使い過ぎ症候群

数週間前から歯磨きやタオル絞りなどが手の痛みでできなくなりました。

そのうち治るだろうと放置してきたんですが、一向に良くなる気配もなく、

日常生活にも支障が出てきて不安になったので整形外科に行きました。

 

幸い骨に異常はなく、上腕骨外側上顆炎（テニス肘）という診断～。

肘の腱の炎症とのことで肘サポーター↓と痛み止め薬を処方してもらいました。

テニスをしなくても中年に多く発症する使い過ぎ症候群とのことのようです。

そういえば、今年は長雨で草も激しく伸びて草刈り時間も半端なく、

しかも天候回復を待ってまとめて作業したのでかなりハードでした。

 

また、逆側の上腕骨内側も痛む感じが若干あるので、

肘の内側もいわゆるゴルフ肘になっているような気もします。

考えてみると、土手の草刈りでは高く振り上げることもあり、

ゴルフはしなくても動作はよく似ているとも思えます。

 

両方合わせて草刈り肘、と勝手に名付けてみましたが、

もちろん医師ではないので単なるたわごとです。

 

１週間分もらった薬はすでに飲みつくしてしまいましたが、

最低でも１ヶ月はかかるそうでまだ回復の兆しはみられません。

 

治療は腕のストレッチ、やり方を教えてもらいましたが、

早期回復を期してYouTubeなども参考に見てみると、

伸ばすストレッチ、いや縮めた方がいいなどたくさん投稿があって、

どれが効果的なのやらわけが分からなくなってしまいました。

 

この機会に脳の活性化とボケ防止をかねて左手使いにもチャレンジしてますが、

右手のように自在に動かないし力も入りません～。

 

山歩きも足で歩くだけなら全然ＯＫですが、手も使って登る山登りは、

痛いのでしばらくはＮＧなのでとても残念です。

 

改めて、体は生身で若い頃のような無理や使い過ぎは禁物と感じた次第～。

もう若くない皆さんも、使いすぎ症候群には要注意です。

 

P.S. あれだけイヤだった草刈りですが、普通に草刈りができることは幸せ、

と再認識しているきょうこの頃です～(笑)