ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　高野豆腐卵あえ、みそ汁、ご飯（少なめ）

昼食　　カレーライス（チンして、美味しい）

　　　　ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、モリンガパウダー、美味しい）、HOT珈琲（カフェオーレ、インスタント、白いポットに入れて、美味しい）

夕食　　すき焼き風（マヨネーズ、チンして、美味しい）、卵とピーマンのソテー、みそ汁、ご飯（少なめ）

夜食　　静かな夜の静寂、すき、秘密のお茶（蒼いポットに入れて、効果効用ゆめゆめ疑うことなかれ）

早朝　　徐々に明るくなる時間、すき、不思議な幸運、不思議なリボーンの連続の予感を、ワクワク感、ウキウキ感、味わう

　　　　優先順位、あれして、これして、つぎに、あれしよう

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーなんだろうね〜ー無心でー阿頼耶識に遊ぶことかなーしっかりー護っていただいてるー感謝することかな

　（２）

　TVー鉄道開業ーJRー新橋〜横浜ー１９６４ー駅そばー緑と橙色のストライプー大井ー蒲田駅ー川崎駅ー多摩川ー奈良茶飯ー米ー大豆ー栗ー鶴見ー鶴見機関区

　国道駅ー１９３０開業ー魚介類ー将軍に献上ー新子安駅ー東神奈川駅ー青木橋ー明治３年ー跨線橋ー横浜駅ーシュウマイ弁当ー２万７千食ー桜木町駅ー鉄道創業の地

　２０２１ー都市型ロープウェイー１９１１ー臨港鉄道

　（３）

　　TVー青海チベット鉄道ー崑崙山脈ー陸橋ー荒野ー雪のー急峻な山脈ーココシリ自然保護区ーチベットノロバ

　（４）

　　TVーノルウェーーベルゲン鉄道ーフィヨルドーベルゲン急行ーヴォスーガーネスーSLー１０６年前製造ー１８ｋｍーベルゲン人口ー２８万人ーブリッゲン

　　世界遺産

　（５）

　TVーAIー軍事利用ーヒトー車両ーにー自律攻撃ー車両ーすべてをーIDー追跡できるーGAZAー問題点ーAI戦争ー様々なAI使用しているーラベンダーー２００万人

　標的候補ー警察官ー警備員ー家族ー将校ー内実ースマフォ情報ーAIシステムー巻き添え被害の許容ー１００人ー許容ー兵士の判断ー形骸化ー人間の愚かさ

　（６）

　TVーマインドフルネスー今にーここにーここだけにーこころをー留めるー腰痛にもー呼吸ー音にー集中するーハーブティーー温かいー今をー五感でー感じる

　雑念もー気にしないー呼吸ー膨らむー胸ーお腹をーふ〜とー胸が縮むのをー感じるー音にー耳をすますーひとつの音だけにー集中する

　（７）

　TVー草刈民代ー健康法ー４４歳ー龍馬伝ー古い記憶ー意識的に泣いたー１歳半ーかたちをーつくるーバレリーナー海外ー荷物が多いー肩を脱臼ー面白いことを

　見つけたらー実行するー料理に挑戦するーレンズ豆ーひよこ豆ー何でも試してみるー体幹を鍛えるー姿勢よくするー英語のポッドキャストー聞きながらーご主人ー映画監督

　周防正行

　

ドライビングテク

（１）

　愛機をーメンテナンスーエンジンルームー簡単にクリーニングーエンジンオイルゲージークーラントタンクーウォシャータンクーチェックするー必要ならー補充する

（２）

　愛機をー操縦するー進化ー進歩ーのー実感あるー他車にーどうぞーとー譲れるようになったー余裕ができてきたー実感ー速い車にー追い抜かれてもーまいいかー余裕かな？

 

ゴルフテク

（１）

　まいにちーまいにちーゴルフの基本テクーUチューブ動画ーチェックー素振り練習するー自分のものにする

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー神さまのー賜ーたまものー無邪気にー無心にー遊ぼうよー戯れようよーことばのーキャッチボールーひたすらーひたすらー続けるーことしようよ

 

　

　

　

 

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　野菜スープ（にんじん、サバ缶、かぼちゃ、美味しい）

昼食　　パン、HOT珈琲（豆から、紙のフィルター、美味しい）

夕食　　豆腐卵焼きあんかけ、コロッケ、野菜添えて、さつま揚げの煮物、すまし汁（お麩）、ご飯（少しだけ）

夜食　　静かな夜の静寂、味わう、すき、今日の総括する、明日の奇跡の連続と、不思議な力にしっかり護られてることに感謝する

未明　　うす明るくなってくる時間、すき、秘伝のお茶（蒼いポット、効果効用ゆめゆめ疑うことなかれ）、ひもじい、空腹感は、大事で大切、耐えるのが、だいすき

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーそうね〜ー自然の魅力にー一体感ーすべてをー瞬時にー浄化してくれるー生命の強力無比なパワーを

