人事（ひとごと）とは思えないからなあ…。

4月30日の標準体重から4.3キロの減量。
昨日5月25日から0.5キロの減量。

5月25日の検査までに、5キロ減量を目指していましたが目標叶わず。

今朝の段階で、ようやく、あと700グラムまでに持ち込みました。


機能の検査結果について。

まず、糖尿病網膜症ですが…。。

私自身は、障害年金で糖尿病網膜症を扱ったのは1例のみ。

いわゆる失明やロービジョンによる障害年金ついては、他の病気の方が多いです。

ただ、他の仕事で関わった方や実生活では、糖尿病網膜症の方は多く関わっていまして…。

話を聞く機会があった方が言われるには「いつの間にかそうなった。」と、異口同音に言われるんですよね。

私は入院時から眼医者に通うことを義務付けられましたから、早期発見は可能なんだと思います。

これからも1年に1回は確実に目の検査をして貰うつもりです。


ヘモグロビンA1cについて。

ようやく上昇傾向からは外れたかな…と。

4月30日からの減酒で0.5落ちたということは、もう少し時間がかけられていたら、もっと落ちた可能性があるということです。

熊本宣言「Keep your A1c below 7%」はキープしたいですね。

朝ウォーキングの風景。令和3年5月26日。

花。



ネコが後ろを向いていてタヌキに見える。



今度はアイスコーヒーのプレミアムやね。



意識して階段を上がる。

次回の検査では心エコーがあるから、心機能を上げておこうと思う。



もう少し、時間を繰り上げて欲しい。



駅前病院で水分を補給する。



今日は出るのが遅かったからね。

歩数が伸びていない。



駅前病院トイレでも改めて注意喚起。



紫陽花。



最終急坂を登る。



今、うちの分度器が無いから…。

30度近くはあるんじゃあないか。



12000歩まで追い込みました。

検査の夜は軽く歩く。

夜ウォーキング前の歩数。

病院への往復と買い物ぐらいで1万歩を超えていた。

帰りにバスに乗らなかったのが大きいようです。



花。



イチゴ。

野イチゴではなく花壇で栽培されているイチゴです。



花。



猫2匹。

何枚か撮影したけど2匹が動かないから削除しました。



色々な色が混ざっていますね。



明日の皆既月食は、見ることが出来ないかな。



検査の夜だから無理をせずに帰りました。

減量は、また明日から。

検査結果。その他。

まず、眼科については、次回検査は1年後となりました。

糖尿病網膜症の気配もなく、ヘモグロビンA1cも「高過ぎ」というほどでもないからのようです。

「予約は電話でしてください。」と電話番号を渡されましたが、貰ったのは去年と同じものでした。


内科は次回は、7月13日。

いつもの血液・尿検査に加えて…。一般撮影・心電図・心エコー検査があります。

一般撮影は心臓の肥大を診ます。心電図は不整脈の有無等。心エコーは心機能ですね。

前回の心エコーで「心臓が少し弱くなっている。」と言われたので、せいぜい心肺機能を鍛えておこうと思います。


散瞳検査だったので、病院からの帰りはバスに乗って…と思っていましたが…。

調剤に寄る必要があったので、ゆっくりと歩いて帰りました。

眩しいため目を少し閉じるようにして歩いたので、すれ違う人からは「何やっているんだ？」って感じでしたかね？？

今は大分治ったので、もう少ししたら買い物へ行きますけどね。


私の同い年ぐらいの患者さんが「うちに体温計が無い。」とか言われていましたが…。

品薄の時期だったときは致し方が無いけど…。

今の時期に持っていないのはマナー違反だと思いますけどね。

職場が「体温を測って出社しろ。」とか言わないのかね？？

検査結果。

予定では「血液・尿検査⇒眼科検査⇒内科検診⇒眼科検診（眼底検査）」だったんですけど、眼科の検査はまとめて行われました。

内科診察は、その分、遅れたんですけどね。


眼科検査。

眼圧は少し高めだけど、いつもの数値が分からないので、平常より高いかどうかは不明。

視力は1.5まで見えています。

眼底検査については出血等は見られませんでした。


内科検査。

中性脂肪⇒75（前回検査では中性脂肪は238。）

医師は「120を切って貰いたい。」とのことだったので、それもクリアしました。

というか、激減ですやん。。。

