いよいよ明日、80キロを切れるか？

5月23日朝⇒80.7キロ。
5月23日夕⇒80.5キロ。

いよいよ明日、80キロを切れるかな…という感じです。

まあ、80キロを切っても切らなくても…。明日の日曜日は、減量に全力を尽くすつもりですけどね。


2007年の入院時ダイエットですが…。

80キロの壁には、かなり苦しんだ覚えがあります。

おそらくラシックス（フロセミド）の利尿作用による減量では、80キロが限界だったのでしょう。

水抜きでしかないですからね…。

その後、体重が80キロから72キロまで、ゆるやかに落ちたのは、完全禁酒とウォーキングによるものだと思われます。


入・退院から約8年…。人生最後の減量で…。

再び80キロの壁に苦しむのか？？

それとも、あっさりとクリアしてしまうのか？？

後者であることを祈るばかりであります。


しかし…。

72キロまで落としておいて、また膨らんじゃったのか…。

ビールも飲み過ぎると肥満の元には違いないですな…。

今回のダイエットはリバウンドしないように気を付けなければなりませぬ。

ダイエット中だというのを知っているのに、何で高カロリーそうな弁当を買ってくるのか？

今日の体重は80.7キロですから…。平成26年11月10日（98.4キロ）からは17.7キロの減となりました。

5年0～6月未満の男児の平均体重が17.88キロ（平成22年）なんだそうですから…。

私は背負っていた5歳児を下したのと同じようなもの…なんですね。


昼ウォーキングは1時間40分。⇒推定消費カロリーは490キロカロリー。
夕ウォーキングは1時間50分。⇒推定消費カロリーは540キロカロリー。

朝が740キロカロリーなので、計1770キロカロリーの消費。


昼食は買ってきた弁当。レンコンをツクネで挟んで揚げたものがメインだから、1000キロカロリーを超えているんじゃあないかな？？

家族中が、私がダイエット中だというのを知っているのに、何で高カロリーそうなものを買ってくるんですかねえ…？

だから昼は長めに歩いたんですけど…。

15時前に持ってきたのが「わらび餅」で…。賞味期限が今日までという…。

最近の「わらび餅」って、「わらび粉」が原料じゃあなく、多くはサツマイモなんかのデンプンなんですよね。

だから意外にカロリーが高いんですよ。

その上に「きな粉」や「黒蜜」をかけるんだから、ますます高カロリー。


夜はシメサバがメインでしたが…。レンコンをラー油でキンピラ風にしたものが出ました。

昼・夜とレンコンかよ…。ラー油は高カロリーだし…。

TPOによってハガキを使い分け。

朝計測は80.7キロ。

ようやく最低記録体重80.9キロから0．2キロ減です。

昨日（81.1キロ）からは、400g減か…。

ま、本当は、もっと落ちてくれていることを期待したんですけどね。

朝ウォーキングは2時間30分。⇒推定消費カロリーは740キロカロリー。

こうなりゃあ、意地でも26日（検査日）までに80キロを切るぞ…っと。


前にM社の相談役はハガキを月500枚出したこともある方です…という話を書きました。（「でぶ専の店でズボンを追加。これでウエストの大きすぎるズボンは非常用1本のみ。」）

（いつも出てくる「隣県のM社とは別のM社です。）

そして、そのハガキには通し番号が振ってありまして…。まるで、「ハガキという体裁を取った名刺」みたいなものになっていることも書きました。（「ハガキという体裁を取った名刺みたいなものに通し番号。」）

その相談役にハガキのお返しをしたら…。またハガキを頂きましたよ…。

どうも、その「名刺みたいなハガキ」には数種類あるようですね。

それをTPOによって使い分けておられるようです。

ホント、ここまで徹底されるのは凄いよな…と思います。