ぐっすり寝て 眼が覚めたら もうすでに 釣りキチは釣り～～～
何時もなら ドアの鍵を閉める音で、出かけるのは分かるのに～今朝は 全くわかりませんでした
それくらい熟睡してた
☆ビデオで見ましたけど、ダイエットして体重が10㎏とか4㎏減少した方もダイエット脂肪肝になるらしいですよ
私はダイエットしようとしても 直ぐに挫折して 全く体重は減りませんけど 食事には気を付けようとしてます。
昨日は カボチャを食べたかったので、精進揚げです。
イカもあったので、揚げました。
それに前日のブロッコリーなどもあったので、野菜が多いです。
☆昨日は、相棒が午前中から用達で出かけたので、天ぷら揚げて、帰ってくるまで待っていたら 中々帰ってこない。
午後二時になってしまったので、お先に頂きましたが、相棒はその後 帰還しました。
そんなこんなで、二人とも 昼食と夕飯を混ぜた半端な時間だったので、夕食は無し コーヒーゼリーでした。
なので、今朝は 体重減少してました。
☆そうそう 肝心なダイエット脂肪肝を改善するには
①運動するのが良いそうです。運動も激しい物でなくても スクワットでOKだそうです
②運動嫌いな人（私）は、アーモンドを1日に6粒とブロッコリースプラウトを食べると良いそうです。
追記
私の場合は、甘い物が辞められないから～減らない（自分で分かってる）
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