　いただくー瞬時にー家もー土地もーすべてをー邪気をー消滅させていただくーありがたいー感謝申し上げますーありがとうございます

（２）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねー無駄なー身体のー無駄な力みをー抜くことー両肩ー頭の皮膚ー深呼吸ー無心でー弛緩させることーゆるゆるにするーと

　緩むと快感できるー気持ちよくなるーどんどんーどんどんー身体のーむだな力みをー抜こうーそれからねー両足の裏をーいつもー敏感にー感じていること

両足の裏からー生命の気をー気のエネルギーをー汚れた気をー大地にー地球にー排泄するー浄化してくれる気をー吸い込むー体の中をー循環させるーどんどんーどんどん

元気になるーやる気スイッチーONにースペックアップするーどんどんーどんどんーステキになるー魅力的になるー生命力アップする

（３）

　TVー道程ー高村光太郎ー偉大な父よー僕から眼を話すなー偉大な父よー僕にー大きなちからでー満たせよーふ〜んーなるほどね～ーそうなんだ～ーふんふん

　（４）

　TVー東方見聞録ー大都ー大カーンーフビライ・ハーンーマルコ.ポーロー大交易時代の窓を開けたー宋ー士大夫ーユーラシアの大交流圏

　（５）

　TVー通信販売ーオンラインゲームーインターネットー長崎ー西海の漁師１９９７−ーアオハター東京のレストランー２０１６ー８３．５％ー海底ケーブルー通信衛星

　世界とー交通ートラックー９１％ー高速道路ー１９６５ー名神高速道路開通ー関門橋ー２０１５ー９０００ｋｍー鉄道ー１９２５ー東京ー大阪間ー１１時間ー１９６４

　新幹線ー４時間ーのぞみー２時間２０分

　（６）

　TVーYep the right placeーあっているー

 

ドライビングテク

（１）

　愛機をー操縦ーギラツキをー防ぐためのー眼鏡にー偏光レンズをー重ねるーグレー色ーカッコいいじゃんーパイロットみたいじゃん

 

ゴルフテク

（１）

　TVーSNSー渋野日向子ーコメント力ーいいよねー言葉もー話し方もーいいよねーすきー可愛いーオーラに包まれてるよねー見てるだけでー幸せになれるー奇跡の復活に

　おめでとうーすべてにーゴルフの神さまにー感謝だよねーありがとうございました

（２）

　Uチューブーまいにちーサーフィンー基本のゴルフスイングー見つけたらー素振り練習してー自分のものにするーegースイングの基本はー前へ倣えー腰でスイングする

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー神さまのーたまものー賜ー神さまの手のひらの上でー孫悟空しようーお互いさまでー遊ぼうよー戯れようよー他愛ないー簡単なー思いつくまま

　言葉のーキャッチボールーラリーをーひたすらーひたすらー続けるのがー面白いーお互いのー距離をー近づけたりーちょっとだけーわざとー離れてみたりーあざとくね

　グンと近づいてーチョンとー触れて見たりー見つめてみたりー可愛いよーてー呟いてみたりーあざとさをー磨こうーぷち成功事例ープチ成功体験をー重ねよう

　ラブテクー究めようーそれをー愉しもうーお互いさまにねーお互いのー生命のー生きてるエネルギーのー交換ー融合のー素晴らしさをーステキをーお互いにー愉しもう

（２）

　おとこーとーおんあー肝はーどんなにーイラッとしてもー小言云われててもーちょっとだけー冷静をー理性をー失わないーでー何でも良いからー言葉のーボールを

　相手にーおんなにーゆっくりー受けれるボールをー必ずー投げることーこれだけでー充分ーなんで〜ーーなんでもーなにそれーう〜んーなんでかな〜ーグダグダでー充分

　ただただーわけわからんことでー充分ー呟いてー呟くことだけでーよいー充分ー行こうよーやだよーなんで〜ーなんでもーちょっとだけー行ってみようよーやだよー何で〜

　だらだらをー愉しもうーいい加減さをー愉しもう

 

 

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　野菜スープ（大豆、にんじん、玉ねぎ、サバ缶、美味しい）

昼食　　HOT珈琲（インスタント）

夕食　　うどん（乾麺、サバ缶、大豆、にんじん、美味しい）

夜食　　静かな闇の時間、好き、本来の無限の暗黒の無の宇宙空間に、浮かぶ蒼い惑星、地球、小さい衛星１個、月

　　　　秘伝のお酒（チンして、アルコールとばして、効果効用、ゆめゆめ疑うことなかれ）

早朝　　雨の朝、HOT珈琲飲みながら、まったりタイム

 

ライフテク

（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーそうね〜ー無心でー先ずー動くべしーただただーしっかりー護られてるー安心とー自信ー充実感