γ－GTP⇒25（前回検査ではγ－GTPは34。）

34でも正常値なので、あまり問題はないかな。

やはり中性脂肪とγ－GTPは酒の影響が大きいのかねえ。


推算糸球体濾過量は72.8。（前回検査では推算糸球体濾過量は86.2。）

ちょっと悪化？？

まあ、意外に上下する数値なので、あまり気にすまいよ。


ヘモグロビンA1cはマイナス0.5。

この数値が落ちなかったら減酒の意味はないですわな。

ヘモグロビンA1cは、まだ下げないといけません。

結局、5キロ減量は失敗しましたww

今朝の体重は昨日と全く同じで「何のこっちゃ？」という感じ。

結局、4月30日からの「減量体重」は3.8キロ。

目標の5キロ減からは1.2キロ足らずでした。

まあ、この1.2キロは5月31日までに持ち越しますが…。

5月31日まででも、かなり厳しい数値になってきたですね。


何回も触れて言いますが、今回の検査の主目的は「ヘモグロビンA1cの動向」と「糖尿病網膜症のチェック」です。

前者は、減酒が効いているかどうかですね。

逆に効いていなかったら、もう打つ手は食事を減らすことしかなくなります。

それかアホウみたいにジムに通うかだな。

後者は、前年の検査が荒っぽかったので、今回の検査は丁寧に診て頂きたいな…と。

それと「糖尿病網膜症の症状が出ていませんように。」。


7時30分から検査順が取れるので、ちょっと早めに行くつもり。

血液・尿検査⇒眼科検査⇒内科検診⇒眼科検診（眼底検査）と行ったり来たりになるので、最初が遅いと全てが遅くなっていきます。

特に散瞳を行いますので、普通の生活？にも支障が出るので、早めに散瞳を終わりたいですね。

検査前日の夜ウォーキング。

ドクダミ？？



ケロヨン？？



ステンレス感のある眼鏡ってww

ニューバランスのスニーカーってww

何か、よく見て観察してますなあ。



７人のこびと？？



地味な地下道だよね。





花。



狭い歩道は好きではない。



椅子をどかしてしまったね。

ここに座ってタバコを吸う高齢者が居たんだけどね。

禁煙でもタバコを吸っていた。



明日に備えて、無理してまで3万歩に乗せなかった。


風呂に入った後の体重が今朝の体重と全く同じだった。

このまま行けば、もう少し体重を落として検査に臨めると思う。

体重減に伴って、血糖値系の数値が落ちていることを願う。

どちらかのジムに行こうと思うのだ。

ジムを探していて、思い切ってライ〇ップに行こうかと思ったりしましてね。

ぶーっちぶー。ぶーっちぶー。ぱららららららん。ぱららららららん。

あれでン10キロ痩せたら安いよなあ…って。

ただ、うちでは食事制限はやりづらいわなあ。


Aジムは24時間営業。

うちからは2つの店がほぼ同距離です。

1ヶ月経ったら、どっちの店にも行けるらしい。

月会費は7480円。


Bジムは、やはり24時間営業。

会費は6500円。1年契約だったら、も少し安い。


どちらのジムも駐車場があり、その上で我家から近い。

雨が降ってウォーキングに行けないときは、ジムに行って自転車漕いで帰るとかね。

シャワーは家に帰ってから浴びればいいし。


後は入会のタイミングやね。

寄附金領収書が送られてくるらしい。

携帯電話に電話がかかってきて、見たことのない電話番号でしたが…。

iPhoneの表示で〇〇市と出ていたので、該当で思い出すのは数か所しかなく…。

おそらくは大学からだろうと。

出てみたら、やはり大学の財務部でした。

先日、大学の基金に寄付をしたんですけど…。

私の手違いで、住所が確認できなかったそうです。

「寄附金控除の証明（寄附金領収書）を送りますので。」とのこと。

ふーん。寄付金控除の対象になるんだったら、もっと多額の寄付をすればよかったな。


一方、iPhoneさんですけど…。

表示が違ってますよ…。

大学の電話番号だけど、市外局番は3桁。

もう4桁ではない。

それも3桁になったのはだいぶ前というか、私が在学中なんだけどね。


そう言えば消滅する我が母校（高等学校）ですが…。

寄付も可能ということだけど、寄付金控除については説明がないですね。

まあ、控除たって大した額ではないけど。


姪っ子の子が退院。

姪の子って、何と呼ぶか調べてみたら…。

「姪孫」なんですって。

読み方は「てっそん」。

何か、そう読めないんだけどww

