マイナス5キロの減量。まだ誤差範囲？？

午後の部。


M社の郵送物を郵便局へ持っていく。

離職票を2通、退職者へ郵送。

印漏れだった離職票をM社へ郵送。押印の上、ハローワークへ転送して貰う予定。


離職票が2枚あるときは「続紙」には「代印」して提出するのですが…。

窓口担当者さんが、結構、押印を忘れちゃうんですよね～。

こんな時は、ハローワークへはコピーを提出しておいて、印漏れ書類は押印の上、後郵送します。

今までは会社の中だから印のチェックをせずに持って出ていたけど…。忘れやすい押印は、駐車場でチェックしよう…。


途中、K社に寄って「傷病手当金の添付書類」を貰おうとしたら…。

「昨日、郵送しました。」とのこと。

郵便局から帰ってきたら、確かに着いていましたよ。

だけど、申請書類がまだ郵送されてこないので、提出は出来ませんけどね。


夕ウォーキングは1時間40分。今日のウォーキングは計3時間10分。

推定消費カロリーは、1,200キロカロリー。

もちろん、外での飲酒はナシ。

体重が、ピークから5キロ減。

でも、まだ誤差範囲か？？

風邪薬が暴走…。

朝のうちにメールを出してNちゃんに「『T』『W』に行かなくなったので宜しく。」と伝えたら…。

まだ落ち込んでいるのだと思われて、慰めのメールが返ってきましたよ…。

まあ、何とも言えませんな…。

（Nちゃんが私へ営業をかけるのに、「T」か「W」に来るパターンが多いから。)


朝からM社へ。

担当者が会議中でしたが、行程の途中まで行って電話。アポを取りつけました。

というのも修正する離職票が9日の退社となり…。10日以内からずれるため。

まあ、クレームがつくことは少ないのですが、やはり、金券には違いありませんからね。


窓口の人が寿退社？で…。

東京へ行かれるのだそうです。

こじゃれたお別れの言葉を言おうとしたら、風邪薬が暴走…。

何を言ったか分からなくなってしまいました。

まあ、メデタイことですから、末永くお幸せに…。


昼からゼロカロリーゼリーを試そうと思っていましたが、腹が文句を言ってきまして…。

今日は普通に食べました。

明日からはゼロカロリーだぞ！！っと。

横から撮った写真を見ながら、ダイエットに勤しもう…。

カロリー制限開始。

今日の朝ウォーキングはスローペースで1時間30分。体調不良は継続中。

神社参りは21日＋8日目。




今日の朝ごはんは栗飯。

頂き物の栗を丸ごと使ったら、栗の比率がかなり高くなりました。

秋らしい食べ物です。

Nさん、ありがとうございました。




我家で大根の種を蒔き、芽を間引きしたもの。いわゆる「間引き菜の塩漬け」です。

ご飯には合いますが、人様に差し上げるのはちょっと…というシロモノ。


朝は、これに大根おろしと味噌汁。いつも、あまり変わりません。（栗飯が白飯になる程度。)

カロリーは、そんなに高くはないはずです。


やはり、基本外食になる昼食をどう抑えるかでしょうね。