　　でー満たしておくべき

　（２）

　TVー柳宗悦ー道筋を縛るなー機会はー与えて良いー云わないーすごくー大事ーただー違う道をたどりたいー素直にーこころがー動くままーかけがえないもの

　護るー見方が変わるー耐えられるー愉しいー花をー咲かせたい

　（３）

　TVー佐賀ー吉野ケ里ー弥生時代ー定住集落ー社会の成り立ちー北墳丘ー弥生時代中期ー銅の剣ー５０％ー発掘ー弥生時代後期ー邪馬台国の時代ー石刻ー星座ー魔除け

　石包丁ー木斧ー木の靴ークスノキー穴ー魏志倭人伝ー貫頭衣ー絹の破片ー２つの布を縫い合わせてるー弥生土器ー覆い焼きー縄文土器ー野焼きー朝鮮半島の土器の模倣

　朝鮮系無文土器ー石製の青銅器の剣の鋳型ー裏ー銅矛ーリバーシブルー蛇紋岩ー色々の文化がー合されー日本の文化の源流ができたー炭ー放射性年代測定法ー小さな痕跡

　

ドライビングテク

　（１）

　　愛機をー操縦ー始動する前にーエンジンオイルゲージーチェックー７割ー軽〜くーエンジンルームークリーニングードライビングテク日誌にー記入する

 

ゴルフテク

（１）

　渋野日向子ー祝ー復活ー良かったー良かったー笑顔を見ればー元気がもらえるーカッコいいースイングはーため息でるよね

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー基本はーおんなーのー色香にー知らんぷりすることー本当にー大事ー何も思わずー冷静にー対応することー簡単なー言葉のーキャッチボール

　余計な言葉ー重ねないーひと言ーふた言ー投げることーラリーをー冷静にー続けることー続けるとーお互いさまーどんなーかーわかってくるー相性がーわかってくる

　魅力的かーわかってくるーあとはー流れのままをー展開をー愉しむ

　　　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　みそ汁、ご飯（少なめ）、ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、モリンガパウダー、美味しい）

昼食　　フルグラ（糖質オフ、オーツ麦、Calbee、

夕食　　野菜スープ（大豆、玉ねぎ、トマト、かぼちゃ）、おにぎり（スープの素、美味しい）

夜食　　ジンジャーエール、アイスクリーム（沖縄パインのヨーグルト、OHAYO)

未明　　だんだん明るくなる時間、すき、秘伝のお酒（チンして、アルコール飛ばして、効果効用ゆめゆめ疑うことなかれ）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえーとね〜ーあのね〜ーそうね〜ーう〜んー何かしら〜ねー無心にー阿頼耶識にー自由にー伸び伸びー遊ぶこと

 

ドライビングテク

　（１）

　　愛機をー操縦するー出動前にー点検するー軽くエンジンルームクリーニングーエンジンオイルゲージー確認ーゲージ下限にオイルー１０ｗ４０ー１Lー補充

　　ゲージ上端やや下にーオイル下がりーお師匠さまのピットにーーターボのリビルトー交換を予定ー７月早々にーかなりの出費ーやれやれ

　（２）

　　愛機をー操縦ー高速道路走行訓練をー開始するーつねにー真剣勝負ーさらなるー操縦テクのー向上ー進歩ー進化をー目指すーさらにーさらにー繊細なステアリング操作

　　アクセルペダル操作ーブレーキペダル操作ー究めるーおもしろい

　（３）

　　愛機をー操縦ー高速道路走行訓練ー後方ーバックミラーにー白のー最新型のーBENZーSUVー追尾してくるーなんだかな〜ー知らんぷりーたじろがずー前後の車間距離

　　適切にーキープするー前方がーオープンにーBenzー追い越しに加速するかしら？ーしてこないみたいー車間距離ー詰めてこないーままー追尾続けるーふ〜ん

　　泰然自若ー唯我独尊でー走行ーこのままでー続けるーBenzーインターでー離れて行ったーやれやれー我慢と忍耐のー訓練になったねーやったよね感ーいいよねーうん

 

ゴルフテク

　（１）

　　Uチューブー渋野日向子ー調子良いみたいーなんかー安心ーマイヤーPGAクラシックー３３位ーまずまずー大丈夫そう

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー神さまのー賜ーたまものー何も思わずー何も求めずー軽〜いー会話することーだよね〜ーそうそうー共感するー余計な言葉をー重ねない

　

 

 

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　キャベツのソテー、牛乳パック、パン、バナナ

昼食　　HOT珈琲（ウガンダ、美味しい）、いつものカウンター席で、トーストもね、アメリカ、イスラエル軍の所業をコントロールできてない、何かアメリカの闇あるよね

　　　　何だろうね、ケネディ兄弟の暗殺と同じ、何かがあるよね、何だろうね、そうですね〜、何なんでしょうかね〜、う〜ん、何かしらの黒幕の力を感じるよね〜

　　　　フリーメースンとか？う〜ん、かもね

夕食　　野菜サラダ（ごまドレッシング、美味しい）、ご飯（おくらと納豆のせて、美味しい）、なんかスープ的なもの欲しいかな？作ろうと想ったけれどね、あそ

夜食　　静かな、雨上がりの、冷たい風、気持ちいい、すきな時間、昨日の総括する、明日への、不思議な幸運の連続、不思議なリボーンの連続の予感、感じる

　　　　気持ち良さを愉しさを味わう

　　　　秘伝のお酒を味わう（チンして、アルコールとばして、効果効用ゆめゆめ疑うことなかれ）

未明　　徐々に明かるくなってくる時間、すき

ライフテク

（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーそうね〜ーう〜んとねー力みをー緊張をーすっかりー抜くことかな？ー全身をー弛緩させることかな

