10/9放送の「まじっすか」:エクササイズ

２３２回目の「まじっすか」は、話題のエクササイズ。

１つめはニューヨーク生まれのダビンチボードエクササイズ。
ダビンチの人体図みたいなポーズから
この名前が付いたらしい。
ボードの長辺のゴムを引っ張って負荷をかけながらストレッチする、
短時間で効果のあるエクササイズである。

ゴムチューブで負荷をかけるって、「ビリーズ・ブート・キャンプ」を思い出すなあ。
あれも、ハードだけど短時間で体をひきしめる、ニューヨークで人気爆発の
エクササイズだった。
ニューヨークのセレブは目に見えて効果の出るものが好きなのかな。
トレーナーが厳しいところもビリーと似ている。

ハードなメニューを３０分ぶっ通しで汗だくの中丸くん、
いろんなエクササイズを体験しているけど、短時間のキツさは今回のが一番と
しばらく立つのも大変そうだった。

次の行き先はヨガ教室。
ダビンチ・ボードで全身ガタガタの中丸くんはビルの階段を上るのもつらそう。
今回習うヨガは、体でなく「顔」のヨガ。
ふだん使うことの少ない顔の筋肉をたくさん動かして
たるみを予防したり、血行を良くしたりする。

「顔ヨガ」のポイントは、思い切り、恥を捨ててやることと
教わった中丸くんは、
「ハイ！！」と大げさなリアクションと
１５０パーセントの笑顔。カワイイ・・

教室の生徒さん達と椅子を並べて
顔をくしゃくしゃにしたり、だら～んとゆるめたり。
変な顔をたくさんしてしまったことでファンが減ったと思う、
なんて心配そうだったけど、
ヨガ効果でフェイスラインが更にスッキリしたらファン倍増だよ！
隅から隅まで美しく鍛えてね

ＤｅＮＡファイナル進出！！

今日の試合、最後までおもしろかったー！

セカンドステージ突破しただけなんだけど、
なんか、優勝したみたいに嬉しかった。

あさってからいよいよファイナルステージ。

まだまだ野球で熱くなれそうだ