフテク

（１）

　ゴールデンウイークー目前ーNIKIーゴルフ用品ーパートナーとおちあうーこれどう？ーくろ？ーくろはー好きじゃないなーほかの色のーウエアーにしたら？ーボクのは

　グレーのウエアでいいよーゴルフボール２箱とーキミのサブバッグーふわふわのアイアンカバーーキミはー赤ーじぶんはー黒ーシューズのー中敷きー柔らかくてー厚いもの

　に決めたーまずーゴールデンウイークのー準備できたかな

　（２）

　　ゴルフスイングの基本ーチェックースイングでーちからをーこめるのはーボールをーIMPACTでなくーバックトップからー降ろしたときにー右の外側でーグッとーちから

　　をーこめるーIMPACTポイントーはー通過するだけーボールめがけてーちからをー込めないーへ〜ーそうなんだーおもしろいームチをーおおきくーちいさくー振る

　　イメージ

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなー話すべきーゆるいー浅〜いーことばのー表面的なー軽〜いーことばのーキャッチボールーラリーをーことばをー投げてー受けてーまたー投げ返す

　　単語だけでもー呟きだけでもーとりあえずーとにかくーあいてーおんなにー返すー何〜もー考えずにー反射的にーことばのーボールをー受けてー投げるーだけ

　　思いがけないー展開もーあるかもねーあればーラッキーー期待してーことばのーボールをー投げてー受けてーをー続けることープチ成功事例ー成功体験をー増やすべし

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

朝食　　野菜卵炒り、みそ汁、ご飯（少し、柚子味噌のせて）、ジョア（プレーン）

昼食　　ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、モリンガパウダー入れて、美味しい）、HOT珈琲（金のフィルター、プロポリス滴下、美味しい）

夕食　魚の卵あんかけ（マヨネーズのせて、紫蘇ドレッシングかけて）、かぼちゃ小倉和え、ごま味噌和え、澄まし汁（浸して、美味しい）、ご飯（少なめ、漬け物のせて）

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー割れ鍋に綴じ蓋ー是非もないー覚悟のススメーご先祖さまに感謝ー恩人たちにーただただー感謝だけ

　　ほんとうにーありがとうございます

　（２）

　　TVー成長ポイントー想像以上のーレベルアップー良い顔ーしようよーうん

　（３）

　　TVー蒼い地球ー暗黒のー宇宙空間に浮かぶー眩くー輝くー恒星ー太陽ーほんとうのー真実の景色ーいつもーいつもーイメージする

 

ドライビングテク

　（１）

　　愛機をー操縦ーエンジンオイルー１０ｗ４０補充ーウォッシャー液補充ー雨のー山道走行ー安全範囲でー速度を上げるーステアリング操作ー大きな操作

　　車体ーおおきくー動くーつねにーつねにー訓練するーパニック回避運動をーつねにーつねにー訓練するーその訓練がー危機一髪でいのちを救ける

　　帰還後ー走行日誌ー記入ー記載ー総括するー改善点ー改良点をー見つけるールーティン

 

ゴルフテク

　（１）

　　ゴールデンウイークー準備ー雨の中のコースプレーでーなんとかなりそうー課題見えてきたーアドレスの重要さー重心を足に感じてー重心を移動してーバックスイング

　　バックトップー左親指にーシャフトをー支えた時ー右肘をーシャフトを立てたままー右の外側にー近づけるーグリップーゆるゆるーハンマーを打ち込むイメージで

　　身体をー右へー少し倒してー視線はー右へーボールはー左にーぼんやり見てーIMPACTースイングー左親足趾にー重心をー移動させてー回転ーフィニッシュー正対して

　　ピタッとークラブをー左肩にー担いでー静止するーなんどもーなんどもーグラつかないようにー素振り練習するーアプローチー肩からー肩までーハーフショット

　　バンカーショットはー左を向いてーややオープンスタンスー左へ弧をーフォロスルーなんどもーなんどもー練習するーパターショットー２パターでーカップインする

 