　　あたまの皮ー両の肩ー凝りをー感じたらーすっかりー力みをー抜くことーそれとー呼吸法ーゆっくりー丹田腹式呼吸法ーゆっくりーゆったりーただただー続けると

　　完全にーだらりとー弛緩できればーリボーンだよね

 

ドライビングテク

　（１）

　　ディーゼルエンジンーときどきー高速走行ー必要ーフィルターの目詰まりを防ぐ目的ーSースポーツモードー加速してくるー面白いーMAXまではー遠い

　　瞬間的にならーエンジンをーMAXまでー廻せるかもねー安全とー安定を確保してね

 

ゴルフテク

　（１）

　　Uチューブーレッスン動画ービハインド・ザ・ボールー６対４ーグリップー左親指ーリーディングエッジにースタンスー左足半歩ーうしろーオープンー

　　右足前のクローズスタンスーアウトサイド・インー左肘ー体の前でー左へリード動かすー手首はー使わないー骨盤廻すー身体でクラブを右へ上げること

　　両腕のー三角形の中にークラブを懐に納めるークラブをー開かないー下を向くー慣性モーメントーヘッドが大きくなったー大きい力でーハンマー投げ

　　遠心力ー接線方向をー安定させることー身体を止めないー首をーちょっとだけー左へ傾げるーきっかけー左肘と合わせてー動かすことーはじめはーゆっくりー動く

　　溜めーグリップが動き始めるーヘッドが残るー腕の位置ー動かすことー左前へ動かすことー重心が移動するー身体が回転するー後ろへは動かさないこと

　　やってみることー身体を廻しちゃえばー呪文と唱えてー素振り練習せよだよね

　（２）

　　Uチューブーレッスン動画ー下半身を動かすーシンプルなスイングー骨盤をー腰を動かすことー可動域ー脚が動かして骨盤を動かすことーつま先でーぐるぐるー動かす

　　下半身でーつま先で動かすー右ー左ー動かすことー前へならいー素振り練習するーつま先立ちで素振り練習するー右足にー軸を作るーしっかりー後ろを向くこと

　　上半身の揺れー手首の動きー無くなる

 

ラブテク

（１）

　　おとこーとーおんなー神さまのー賜物ー神さまの手のひらの上でー孫悟空をしようー無心にー無邪気にー遊ぼうー戯れようー簡単なーシンプルなー刹那的な

　　言葉のーボールをー投げることーボールを投げないとー始まらないよー何か良いことあるの？ー当たり前じゃんーボールを投げないとーアピールしないと

　　何もー始まらないよーふ〜ん

　　

　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

朝食　　チーズトースト（ホットプレートで、美味しい）、ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、モリンガパウダー入れて、美味しい）

昼食　　そば（丼、胡瓜のせて、トマト無いの？無い）

夕食　　めばるの香味焼き（マヨネーズのせて、美味しい）、大豆煮、青梗菜の磯あえ、みそ汁、ご飯（少なめ）

夜食　　ひもじい、空腹感耐えるのが、すき、チョコレート効果　Cacao８６％、高カカオポリフェノール

早朝　　だんだん、明かるくなってくる、好きな時間、小鳥の声、静かな、涼しい風、いいよね、今日も、不思議な幸運の連続、リボーンの連続のステキな予感を愉しむ

　　　　ドキドキ感、ウキウキ感を味わう、しっかりと護られてることに感謝する、ありがとうございます

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーゆっくりー腹式呼吸ーゆっくりー身体のー力みをーすっかりー抜くとー気持ちよくなるー快感できる

