一応、80キロ未満クリア…。

朝ウォーキングは2時間。推定消費カロリーは590キロカロリー。

昼ウォーキングは30分。推定消費カロリーは150キロカロリー。
夕ウォーキングは2時間。推定消費カロリーは590キロカロリー。

昼ウォーキングの目的は郵便局へ行き「K社から依頼された保険料表」を郵送することでした。もう少し歩くつもりでしたが、かなり気温が高かったため、途中でウォーキングを止めて帰りました。

計1330キロカロリー消費。


今日の朝計測では80.6キロでしたが…。

夕計測（風呂から出た直後。）では79.9キロ…。

一応、80キロ未満クリアですわ…。

ただですねえ。風呂では水が抜けますんで…。

今、氷水を飲んでいるので、水分が戻ったかも知れません。

ま、明朝の計測で、どうなるかですね…。


お礼状を頂いて、文章の最初に「冠省（かんしょう）」と書いてありましたので…。

何だろう…と思って調べてみたら「時候のあいさつなどを省略すること。」なんですね。

私は、いきなり本文に入る書き方なので…。

「冠省」なんて、初めて知りましたよ…。

レタスは虫食いなのに赤チシャは無事って…。

レタスは、あんなに虫食いでボロボロになったのに、赤チシャは無事なんだよなあ…。




（再掲）
レタスと赤チシャの違いって何だろうね？？




トマトは赤くなって熟すまで、付けたままにしておきます。

その方が美味しいですからね。




キュウリは油断していると、すぐに大きくなるからねえ…。

雨が降った後はテキメンですわ。

墓参りに行ったことを報告しないことにしました。

Hさんのご両親に「Hさんの墓参り」へ行ったことを報告しないことにしました。

そもそもご両親の住所を知知らないんですけどね。

（Hさんのマンションの住所へ手紙を出せば転送されると思われる。）

私なりの区切りを付けに行ったに過ぎませんし、ご両親にはメリットはないですからね。

それと…。私以外の人には「墓参りに行く。」という感覚がないようです。

それをご両親に知らせるのも嫌かな…と。


明日は「テネリア」が切れるかどうかも問題ですね。

テネリア⇒DPP-4阻害薬。（糖尿病薬カテゴリーの1つ。）薬価が186.80という高い薬。

テネリアが無くなれば薬剤費も安くなるんですよね。

「バイアスピリン」や「ザイロリック（今はジェネリック）」も、もう要らないと思うんですけどねえ…。

薬は少ないほど宜しい。


昨日、でぶ専の店にズボンを取りに行けなかったので、今日、行くつもりですが…。

営業時間が10時開店⇒10時30分開店…になったので、ちょっとばかり不便であります。

お客さんが減っているんですかねえ？？

この前は背の高い方が来ておられました。

高身長の方も、普通の店？では合う服は少ないようですね。

便秘が酷い。

昨日は…。

朝ウォーキングは2時間。推定消費カロリーは590キロカロリー。
昼ウォーキングは1時間10分。推定消費カロリーは345キロカロリー。
夕ウォーキングは1時間50分。推定消費カロリーは540キロカロリー。

計1475キロカロリー消費。


で、今日の朝計測では80.6キロ。昨日朝より200g増えてやんの。

なんでかというと、おそらくは便秘のためです…。

昨日、ラキソベリン・ジェネリックを飲んで寝ましたが…。

今日の朝になっても効きやしません。

明日の朝までに80キロに落としたかったのですが、「80キロの壁」と「便秘」に邪魔されるとは…。


朝ウォーキングは2時間。推定消費カロリーは590キロカロリー。

かなり、エネルギー切れ感があったので、体脂肪を使ってくれたものと期待しています。