ラブテク

　（１）

　おとこーとーおんなーただただー会話するーまったりー質問してー返事にー反応してーあそうなんー深追いしないーつぎのー質問するー質問されるーシンプルにー答える

　サラリとー反応してーつぎのー話へー話のーサーフィンをー愉しむことー想わぬー情報得るーびっくりーえ〜ーそうなんー知らなかったー会話しないとー永遠に

　知らないままー怖〜いーあなたをー誘ってー４人でー遊んだのよーあなたはー私にーめちゃ喋ったのよーぜんぜんー覚えていないーあとからあなたがー電話してきたのよ

　番号キミがー教えたの？ーメモをポケットにー押し込んだの？ーしてないーどうしてー番号わかったの？ーさあー藪の中ー永遠の謎ーふ〜んーぜんぜん覚えてない

　キミはーおこってー指のーリングー外してーテーブルの上にーおいたらー落ちてー床にーころころーキミはーボクをー泣かしたんだよーえ〜ー覚えてないーキミは

　何人もーきっとーおとこをー泣かしてるんだよーそんなことないよーそうだよーなんかー思い出してーなみだーでてきたーうそ〜ーキミはーそんなーおんななんだよ

　ちがうよーそうだよーおとこーとーおんなーはなしをーすべしー過去はー掘り出せば宝の山ーおもしろい

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　HOT珈琲（インスタント、ポットに入れて）

昼食　　かけ揚げ、とんかつ丼（柚子胡椒、じゃばらかけて、美味しい）

夕食　　さかなのパン粉焼きタルタルソースかけ、ゴーヤチャンプル、ピーナッツ和え、コンソメスープ、ご飯（少なめ）

夜食　　大人の洋酒チョコレート（ワイン、ラム、ブランデー、名糖産業）

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーそうね〜ー重心をーいつもーいつもー２４時間ー感じていることー重心を移動させてー動くこと

　　足芯呼吸ー丹田呼吸ー呼気をーゆったりーゆっくりーながくーながくー吐くことーしっかりー足の裏でー大地をー床をー感じること

　（２）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねー言霊ーことだまー良いことだけーどんどんーどんどんーおこってるーどんどんーどんどんー良くなってる

　　

　（３）

　　TVーデジタル機器ー小さい画面ー思考能力の活動を低下のさせるー背側前頭前野ーデジタルデトックス必要ータブレットもーデメリットもーあるーそうなん！ーう〜ん

　（４）

　　TVーシカマイウアー貝ーヘドロをー栄養とした

 

ドライビングテク　

　（１）

　　愛機をー操縦ー始動時ーエンジンルームーチェックーエンジンオイルゲージ確認ー軽くークリーニングするールーティンー帰投時ー日誌を書くー総括するー反省

　　進歩ー進化のためー改善ー改良点をー記入ー記載する

　（２）

　新聞広告ーBMWーThe　３ーBMW　３２０d☓Drive　M　Sports　ーめちゃカッコいいー５７４万円からーワオー！ーでもーTOYOTAもー軽もーめちゃ高いよねーうんうん

　

ゴルフテク

　（１）

　　雨の中ーコースプレーー新緑がーきれいー気持ち良いーもみじの新芽ーかわいいーもみじのー小さい葉ーはじめてーパートナーに云われてーびっくり

　　雨も上がりー最高のゴルフコンディションーゆったりープレーできたー分かったことーアドレスがー重要ー重心を感じてー両足にー重心からの重力を感じる

　　グリップはーゆるゆるー小指と薬指でー握るーハンマーのようにーボールをー叩くーイメージーバックトップー左母指でークラブをーシャフトをー支えるポイント

　　重心をー左へ移してースイングー開始ー右肘をー身体のー右外側にー近づけるーボールをー右後方からー見るーイメージするー視野の端でーぼんやりー見ること

　　IMPACTー右後方ー身体をー視点をー残してースイングーフォローするーそのままー回転してーフィニッシュー正対してーピタッとー静止するーぐらつかない

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなー惹かれ合うー求め合うー神さまの企てーヒト種の保存だけーシンプルなーワードをーキャッチボールーただただーくりかえすー面白い

　　理性をー残してー落ち着いてー堂々とー対話するー気分はーじゃじゃ馬ならしー騒ぐのをーなだめてーしれ〜とーたじろがずー制圧するーイメージする

　　子どもにー話すのとーおんなーとーディベートはー同じー感情的にーああだこうだー要求してくるからーなだめてーすかしてー納得させるー辛抱強くー冷静に

　　プチ成功事例ー増やしていくー自信となる

（２）

　　ことだまー言霊ーキミーとーボクーめちゃ良い感じーピタッと良い感じーひとつの空気感ーひとつの場ーひとつになってる感ーありありーキミにはーボクーふさわしい

　（３）

　　なにそれ？ーかわいいでしょ？ーうんーかわいいーきみのー白のプリウス元気？ー今はねーRAV4ーふ〜んーあそー重くない？ーううんーだいじょうぶ