（２）

　TVーフリースタイル言語学ー上白石萌音ー２６歳ー音声学ー音で伝える気持ちー千と千尋の神隠しー千尋ー１０歳ー帝国劇場ー来年建て直すーハクー見て！ー低い声

　表情ー視線ー全身ー演技ー決まってるシーンとー自由なシーンがあるー空間全部でー演じるーにゅるっといたいー喉仏ー声道でー声を響かせるーこの先にも言葉が

　続いてると思えー言語化ー理性を超えちゃってるー消化できないものー折り合いがつけないものーでっちあいースペイン語ー英語ーカムカムエブリバディ

　大学ー国際日本語学部ー卒業ー言葉と向き合ったーメキシコー成功体験ー褒められたー３年でースペイン語の上級クラスー１１歳ー英語の勉強ー言葉が好き

　もっとー知りたいー方言が好きー鹿児島ー出身ー舞妓はレディー津軽弁ー鹿児島弁ーカムカムエヴリバディー岡山弁ーアタックーあがるーご気が強い

　音声データー感情ーテンションーすりあわせー夜明けをくちずさめたらー気持ちが言葉を追い越すー延長線にー歌と踊りーブレスの音がすきー嬉しくて吸う息

　語彙力足りないー冷静な言語化前の感情ー言い方でーちがうー気持ちをのせるとー伝わるよー表現力と感性ー息づかいで伝えられるーふ〜んーなるほどね

（３）

　TVー麦茶パックーで麦茶を飲もうーペットボトルはやめようー本物をー食べようー飲もう

（４）

　　TVー小澤征爾ーボストンー勉強した部屋ーどのくらい？ー楽譜に書いてないー味がでないーウイーン歌劇場ー音楽監督ーまだ小僧ーウイーンにはー伝統がある

　　日本ー新たなオーケストラーモーツァルトーベートーヴェンの核をーつかめるー今やらなければーだめなんだー音楽は今ーこの音をー鳴らさなければならない

　（５）

　　TVー岩竹千佐子ー六角牛山ー仙台ー仕事にいぐからーいげ

　（６）

　　TVー南極海ー巨大イカーきれいー吸盤と鈎もっている

　

　

ドライビングテク

（１）

　愛機をー操縦ー操縦テクのー向上ー進歩ー進化をー目指すー操縦姿勢をー正すー足の裏をーぴったりー床にーつけるとー気持ち良いー快感できるー発見！

 

ゴルフテク

（１）

　毎日ー毎日ーゴルフスイングー点検ー訂正ー工夫ー研究ー怠らないーUチューブのーレッスン動画でー学習ー怠らないースイングでーぐらつかないように

　フィニッシュでーピタリとー静止できるようにーなってきたー進歩のー証かもね

　（２）

　TVー渋野日向子ー奇跡の復活ーよかったーよかったーTVでー渋野のー日向子のーかわいいー笑顔ー見れるー幸せーほんとうはースコアなんかーどうでもよいんだけど

　カッコいいーすべてー絵になるーステキなースイングースタイルーTVーでー見られてーほんとうにー幸せーほんとうにー良かったね

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー神さまのー賜物ー互いにー遊ぶー互いにー戯れるー面白いー簡単なーことばのーキャッチボールー余計な言葉をー足さないー無心にー無邪気に

　ただただーシンプルなー言葉のーラリーをーひたすらー続けるーただー互いにー匂いがー心地よい香りかーややきつい匂いかでー相性がー分かるー不思議だよね

　

 

 

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　菜の花のマヨネーズ和え、珈琲牛乳パック、パン

昼食　　蕎麦（トマト、オクラ、丼に）

おやつ　洋酒ケーキ（いただきもの、美味しい）

夕食　　豆腐サラダ、

 

ライフテク

（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー交渉のこつー相手にー委ねるー自分のー求めるー譲れないー条件をー設定しているー必要

　　交渉ー空気をー場をー友好的にー保つー必要

 

ドライビングテク

（１）

　　愛機をー操縦ー山道走行ーワインディングロード走行訓練ーカーブの手前ーアクセルーOFFー惰力でー慣性走行ーステアリングーRー固定維持する

　　カーブの出口見えたらー徐々にーアクセルペダルー踏み込んでいくー駆け抜けるー徐々にー速度をー安全ー安定ー範囲内でー上げていく

 

ゴルフテク

（１）

　毎日ー毎日ーゴルフスイングテクー向上ー進歩をー目指すーUチューブーレッスン動画でー基本的ポイントー見つけたらー素振り練習してー自分のものにする

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー神さまのーたまものー神さまのー手のひらの上でー孫悟空しようー無邪気にー無心にーあそぼうよー戯れようよー他愛ないーことばのーボールの

　キャッチボールーだよね〜ーそうそうー感じるままにーひたすらーひたすらー続けようーおもしろいーどうなるかー展開ー流れのままにーがーおもしろい

　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　パンケーキ（ホットプレート、自家製、美味しい）、ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、モリンガパウダー、美味しい

昼食　　鯵の南蛮焼き、タコ入りサラダ、（タッパ、冷蔵庫）、ご飯（冷凍庫）、のせて、チンして、美味しい

夕食　　豚肉のみそ炒め（マヨネーズ、チンして、美味しい）、厚揚げときのこの卵とじ、青梗菜の和え物、みそ汁、ご飯（少なめ）

早朝　　今日も、不思議な力に護られてる安心感、大丈夫感に浸る、ただただ、感謝する、白湯を飲む、朝のルーティン

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー力みを抜くー弛緩するー緩むー感じるー気持ち良いー快感となるーいつもーいつもー感じるべし