その他の注目数値。

前回検査では中性脂肪は238。

正常値上限は234なので少し高いよね…と言う程度なんですけど…。

医師曰く「120を切って貰いたい。」とのこと。

（糖尿病と高脂血症のコラボは危険らしい。）

かなり通常より厳しい数値ではあります。


前回検査ではγ－GTPは34。

正常値上限は50。

まあ、私はγ－GTPが高かった時期ってないんですよね。

あったのは脂肪肝ですけど、それも今では改善されたようです。

γ－GTPが高かったのが亡くなったHさんで…。

いつも医師から指摘されていたようです。

最期に高熱が出たとき「肝臓からかなあ？」とメールが来たけど…。

確かに肝炎だったんだよね。


推算糸球体濾過量は86.2。

これは、まあまあらしいです。

明日の予定。

明日は定期検査。

内科検診はヘモグロビンA1cの動向がメイン。

正直、今回、落ちていなかったら、もう落す方法がないですな。

4月30日から缶ビール350mlの1本で我慢しているんだもん。

その分、歩いているし。


眼科は約1年ぶりの検査。

主には、糖尿病網膜症の兆候があるかどうかのチェックです。

（中途失明の3大原因疾患は緑内障、糖尿病網膜症、網膜色素変性症。）

目に異常がないかどうかの確認ですね。


7時30分⇒検査順を取る。
8時30分⇒採尿・採血。

9時ごろ⇒眼底検査以外の検査。散瞳剤を点眼。
9時30分ごろ⇒内科検診。
内科が終わり次第⇒眼底検査等。

散瞳をするので、車に乗って病院へは行けず。

歩くかバスで行くかですね。

散瞳したままで歩くと、非常に危険なのでバスに乗って帰るつもり。

調剤薬局へは、午後から行きます。

朝ウォーキングの風景。令和3年5月24日。ウォーキングに近道は不要。

傘を持ち出したのは正解。

大雨ではないけど、傘を差さずに歩ける状態ではなかった。



使ってみたい店ではあるけど、如何せん道が狭い。



ミッキー〇ウスを意識しているんだろうか？？











花。



新しい道を通ってみたら近道になってしまった。

ウォーキングに近道は不必要なのだ。



12000歩は超えたか。


4月30日からは3.8キロの減。
昨日（5月23日）からは0.2キロの減。

明日の検査日には、せめて、大台4キロには乗せておきたい。

朝ウォーキングの風景。令和3年5月24日。

再掲。

昨日撮影した実。

「プラタナスではないか？」とのご指摘があったので、調べてみたら、おそらくはプラタナス。

和名は「スズカケノキ」なんだね。

「鈴懸の径」なんて歌があったなあ。。。


今朝の写真。


ネコがとぼとぼ歩いていた。

ちょっと薄汚れている。



雨雲予報を見たら雨雲が近づきつつあったので…。

まあ、これが正解だった。



エスカレーターがあっても階段を歩く。

とにかく心肺を鍛えないと、また心エコーの結果が芳しくなくなるのです。



黄昏れるカラス。



紫陽花が色づいてきた。



約7時30分の中間チェック。

マアマアな歩数。



セブンイレブンで炭酸水を買った。

今日は、駅前病院に行く時間が無かった。



乾かしているのか、捨てたのか？？

夜に歩く。明後日の検査まで努力ww

花。



何の実でしょうかね？？







スズメ。



こうなりゃあ、弁当でも売りまくれ。







花。



こういう掲示が増えてきたですね。

歩道をスケボーで走っている奴も含めて取り締まるべき。



次の満月って月食らしい。



ホント、意地よね。

どうあってもヘモグロビンA1cを下げてやるぞという意地。

「Keep your A1c below 7%」と「糖尿病網膜症の兆候無し」。

昨日に続いて、駅前スーパーまで歩いて行って帰る。

明後日の検査に向けて、血糖値降下のためであります。

まあ、何回も書きますが…。

「あなたとあなたの大切な人のために　Keep your A1c below 7%」なのでありますよ。（2013年、熊本宣言。）

明後日は、これにチャレンジですわ。

眼科は1年毎の検査。

去年は2020年5月19日に行っていますね。

まあ、はっきり言って「待たされたし、検査が荒っぽかった。」という印象でした。

今年は予約を取っているので、きちんと丁寧に診ていただけるものと期待していますww


やはり視力は大事よね。