ローストポークが美味しい。

前投稿で本を買った話を書きましたが…。

ようやく発注が為されたという感じですね。

まだ発送はされずです。


もう1つの「ケトルベル」について発注しました。

軟らかい材質のにしましたが…。

動画では鉄製のものを推薦する声があり…。

まあ、それでも良いかと。

ダイエットに使うもので、本格的な筋トレに使うものではないし…。

本格的な筋トレをすることになったら、ジムに行った方が良いと思うんですよね。




昼食はN弁当のお弁当。

ご飯にかけてあるのは玉ねぎを乾煎りしたものだと思う。



グリル野菜とハニーマスタードローストポーク。

というか、メニュー表と店舗で値段が入れ替わっているww


ローストポークが美味しい。少し甘いソースと合っている。




警察は対応してくれるんですかねえ？

「本」と「ケトルベル」。

「腎臓の名医が教える 腎機能 自力で強まる体操と食事」上月正博さん・著　文響社・刊

Amazonで買ったけど、どうですかね。

母が慢性腎不全で苦労したから、私も注意しておこうと思って。

29日の検査で、急性腎不全の状態がどこまで治っているかもありますけどね。

ただ間違えて、家に着けるはずが…。

コンビニに届くようにしてしまいました。

届いたら取りに行かないといけないww


もう１つ。

まだ発注はしていませんが…。

買おうとしているのが「ケトルベル」。

簡単にいうと、ヤカンの形をしたダンベルww

ダイエットに良いらしく、買ってみようかな…と。

素材が柔らかいのがあって、身体に当たっても痛くないようなので。


朝ウォーキングで、かなり汗ばんだので…。

肌着とシャツを替えました。

この季節にしては暑いですね。

朝ウォーキングの風景。令和6年10月17日。

昨日、10月16日の写真。




満月前日の月。


10月17日の写真。


ローソンで麦茶を買ってスタート。



多分、家ネコか半家ネコ。

出来たら首輪をした方が良いけどね。



教会ネコ。

このネコは3匹とは別行動なのかな？？



牛柄。



冷静なクロちゃん。




キノコ。

多分、毒キノコ。



西洋朝顔だそうです。



白い彼岸花？？




かなり汗ばんだ。

夕ウォーキングの風景。クロちゃんはカリカリを好まない？？

教会ネコのクロネコ。



手前の子は初めてだな。

サクラ処理をしていない。


何か、全ての教会ネコが「驚き。」って顔をしている。



牛柄。

どうも、エサやりさんは別名で呼んでいるようです。



多分、クロちゃんにやったカリカリだと思う。

クロちゃんは少食なのか、人の食べる物を食べさせられているからか…。

あまりカリカリを好まないみたいだ。



当のクロちゃんは歩道上で背中をこすりつけていた。

どうも痒いらしい。



駐車場シロネコ。



3匹居るけど、彼らは縄張り争いをしない。

カマスが不味かったので、カツオの刺身ww

美味いかな？と思って買って帰った「カマスの焼魚」が不評。

特に父にネチネチと言われたので、口直しww




和食Wが開いていたので入る。

生ビールは写真を撮影するのを失念。


今日（17日）の昼は休む…と書いてあったので「病院ですか？」と聞いたら…。

「ふぐを14人前分捌かないといけないので。」とか。

そりゃあ大変だ。



カツオの刺身。

薬味は生姜を選択しました。



生が切れたそうな。

まあ、いきなり行って入らせて貰っているのだから仕方がない。

この店で予約無しで入れるのは数人しかいない。



マスターが「見てくれは悪いけど。」と言われる。

流石に分かりますよ。黒枝豆じゃん。

この黒みがかった枝豆は、甘くて美味しいのだ。