　（２）

　　楽でー愉しいー人生のこつー思考がー上手くなつたー良い感じーさらりーさらりとー交わしていくー気持ちよくー思考がー気持ちよくーステキにーなったー良い感じ

（３）

　　TVーリスボンー高い鉄道橋ー紅い屋根の建物ージュッセの樹ーミゼリコルディア教会ーアズレージョー青と白のタイルーバターリヤーゴシック様式ーサントリーニ島

　　エーゲ海の島々ー無数のギリシャ正教会ーティノス島ー聖母マリアのイコンー教会建てられたーケフロブニ教会ーヒオス島ーネア.モニ修道院ー世界遺産ー洗礼を受ける

　　キリストー聖ジャイルズ大聖堂ー宗教改革ーカトリック教会からプロテスタント長老派教会へー説教するーノックスーステンドグラスーセント・アンドルーズ

　　カトリックの中心的教会ードイツーヴィヨルツブルグー紅い教会の塔ーリーメンシュナイダーー北のミケランジェロークレクリンゲンーヘルゴット教会ー聖母マリアの

　　被昇天ー木製ー紅い屋根の家並みー整然ー聖ヤコブ教会ールター派の教会へーステンドグラスー聖なる血の聖壇ー木製ーマルチン・ルターーロッテンブーフ

　　１８Cーロココ調ー華麗ー白と金の装飾ーノルウエーーボルグンド・スターヴ教会ー木造の教会ー２８ーシチリア島ーパレルモーイスラム教徒の支配ーモスク

　　サン・ジョバンニ・イン・ラテラノ教会ーパレルモ大聖堂ーコーランの一節ー柱にージェズ教会ー華麗な装飾ー第二次世界大戦ー焼失ー再建されたー凄〜いこと

　　モンレアーレー大聖堂ー世界遺産ー１２Cーノルマン王朝ー整然とした中庭ー金のモザイクー天地創造ーノアの箱船ー全能キリストー宗教的エネルギー凄いよね

　（４）

　　TVースカラヴレアー遺跡ーブロッガーの環状列石ー世界遺産ーふ〜んーでかい石ーブロッホ.オブ.バーゼイー歴史的遺構ーおもしろいー知らないことだらけ

　　エーゲ海ーエウロペーゼウスーマタラ海岸ーBC１２Cーアクロポリスーすずかけの木ークレタ島ークノッソス宮殿ー１９００ー発掘ー一部修復ー城壁がないー平和の時代

　　ミノタウロスー紅い柱ーテセウスー階段ー多くの石の部屋ーサントリーニ島ークレタ島ー同時期に文明ー大噴火ー文明ー消失したーレッドビーチー噴火の痕跡ー再び

　　文明ー栄えたーふ〜んー１０００年ー栄えたー王の柱廊ーナクソス島ー古代ギリシアーアクロポリスーアポロンーポルタラーBC６ー大理石の産地ー石切り場

　　デオニュソス像ーBC5Cー放置ーデロス島ーフィリップ２世の柱廊ー金庫の遺構ー都市国家の同盟ーペルシャに対抗ーディオニュソスーモザイクーアゴラーイタリア人

　　イシス神殿ーエジプト人商人ー古代劇場ーロードス島ーアクロポリスープロピュライアー前門ービザンチン帝国の遺構もーカミロス遺跡ー公共浴場ーマルサーラ

　　シチリア島ー塩田ーフェニキア人の遺跡ー神殿跡ー円形の城壁ー外に街ー貯水池ー星を観察したーへ〜ーモツィアーBC７Cーギリシャ人ー植民ー２０Cー修復

　　アクロポリスー都市国家ーC神殿ーデルメテルマルフォスの聖域ークーサの石切り場ー知識はちからーAIに負けるなーデープラーニングーいつもーいつもーおもしろい

　（５）

　　TVーナポレオン街道ー３２８ｋｍー塔から塔へ、ノートルダムの聖堂まで飛んでいけーカステラーヌの村ープロバンスー海底が１億２千年前ー隆起ー地層露出

　　コールの村ー美しい渓谷ー対峙した軍隊もー皇帝ばんざいー従ったーグルノーブルー冒険者からプリンスになったーパリに凱旋ー皇帝へー１００日天下だった

 

ドライビングテク

　（１）

　愛機をー点検ー出撃前ーボンネット開けてー軽〜くークリーニングーエンジンオイルゲージーチェックー日誌に記入するータイヤの空気圧ー時々ーチェックする

　規定のー０．２ー多くーN2ガスー注入するー前輪ー低くー後輪ーやや高くー規定されている

　　

ゴルフテク

（１）

　渋野日向子ー他のヒトとはーまったくーちがうーオーラーかわいいー笑顔ーカッコいいースイングーすべてをー額に入れてー飾っていたいーTVにーみれる位置にね

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー神さまのー手のひらの上でー孫悟空しようよーおたがいにー遊ぼうよー戯れようよー神さまのー誘導にー乗っかろうー載っかっちゃおうよ

