1日当たり157.2gほどの減量が必要。

外は大雨でして…。

今日は隣県へ行こうとしましたが断念。明日へ順延です。

昼食は、また弁当でしたが…。カロリーが少なかった（600キロカロリーぐらい。）ので、昨日よりはマシかな…と。

ただ、雨のため昼ウォーキングは休止です。


夕ウォーキングは2時間。推定消費カロリーは600キロカロリー。

夕食は「卵焼き」＋「グリーンサラダ（トマト等）」＋「煮魚（付け合せはトウフ）」＋「チーズ」＋「白飯」＋「ビール350ml。」

1,000キロカロリーぐらい？？　もう少し、少ないか？？


今朝の計量で82.2キロまで戻しました。

最低体重記録（81.5キロ）までは0.7キロ。

今週中に、最低体重を下回りたいのですが…。14日の「飲み会例会」がネックですね。

26日の検査日までに80キロを切るためには、1日当たり157.2gほどの減量が必要になります。

まあ、これぐらいなら…達成できる…かな？？


夕計測（入浴後）は、82.9キロ。

さて、明日の朝までに、どれだけ体重が減るか…。

「補聴器のお試し」については母の決断次第。

結局、メリスロン（ベタヒスチン）を2ヵ月分処方となりました。

私の大嫌いなエーザイの売上を上げてしまったww

で、補聴器ですが…。

お試しに行くかどうかを考えなければなりませぬ。

母の頭は「耳より眼」に行っているようですし…。

補聴器の方には、あまり積極的ではないのかな…と。

ただ、紹介状は貰っておきましたけどね。


眼の方も、メガネをどうするかが問題なんですけど…。

眼医者と私が会っていないので、どうすればいいのかが分かりません。

1回、じっくりと話をしたいんですけどね…。


メリスロンは調剤薬局へ行って調剤して貰いました。

薬を増やしたくないんですけど、仕方がありませんね。

「補聴器のお試し」については母の決断次第であります。

今日は病院へ付き添いです。

今日は母の「耳鼻科検診」の日ですので、午前中は仕事を休みます。

朝ウォーキング中に、診察券を駅前病院に投函。



今日は2番目ですね。

しかし、7時前に投函しに行って2番目って…。

1番目の人はどんな暇人方なんでしょうね。


朝ウォーキングは1時間。推定消費カロリーは300キロカロリー。

母の付き添いのため、ショートバージョンです。

ウォーキングの途中…。



火事です。

幸いボヤで済んだそうです。

さすがに消火活動の邪魔になりますんで、火災現場には近づいませんでした。

皆さんも、火事には気を付けませう。


8時15分からカルテの配布ですので、8時には出発します。