　軽〜いーことばのーキャッチボールーだよね〜ーそうだよね～ー１単語ー１フレーズでー充分ーつなぐのをー愉しむーふたりだけのー空間をー他のひとがいても

　別空間へー誘うーワクワク感ードキドキ感ーウキウキ感をー愉しもうー愉しむべしープチ成功事例ープチ成功体験ー重ねるべし

　　

　　

　　

　　

　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　みそ汁、ご飯（少なめ、十六穀米）

昼食　　HOT珈琲（ウガンダ、ほうじ茶みたい、美味しい、パンも美味しい）、いつものカウンター席で、トーストもね、むつかしい入試問題に挑戦するべき

　　　　高い山に登ろうとチャレンジ、登らずに、遊んでたヒトとは違う、ですよね

夕食　　鯵の南蛮焼き（小さい、美味しい、もう１匹食べる？うん）、ノンアルコールビール（充分ビール）みそ酢らっきょう（自家製、友達に教わった、ふ〜ん）

　　　　美味しい珈琲ちょうだい、自分でやりな！、はい、インスタントコーヒーもう無いよ、買っといてよ、うん

未明　　だんだん明るくなる時間、すき、山際は薄く明かりて、が、すき、不思議な幸運の連続、不思議なリボーンの連続に感謝する、ウキウキ感、ワクワク感、すき

　　　　優先順位、設定する時間、あれして、次にこれしよう、そして、あれしよう

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー毎日ー毎日ールーティンーこつこつー作務ー修業的行為ー究めるとーあら不思議ー神々しいー気がーオーラが

　放出されてくるーすべてをー浄化してくれるー気のエネルギーをー感謝してー全身に浴びるー気持ち良いー快感できるーやみつきー耽溺だよね

（２）

　TVー傭兵隊長ーオドアケルー東ーギリシャ正教会ーフランク王国ーカール大帝ーレオ３世ー帝冠ー世俗の権力ー東ー西フランク王国ーイタリア王国ー中世

　９世紀ーマジャール人ー主君ー臣下ー荘園ー大領主ー三圃制ー友輪鋤ー封建的主従関係ー１１C~１２Cーイスラーム勢力圏ーイェルサレムー嘆きの壁ー聖墳墓教会

　岩のドームーセルジューク朝ーウルバヌス２世ー第一回十字軍ー２００年ービザンツ帝国ー領土的野心ートルコ人の一派ーフランス王国ー人口が増大ー新しい土地

　地中海ー遠隔地公易ー商人階層ー農奴ー自由ー１４C~15Cー飢饉ーペストー１/3ー荘園の解体ー世界の交易の拡大ーワット・タイラーの乱ー１３８１ー知識はちからーAIに

　負けるな！

　（３）

　　TVー意外といいねーpretty goodーひたすらーひたすらー口にだしてー覚えるーintrestingーThank-lotsーNot amazingーひたすらーひたすらーシャワーしよう

　（４）

　　TVー薬膳料理ー緑豆春雨ー乾燥ー水分代謝ー表面を濡らすーハサミで切りやすいーオクラー豚肉ーバラ肉ー４cmーフライパンでー炒るー生姜ーにんにくー豆板醤

　　先に熱するー香り立つーオイスタソースー半分に切った春雨ー煮汁でもどすー煮詰めるー梅雨だる時ーとうもろこし茶ーヒゲの茶ーむくみ防止ー油ー控えめに

　　丼にもーもっとーもっとー簡単に

　（５）

　　TVー鯵のカレー南蛮漬けーお水ー醤油ー酢ーさとうーカレー粉ーターメリックークミンー気の巡りを良くするー人参ー玉ねぎーピーマンーなじませるー１５分

　　鯵ー塩ー１０分ーそぎ切りー３等分ー片栗粉ー薄くコーティングーまぶすーフライパンー皮面下ー梅雨期のダルさー未病ー体調を整えるーふ〜ん

　（６）

　　TVー切り昆布ー乾物もー水分代謝ー牛肉ー血を身体を造るー酒ー片栗粉ーコーティングーフライパンー人参ー消化を助けるー醤油ーみりんー一味唐辛子ーなじませる

　（７）

　　TVー中国留学生ーアメリカー１０００万円ー日本ー２００万円ー中高分流ー大学院ー５０％ーブルーカラー人口ー高学歴指向ー１０２万人ー留学生ビザー起業

　　公務員志向少ないー金融機関ー北京大学ー外資系企業へー起業はー中国国内自由ーガオカオー高考ー私立高校生ー日本語の授業ー日本の大学進学希望ー鴨川令徳高等学校

　　積極的ー真剣にー授業ー分かるーじゃー大丈夫ーバドミントン部ー日本語の理解ー日本の文化にー興味ー寮生活ー前経営破綻ーある方針ー骨子ー情報交換ー知名度アップ

　　異文化とー日常的にー接する経験ー日本は少子化ー40万人減少ー１９０校減少ー旗開勝ー留学生ー２７万人ー４０万人ー目標ー出生数ー７０万人ー偏差値向上ー良い影響

　　良い刺激ーとても良い生活環境ー中国人予備校ー中国系起業ー日本語の特別授業ー行政と連携ーふ〜ん

　　

ドライビングテク　

（１）

　愛機をーよるー基地にー帰還後ーあさー練習ー発進ー出撃ーまえにーエンジンルームー開けてー軽〜くークリーニングーエンジンオイルゲージーチェックしてー日誌に

　記入するーデーターとなる

 

ゴルフテク

（１）

　まいにちーまいにちーゴルフスイングーUチューブーレッスン動画ー基本を見つけていくー自分のものにするーひたすらーくり返す

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなーとのーコミュニケーションー会話能力ー毎日ーテクをーたかめるー幼児との会話にー似ているー理性的脳はー弱いー感情的な脳がー強い

　　おとこはー理性の脳がー強いーだからーおとこーとーおんなのー会話はー想ったままー感じたままー単語でー１フレーズでーOKーおとこー交渉するー説得する

　　プレゼンするーディベートするーはー封印するー理性的脳はーしばらくー抑えておくー感情的脳をーフル稼働ーだよね〜ーそうだよね〜ー共感するー絶対にー反対ダメ

　　ふたりをー温かいー共感のーオーラにー包み込むーふたりの世界をーふたりだけの空間をー空気感を構築するー他のヒトいてもー壁を構築するーふたりだけのー世界を

　　感じてー愉しむこと

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　　みそ汁、ご飯（十六穀米、少なめ、美味しい）、ヨーグルト（自家製、バナナ、モリンガパウダー、美味しい）

昼食　　　エスプレッソ（少ない、お湯足そうかしら、苦くて、美味しい）、シナモンロール、オニオンスープ、

　　　　　HOT珈琲（ウルグアイ、美味しいね、アメリカは、悪魔イスラエルと一蓮托生、どうしたいんだろうかしら？わからない！プーチンのむすめさん、美人

　　　　　スペックめちゃ高いよ、ビックリするよ、日本マスコミ、パレスチナは、報道しない、見て見ぬふりしてるよね、なぜかしら？いつものカウンター席で

　　　　　トーストもね、中学受験、難しい問題に、挑戦する頭を作る良い機会だよね、そうですね　

夕食　　　ビーフシチュー（牛肉、焼肉の残り、ウインナーソーセージ、はんぺん、にんじん）、十六穀米（少なめ、美味しい）

　　　　　美味しいお茶ちょうだい、はいよ、呑みな、ありがとうございます

夜食　　　静かな暗い夜の静寂、すき、秘伝のお酒（チンして、アルコールとばして、高架効用、ゆめゆめ疑うことなかれ）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー毎日ーちょっとだけー辛いことー汗かこうー無我夢中ー暗中摸索を作務しようー修業ー愉しもう

　（２）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねー自分のーコントロールー早寝早起きー冷たいものは駄目ー温かい飲み物ー料理はー蒸したりー煮込んだり

　焼くのはー揚げるのはー避けようー毎日ールーティンー生活のスペックをーアップしよう

 

ドライビングテク

　（１）

　　愛機ー始動する前のーエンジンオイルゲージーチェックー下端にわずかにオイル付着ー７日ー９００ｋｍ走行でーオイルー１Lーエンジンオイル消耗ー下がり

　　オイル警告灯ー点灯はしていないーオートバックスーelfー１Lー補充ーゲージー７割ーあと２００ccは入りますよーオイルー取り置きー云っときますーおねがいね

 

ゴルフテク

（１）

　パートナーーレッスンコーチからーラウンドレッスンーコンペへの参加をー勧められたけどーいいんじゃないーお互いにゴルフのスペックアップしようよ

　（２）

　渋野日向子ーショップライトLPGAクラシックーニュージャージー州ーギャロウェイーーシービュー.ベイコースーパー７１ー渋野日向子ー７アンダーー２１位

　復活はー本物みたいーイーグルショットー良い感じー打たれ強くなった感じーメンタルー鍛えられた感じーカッコいいー可愛いー笑顔ーステキな

　ゴルフスイングーもっとーもっとー見せてねー応援してるからー自然体でー笑顔いっぱいでーのびのびープレーー見せてねー応援してるからね

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなーお互いさまー簡単なーワンワードのーボールをーおんなーにー受けやすいようにー投げ返そうーおんながー感情的にー暴投してもーイラッとーカチン

　とさせられてもー理性をー失わずー緩〜いー軽〜いーことばのーボールのーキャッチボールをーできるだけー続けるー訓練しようー共感するー余計な言葉をー付け足さない

　短い単語でーOKー相手のことばのーオーム返しでもーよいーとにかくーボールーを投げ返すことー幼児とのーわけわからないー要求にー辛抱強くーだましだまし

　なだめすかしてーことばのーリレーをーひたすらーひたすらー続けることー実戦経験のー経験値ー重ねるープチ成功事例ープチ成功体験をー積み重ねるべき